每個(gè)人都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，相信這也是很多人的夢(mèng)想，我們每天都在為肌膚的保養(yǎng)而煩惱，生活中護(hù)膚的方法也有很多，那你們知道全身肌膚保養(yǎng)的方法到底有哪些呢？我們一起來(lái)看看到底全身護(hù)膚的方法，我們一起來(lái)看看。

1、全身肌膚保養(yǎng)的方法

1：切記勿暴曬，做好防曬工作

建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把準(zhǔn)備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的，建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜，凡是見光的地方都涂抹一些，以免出現(xiàn)膚色不均等尷尬現(xiàn)象，而且對(duì)全身肌膚也是一種呵護(hù)哦。

2：敷美白補(bǔ)水面膜

敷美白面膜主要是針對(duì)臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過(guò)屢試不爽，效果不錯(cuò)。

3：浴鹽去身體角質(zhì)

用浴鹽去身體角質(zhì)，只有將老化角質(zhì)去除，身體才會(huì)滑溜溜的，細(xì)胞吸收能力也會(huì)更好，這是全身美白的第一步。

4：身體乳鎖水美白

全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡后，記得全身涂抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補(bǔ)水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強(qiáng)效美白的身體乳，有過(guò)敏癥狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。

5：牛奶浴

家里有浴缸的，可以時(shí)常來(lái)個(gè)牛奶浴，把浴缸清理干凈，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然后美美的來(lái)個(gè)牛奶浴，時(shí)間大概十五到二十分鐘，對(duì)全身美白是很有效的一種方法，小資情調(diào)的，咱們還可以喝杯紅酒，紅酒也是美白養(yǎng)顏的。

2、怎樣美白肌膚

1、飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

2、做好防曬工作

陽(yáng)光所照射出的紫外線是對(duì)人體皮膚傷害非常大的一種光線。因此，每次出門的時(shí)候一定要使用防曬霜以及佩戴一些防曬工具。這樣就可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害了。不過(guò)還是盡量少在陽(yáng)光下工作。

3、保持充足的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂(lè)，多睡覺(jué)，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

4、控制好自己的脾氣

千萬(wàn)不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來(lái)的。

5、想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。