桃子是一種比較常見的水果,生活中很多人都喜歡吃桃子,桃子也有很多種類型,比如常見的毛桃,還有油桃,還有水蜜桃等等,其實(shí)這些桃子的種類還有互相包含的關(guān)系,桃子的營養(yǎng)也很高。那么,哪些人最好少吃桃?吃桃子會(huì)有哪些營養(yǎng)功效?
1、糖尿病患者
桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
2、胃腸功能弱者
桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。
3、內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者
桃味甘而性溫,過食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來說,多吃桃子無異于“火上澆油”。
4、易過敏人群
有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過敏,剛開始癥狀較輕,如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,這時(shí)應(yīng)停止食用,將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。
5、嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒腸胃功能差,無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子更是火上澆油,過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。
另外,孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,胃腸蠕動(dòng)減慢,消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以孕婦每天最多吃1-2個(gè)桃子,不能多吃。
桃仁富含脂肪,可治便秘和高血壓病。此外,桃仁還可以和其他食物配制成食療品,可祛淤血,止咳嗽,通潤大便,止心腹痛。
例如,把桃仁、芝麻、核桃仁、橘核、甜杏仁等混合起來,碾制成粉,加大米、白糖,制成五仁粥,具有滋養(yǎng)肝腎,益肺,健脾,破淤行血,止咳,平喘的功效;而桃仁、決明、蜜菜能活血降壓,清肝益腎,適用于高血壓病、腦血栓患者食用。
桃的主要成分是水,以及少量的糖。它最大的優(yōu)點(diǎn)是含有豐富的纖維,具有很強(qiáng)的整腸作用,對(duì)于長期的便秘也十分有效。桃仁與蓮藕熬成湯的話,具有涼血、活血、散淤等作用,對(duì)于產(chǎn)后發(fā)熱有不錯(cuò)的效果。
桃還具有美容功效。用粳米飯漿同桃仁研成糊狀共同攪拌,然后澄清成面液。使用時(shí)把面液加溫搽面,每日早晚各一次。這種方法可以消除面部的淤血,使臉部的血液循環(huán)加快,讓臉部皮膚保持紅潤的氣色。而桃仁中富含的脂肪油也具有潤膚的妙用,粳米飯漿可粘吸皮膚上的臟東西,從而達(dá)到光潔皮膚的目的。
吃桃子也是有禁忌的,消化能力較弱、熱癥疾病、糖尿病、高血糖患者不宜吃桃子。桃子毛需去除干凈后食用,否則會(huì)出現(xiàn)過敏等不適癥狀。桃子不宜與白酒一同食用,會(huì)導(dǎo)致流鼻血、紅疹等不良癥狀。桃子不宜與龜肉、鱉肉等食物一同食用,會(huì)引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。
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