人會(huì)衰老是不可避免的事情，而在這個(gè)過程中，我們該怎么避免自己衰老呢？衰老是一個(gè)正確的生理過程，身體抗衰老的方法也有很多種，那么，怎樣按摩抗衰老？抗衰老按摩方法有哪些？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答，一起來學(xué)習(xí)下吧。

1、抗衰老按摩方法

按摩法一：

準(zhǔn)備：將雙手食指與中指彎成九十度。

第一步：將手指放在下巴部位，以下巴為中心，往上施力推滑。

第二步：施力推至耳朵位置即可。

第三步：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步地往耳朵方向移動(dòng)推滑，兩邊都要如此。

第四步：然后，以平行的方向?qū)⒁褟澢氖种副巢抠N著臉頰。

第五步：將手指輕輕夾住兩頰后，往太陽穴的地方滑過，做三回合。

第六步：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，然后沿著臉線往耳朵方向夾起。

第七步：直到接近耳朵位置后，將手指旋轉(zhuǎn)九十度直接用指節(jié)刺激穴道。

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按摩法二：

大家可以嘗試按摩“抗老穴”，按摩這些穴位可以幫助改善斑點(diǎn)、皺紋以及皮膚的松弛哦。

攢竹穴

穴位位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。

按摩方法：用食指的指腹點(diǎn)壓在穴位上，并配合呼吸，連續(xù)點(diǎn)壓30秒。

按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細(xì)紋的產(chǎn)生。

迎香穴

穴位位置：鼻翼兩側(cè)凹陷處。

按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續(xù)按摩大約1分鐘。

按摩這個(gè)穴位可以增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，潤澤肌膚。

養(yǎng)老穴

穴位位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的動(dòng)作，并且配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩約1分鐘。

按摩這個(gè)穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！

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按摩法三：

提拉額頭

第一步：將手掌置于額頭處，交替向上做提拉按摩。

第二步：利用手掌的力量按壓前額，然后雙手握拳，利用骨關(guān)節(jié)由下往上對面部進(jìn)行按摩，大約進(jìn)行5~10次。

這個(gè)按摩法可以舒張?zhí)ь^紋，減少額頭的皺紋，也可以讓臉部肌肉更加緊致。

按摩法四：

按摩臉部、頸部

第一步：用指腹輕按眉心，兩指按住眉頭左右按摩，可以有效阻止“川”字紋的形成。

第二步：雙手輕按面頰，從面部中央向外稍用力按摩。

第三步：手指按住笑肌位置，一前一后地輕按，刺激肌肉進(jìn)而達(dá)到收緊的功效。

第四步：從下而上地輕按頸部。

第五步：用兩只手指向外按摩下巴，可減退雙下巴。

按摩法五：

搓按雙手

第一步：雙手首先對搓手背50下。

第二步：然后再對搓手掌50下。

經(jīng)常搓手有助于促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。

另外，搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。

2、肌膚保濕的誤區(qū)

誤區(qū)一：使勁喝水，肌膚就會(huì)不干燥。

正解：科學(xué)證明一下子喝很多水對于緩解肌膚干燥微乎其微，因?yàn)殡m然水分向皮膚細(xì)胞輸送，但通常是還沒有到達(dá)肌膚的時(shí)候就代謝掉了。每天飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。飲水過多，不但加重腎臟負(fù)擔(dān)，大量排尿還會(huì)帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

誤區(qū)二：最有效的補(bǔ)水要用完全不含油分的保養(yǎng)品。

正解：任何肌膚補(bǔ)水的同時(shí)都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補(bǔ)油，再補(bǔ)水才能達(dá)到好的補(bǔ)水效果。因此評判補(bǔ)水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補(bǔ)水、鎖水。

誤區(qū)三：油分高的保養(yǎng)品更加鎖水。

正解：油分確實(shí)可以起到保護(hù)皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會(huì)增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂還會(huì)阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

誤區(qū)四：每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水就能補(bǔ)水。

正解：作為應(yīng)急措施，將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時(shí)處于濕潤狀態(tài)，緩解干燥。但一定要記住噴完水要涂乳液，否則，揮發(fā)反而帶走更多的水分。