在冬季的時(shí)候，很多人的肌膚會(huì)比較干燥，缺乏水分，需要做好補(bǔ)水保濕的護(hù)膚工作，冬季可以用到一些補(bǔ)水保濕的面膜，在家利用一些簡(jiǎn)單的食材就可以做出面膜來(lái)，那么如何自制冬季保濕補(bǔ)水面膜？冬季補(bǔ)水保濕面膜有哪些做法？下面為大家介紹。

1、冬天自制保濕面膜

(1)銀耳面膜

做法：把銀耳用水燉煮2個(gè)小時(shí)左右，等銀耳變成膠狀后晾涼(可放冰箱)，浸泡面膜紙后敷臉20分鐘，干透前洗掉。

功效：對(duì)抗干燥的皮膚，連用兩個(gè)月，皮膚會(huì)變得非常有光澤和彈性。

(2)黃瓜牛奶面膜

做法：把小黃瓜清洗干凈放入榨汁機(jī)中打汁，然后加上適量的牛奶調(diào)試，一起攪勻后敷面，再蓋上一層紗布，約20分鐘后用溫水洗凈。

功效：美白潤(rùn)膚、保濕補(bǔ)水。

(3)黃瓜酸奶面膜

做法：把小黃瓜榨成泥狀，然后在黃瓜泥加入適量的酸奶，一起混合攪勻。潔面后，直接敷臉，5分鐘后再用水沖洗干凈即可。

功效：敷后皮膚會(huì)變得柔嫩、白皙、緊致。

(4)豆腐蜂蜜補(bǔ)水面膜

做法：把豆腐倒碎與蜂蜜攪拌在一起，之后加入適量面粉，繼續(xù)進(jìn)行攪拌，做成糊狀。之后取適量面膜敷在臉上，等過(guò)15分鐘就可以用清水把面部清洗干凈。

功效：可以起到補(bǔ)水保濕去角質(zhì)的作用，可使肌膚清爽潔凈，不干燥。

(5)香蕉蜂蜜保濕面膜

做法：將蜂蜜協(xié)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可能天天應(yīng)用。

功效：具有清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效，保濕潤(rùn)澤成果特地好。

(6)啤酒面膜

做法：首先將冰凍的啤酒倒在化妝棉上，直至濕透，然后分別敷于額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘后再用清水洗干凈。

功效：收縮毛孔，預(yù)防暗瘡的形成，而且還有很好的保濕效果。

(7)番茄汁蜂蜜面膜

做法：首先把番茄汁與蜂蜜調(diào)節(jié)勻后，就可以直接敷在臉上，大約20分鐘即可用溫水洗凈。

功效：不僅有強(qiáng)效的保濕作用，還能殺菌，可預(yù)防暗瘡，特別適合愛(ài)長(zhǎng)痘痘的女性。

2、冬季潤(rùn)燥補(bǔ)水的食譜

一、蒜蓉?zé)迪?

材料：牡蠣，鹽、味精、糖適量。

做法：

1、將牡蠣清洗干凈，撒上鹽、味精、糖等調(diào)味料；

2、將牡蠣用炭爐烤1分鐘，撒上蒜茸即可。

功效：性平偏涼、味甘咸，素有“海底牛奶”之美稱。干牡蠣肉含蛋白質(zhì)高達(dá)45%～57%，脂肪7%～11%。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，能很好地健美肌膚。同時(shí)具有滋陰養(yǎng)血、清熱解毒的功效。

二、苦瓜枸杞牛肉湯

材料：苦瓜500克，枸杞10克，牛腩肉200克，生姜3片。

做法：

1、枸杞先溫水浸泡片刻備用；

2、將苦瓜洗凈切為半厘米厚片，牛腩肉洗凈切為薄片；

3、先把生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入水500克，大火將水煮沸后，同時(shí)將苦瓜和牛腩肉放入，再次煮沸后改為中小火煮1個(gè)小時(shí)；

4、出鍋前3分鐘將枸杞及浸泡的水一同放入，，煮沸后調(diào)入適量食鹽即可。

功效：方中枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)肝腎陰虛癥狀有很好的調(diào)養(yǎng)效果，牛肉補(bǔ)脾胃，苦瓜清內(nèi)火，喝湯還能補(bǔ)體內(nèi)水分之不足，是冬季除燥火不錯(cuò)的選擇。

三、烏雞山藥湯

材料：烏雞、山藥、枸杞、紅棗、蔥、姜、胡椒粉、鹽、料酒。

做法：

1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，蔥切段，姜切片;鍋內(nèi)放水，烏雞涼水下鍋，后大火焯出烏雞里的血沫，撈出烏雞控干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫；

2、砂鍋內(nèi)放水，水熱后放入烏雞塊、紅棗，蔥、姜、放入料酒；

3、大火燒開(kāi)后，蓋上蓋改小火燉1小時(shí)；

4、放入山藥塊燉30分鐘左右，山藥軟爛即可；

5、加入枸杞、鹽和胡椒粉調(diào)味，再燉5分鐘即可。

功效：山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品。山藥中含多種維生素，蛋白質(zhì)和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮膚保濕，還能增進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，應(yīng)付冬天的干燥，山藥是不錯(cuò)的選擇。

四、蒜蓉西蘭花

材料：西蘭花一朵，蒜5瓣，鹽1匙，雞精少許，色拉油適量。

做法：

1、將西蘭花撕成小朵，洗凈控干水;蒜切成蒜末；

2、鍋中加水燒開(kāi)，放入一點(diǎn)色拉油，倒入西蘭花焯熟；

3、鍋中倒入適量色拉油，放入蒜末爆香，然后倒入西蘭花翻炒；

4、加入兩匙剛才焯西蘭花的水一同翻炒，加入食鹽、雞精調(diào)味即可。

功效：西蘭花的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克花球中含蛋白質(zhì)3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的圣品，能有效防范黑斑、雀斑的產(chǎn)生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤(rùn)澤光滑。確保維生素A不流失的方法就是使用植物油烹飪。另外在選購(gòu)時(shí)，要留意挑那種花朵小而茂盛的，品質(zhì)才好。