當(dāng)你的肌膚衰老的時候，就好像是肌膚沒有電的樣子，女性朋友過了25歲以后，就應(yīng)該重視自己的肌膚抗衰老護(hù)理，抗衰老的護(hù)膚品也很多的，但是妹紙們也不是很清楚要怎么選擇和使用抗衰老的護(hù)膚品，那么，肌膚全方面抗衰老的護(hù)膚品有哪些？怎么提升肌膚抗皺能力？

1、抗衰老的護(hù)膚品

1、全能型抗老面霜徹夜呵護(hù)

生活作息不規(guī)律，又無法避免面對電腦輻射的時間比睡覺的時間還多，肌膚當(dāng)然會抗議！暗沉、水油不平衡還只是輕的，細(xì)紋、毛孔正是肌膚告訴你它已經(jīng)開始衰老了！年輕臉龐的兩大敵人是缺水和自由基的破壞，年齡越大，每次想笑都因懼怕表情紋而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的可就不好了。想將時光凝固在肌膚最美好的時刻，及時補(bǔ)充細(xì)胞能量刻不容緩。

2、面膜密集保濕

熬夜一族的新陳代謝和血液循環(huán)往往都比較差，身體的毒素排不出去，沉積在身體內(nèi)部，就會在臉上顯現(xiàn)出來。因此密集保濕對于拯救熬夜一族的肌膚很重要，因為強(qiáng)保濕型的護(hù)膚品可以重組水分，可以把沉積在肌膚中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12點(diǎn)前洗完澡后敷一片保濕面膜，也可以使用保濕型睡眠面膜，后續(xù)再涂上精華和面霜鎖住水分。

3、使用抗氧化精華

我們在睡眠時，身體會自動中和身體和肌膚內(nèi)的自由基，修復(fù)白天的紫外線引起的損傷。反過來睡眠少了，自由基就變多了，肌膚便開始早衰。因此，對于熬夜一族不可缺少的還有抗氧化型的精華，它可以幫助缺乏睡眠的身體中和游離的自由基，防止熬夜之后出現(xiàn)面色蠟黃暗沉的問題。

4、多吃抗衰老食物

女性保養(yǎng)肌膚既要注重外調(diào)，也要注重內(nèi)養(yǎng)，食補(bǔ)正是內(nèi)養(yǎng)的一種重要方式，多讓身體吸收強(qiáng)抗氧、抗老食物的精華，肌膚才能由內(nèi)到外得到修護(hù)。

十大公認(rèn)抗老食物：1.鯽魚、金槍魚等魚肉；2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆制品；6.核桃；7.蘋果；8.胡蘿卜；9.牛奶；10.貝類(含有維生素B12)。

2、美白護(hù)膚的水果

美白水果：葡萄葡萄清甜的味道很多人喜歡，葡萄的糖分雖然會比較高一些，但是補(bǔ)水保濕的效果卻不是說說而已哦，適當(dāng)?shù)氖秤檬遣粫ι眢w造成負(fù)擔(dān)的呢，而且葡萄很容易被人體吸收掉，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

美白水果：獼猴桃獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

美白水果：柑橘柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。

美白水果：香蕉香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。