男士也可以護膚，也需要注意護膚的一些事項，在護理肌膚的時候，沒有掌握正確的方法，可能護膚的效果不是很好，男士護膚需要了解一些細節(jié)，才能更好的呵護肌膚健康，那么男士護膚有哪些細節(jié)？男人護膚的注意事項有哪些？下面為大家介紹。

1、男性護膚細節(jié)

1、清潔

對于男士而護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔，最基本而必須的是每天早、晚兩次基礎(chǔ)清潔，每周最少一次深層清潔。

2、清除油光

英俊挺拔的鼻子上布滿油光和黑頭，護膚當然不能錯過這一刺眼的細節(jié)，定期地使用具有磨砂效果的潔面產(chǎn)品，是去除鼻子上的黑頭的一個不錯的選擇，洗臉后，我們可以將鼻膜涂在鼻部和額部等毛孔污垢及皮脂較多的部位，以揉進肌膚毛孔和能遮蓋自己膚色的厚度均勻涂開，停留10~15分鐘，確認鼻膜已經(jīng)完全干燥后，由下至上揭除，鼻膜能夠幫助去除造成暗瘡的毛孔黑頭及堵塞毛孔的皮脂。

3、打理胡須

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激，在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入。之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化，剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的磨擦，剃須后一定要涂須后水或須后乳，它可起到殺菌消炎，清涼鎮(zhèn)靜肌膚的作用，更能保護剃須時劃破的肌膚。

對于蓄須者，胡須的保養(yǎng)首先要做到清潔，每天應(yīng)認真地清洗胡須，以免塵埃及臟物污染胡須和其根基部的皮膚，洗完后可涂少量的滋潤劑，以保持胡須的柔軟和光澤。

4、迅速充電

白天工作加班，晚上聚會狂歡，一方面要辛苦熬夜，一方面要衣著光鮮，精神抖擻，重重壓力之下，都會讓你的肌膚像是蒙上灰塵般了無生氣，具有排毒和舒緩功能的保養(yǎng)品，養(yǎng)分可迅速抵達肌膚深層，滋潤且不油膩，更能夠幫你掃除暗沉，釋放壓力，讓你每天早晨容光煥發(fā)，面對一整天的奮斗！而在顏色上，充滿光澤的黝黑一直是最受歡迎的膚色，現(xiàn)在我們可以遠離日曬，使用能自動加深膚色的保養(yǎng)品，輕輕松松地在家“美黑”，而且均勻健康，省錢又省力。

5、眼部保濕凈化

使用男士專用的眼霜，最好選用眼霜中不含油性物質(zhì)，采用天然香料，且蘊含維他命E顆粒，有保濕作用的，可延緩衰老，防止皺紋和黑眼圈。

2、男性護膚注意事項

1、過多的戶外運動

男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬死、曬斑，而且加快皮膚老化。

2、不屑于皮膚護理

不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽光一些，用不著護理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章的來了。

3、生活方式不良

抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬，飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應(yīng)酬過多皮膚泛油光；而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。

4、來自壓力

男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權(quán)威美容和心理研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心神功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“紊亂皮膚綜合癥”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。

6、早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

3、男士皮膚護理

1、備一男性專用護膚品

對于男生來說，護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的營養(yǎng)。不過不可用堿性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，亦選擇溫和的潔面。

2、把剃須當作一種享受

在使用刀片式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選擇質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的皮膚，使其恢復(fù)生機、充滿活力。

3、吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩煎炸的食物，辛辣食物也餓要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、泥猴桃、檸檬、植物油、各種堅果。

4、精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂于接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1-2分鐘，每天堅持3-4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā)。

5、定期護理

而今男士美容已成氣候。定期去美容院，請專業(yè)人士為他徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤潤有彈性。

6、適量運動

運動能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水都流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

4、男士護膚的食物

1、蘆筍

蘆筍是一種非常美味的蔬菜，同時對男性朋友護膚也有很大的作用。蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族：價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。

2、西葫蘆

能夠有效緩解男性常見的暗黃面色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。一些正在減肥的男性朋友都通常會感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

3、生菜

生菜是一種很廉價的綠色蔬菜，但是營養(yǎng)價值很高。能補充人體需要的蛋白質(zhì)和纖維素。我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。除了制作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱里存儲一些洗凈剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。

4、番茄

常吃番茄有助于維持皮膚彈性和水分，使皮膚看起來更有光澤和彈性。鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚，是很好的美容護膚之選。與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養(yǎng)更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。

5、西蘭花

富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

6、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

7、西紅柿

多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

8、大豆

含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

9、蜂蜜

美國戴維斯加州大學(xué)進行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。

10、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

11、海帶

它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效?！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

12、三文魚

其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

13、獼猴桃

又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

14、肉皮

肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。