綠茶是很常見(jiàn)的一種茶類，綠茶的功效有很多，可以減肥、抗癌，綠茶直接飲用也有很好的護(hù)膚功效，而且綠茶粉還可以和其他食材混合，做一些護(hù)膚的面膜，用法有很多，那么綠茶美容的功效有哪些？綠茶粉有哪些用法？下面為大家介紹。

1、綠茶的美容功能

1、延緩衰老：綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，是人體自由基的清除劑。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E,且與維生素C、E有增效效應(yīng)。

2、緩解疲勞：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。

3、美容美膚；用茶多酚洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、抗老化，減少紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

4、清脂降脂：綠茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人體消耗熱量的速率，幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

5、護(hù)齒明目：由于綠茶是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對(duì)預(yù)防齲齒及護(hù)齒都是有益的。此外，茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶渾濁度，對(duì)護(hù)眼明目均有積極的作用。

6、消炎舒緩：綠茶中的茶多酚擁有天然的收斂和抗菌作用，不僅能潔凈肌膚，還可以保護(hù)肌膚免受損害。此外，綠茶中含有的茶氨酸還具有鎮(zhèn)靜的功效，幫助放松神經(jīng)、舒緩身體，護(hù)膚的同時(shí)也令肌膚得到感官上的享受。

7、排毒凈化：綠茶中含有豐富的維生素，能夠有效抑制黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，綠茶的抗輻射作用也能幫助掃除肌膚晦暗，改善暗啞，使皮膚回復(fù)通透白皙的健康質(zhì)感。

8、可改善消化不良情況：近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。

2、綠茶粉的用法

1、綠茶粉的生活用法：

綠茶洗浴美膚暖身把綠茶作為入浴劑洗浴，可由里到外溫和身體，患有虛寒癥者尤為適用。從前就有茶浴可美肌膚，去痱子的說(shuō)法。由於綠茶有去除肌膚表面污垢，和油脂的功效，所以具有預(yù)防，治療皮膚病的作用。平時(shí)經(jīng)常洗綠茶浴，可柔軟手足的角質(zhì)層，使肌膚美白。最近發(fā)現(xiàn)，綠茶中所含的單寧酸成份，能有效抑制至癌物質(zhì)，人們對(duì)綠茶浴預(yù)防皮膚癌抱有很大希望。綠茶色澤清涼，在浴室中飄蕩著淡雅清爽的香氣，入浴時(shí)感覺(jué)很舒適愜意。

2、綠茶粉與優(yōu)酪乳用法：

一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200C.C.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥。

3、綠茶粉與蘋(píng)果用法：

將1顆蘋(píng)果榨汁，加上適量的綠茶粉，早晚喝一次，飯前欽用，適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。

4、綠茶粉與檸檬用法：

一湯匙的綠茶粉和檸檬粉，加進(jìn)250毫升的溫開(kāi)水，充分?jǐn)嚢韬箫嬘?，飯后飲用！可以調(diào)整體內(nèi)酸性物質(zhì)，加快新陳代謝，排除多余水份。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。

5、綠茶粉常用方法：

夏天作冰飲清涼降火：2克綠茶粉+450ML礦泉水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳。

冬天做熱飲營(yíng)養(yǎng)豐富：2克綠茶粉+300ML牛奶或豆?jié){。

6、綠茶粉的秘方：

窈窕綠茶：綠茶粉6克+山楂5錢(qián)+三碗水，煮沸6分鐘，三餐后飲用。加開(kāi)水沖泡還可以續(xù)飲，每日一帖。消除贅肉油脂，對(duì)散化瘀血很有效。

綠茶美容八大功效八大用法

7、綠茶粉祛印面膜：

綠茶粉適量+蛋黃1個(gè)+面粉適量：在面粉中加入蛋黃攪拌后，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。祛印效果很好的哦。

8、綠茶粉緊膚面膜：

綠茶粉適量+蜂蜜+面粉適量：在面粉中加入蜂蜜攪拌后，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。

3、喝綠茶的注意事項(xiàng)

綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成年人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是即有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)人體健康有益。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中人們喜歡將綠茶與枸杞放在一起沖泡飲用，這是不科學(xué)的。

綠茶和枸杞均是常見(jiàn)的食物，但是這兩者卻不宜同飲。下面就一起來(lái)看下不宜同飲的原因是什么。綠茶和枸杞不宜同飲

綠茶含有兒茶素與β—胡蘿卜素、維生素C、維生素E等。多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基，延緩衰老，預(yù)防癌癥；而枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止渴的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

建議喜歡喝綠茶和枸杞的朋友不妨上午喝綠茶，開(kāi)胃、提神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利于睡眠互不影響。