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秋天吃什么水果去火?秋天吃什么水果可以降火?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:40 秋天上火水果降火

秋季天氣比較干燥,容易出現(xiàn)一些上火的癥狀,比如嘴唇干裂,再比如皮膚干燥,更嚴(yán)重的就是口舌生瘡了,所以一般秋季是要多吃去火的食物的。秋季有很多水果可以去火,我們可以選擇食用,那么,秋季吃什么水果降火效果比較好呢?

秋天吃什么水果去火?秋天吃什么水果可以降火?(1)

1、獼猴桃

獼猴桃性寒,味甘酸、有止渴健胃的功效,可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、便秘,口腔潰瘍等疾病,而且還有抗衰老,改善食欲,消除緊張的作用。

2、梨子

梨子因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。

3、柚子

柚子清香酸甜,是供認(rèn)的最具食療效果的水果;柚子味甘酸,性涼,具有理氣化痰,潤肺清腸,補(bǔ)血健脾,潤肺的功效,吃柚子可以開胃除痰,散寒燥濕,補(bǔ)充維C,消炎鎮(zhèn)痛,是秋季防秋燥,降火的佳品。

4、荸薺

荸薺性寒,有“地下雪梨”,“江南人參”的美譽(yù),可以作為水果生吃,有清熱解毒,涼血生津,利尿通便,化痰祛濕,消食除脹的功效,而且荸薺不僅可以促進(jìn)人體代謝,還有抑菌功效。

5、柿子

柿子是秋季的時令水果,味甘澀,性寒,如肺,脾,胃,大腸經(jīng)其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍;可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱,對于緩解大便干結(jié),痔瘡疼痛或出血等均有功效;秋季降火不可以少了柿子這個天然保健食品。

6、石榴

石榴性溫,味甘酸,中醫(yī)認(rèn)為石榴具有清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉的功效,而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

7、橄欖

橄欖有潤喉之功,中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”,對于肺熱咳嗽、咯血頗有益,橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對人體頗為有益,橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。

8、上火的水果

1、龍眼

龍眼是滋補(bǔ)佳品,但因為其有助熱生火的作用,小朋友和青少年不可多食,否則極易造成鼻出血,另外,凡外感未清,內(nèi)有郁火者者,也不宜多吃。

2、榴蓮

榴蓮性熱,果肉能夠驅(qū)寒暖身,常用來治療阮腹冷痛,所以,它是名副其實的上火水果,榴蓮有補(bǔ)益作用,產(chǎn)后體虛婦女適合吃,但是陽氣旺盛而有積熱之人應(yīng)該少食或忌食,否則更易上火。

3、杏

杏和梨一樣,潤肺化痰,但是品行卻不一樣,杏性溫,味甘酸,有生津止渴,止咳平喘的作用,但是多吃杏易生瘡,因此,凡內(nèi)熱盛者忌食,普通人食用,一次也不宜吃太多。

4、荔枝

荔枝性溫味甘微酸,能生津止渴,補(bǔ)脾養(yǎng)血,有美容抗衰老的作用,適宜體虛貧血,產(chǎn)后出血者食用,凡屬陰虛火旺體質(zhì)或腸燥便秘者忌食。

5、橘子

橘子味甘酸,性溫,入肺,胃經(jīng);具有開胃理氣,潤肺止咳,化痰健脾,順氣止咳的功效,但是中醫(yī)認(rèn)為橘子是溫性食物,易上火,不宜多吃。

6、桃子

桃子素有仙桃的美稱,肉質(zhì)鮮美,俗稱天下第一果,適合在低血糖易及口干饑渴時食用,但是桃子性熱,內(nèi)熱生瘡,毛囊炎以及瘡癤等患者忌食。

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