皺紋簡(jiǎn)直是女性朋友的天敵，隨著時(shí)間的流逝，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，但同時(shí)皺紋也會(huì)慢慢的出現(xiàn)在人們的肌膚上，雖然我們經(jīng)常的使用護(hù)膚的產(chǎn)品，但是，效果不大，那你們知道生活中有哪些按摩手法能減年齡呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、減齡的按摩手法

一、眼周按摩手法

眼部是最容易泄露我們的年齡的，也是最早出現(xiàn)皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時(shí)間給眼部，對(duì)于眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對(duì)于眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進(jìn)行提拉，減少眼尾的皺紋。

二、面頰按摩手法

對(duì)于面頰的按摩我們一定要選用相應(yīng)的產(chǎn)品來(lái)輔助，如果有瘦臉?biāo)途A是最好不過(guò)的，搭配一定的按摩手法就能讓你達(dá)到瘦臉的功效。要由下至上，手呈環(huán)形運(yùn)動(dòng)，并且適當(dāng)用力按摩兩頰數(shù)次?？墒姑骖a紅潤(rùn)。

三、唇部按摩手法

唇部的唇紋也是減齡不可忽略的一個(gè)部位。將少量的潤(rùn)唇膏涂在嘴唇及周圍，用雙手食、中指做環(huán)形按摩。特別是在晚上睡覺(jué)前，可以自制蜂蜜唇膜，讓唇部在夜間得到最深度的滋養(yǎng)。

四、頸部按摩手法

抬頭，略側(cè)向左，先用右手拇指、食指拿捏右側(cè)胸鎖骨乳突肌，從上向下反復(fù)3遍。此后，換左手。再用雙手食指、中指、無(wú)名指三指腹緊貼在耳后部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳后推至鎖骨內(nèi)側(cè)緣反復(fù)3遍。然后頭擺正，推左側(cè)時(shí)，頭盡可能地轉(zhuǎn)向右，用右手食指、中指、無(wú)名指指腹推左側(cè)，從耳后如畫圓圈似地推至肩峰;推右側(cè)時(shí)方法亦同，各3遍。

TIPS:每天在我們涂抹乳液和精華的時(shí)候，也應(yīng)該順帶給頸部來(lái)個(gè)護(hù)理。也應(yīng)該每個(gè)月2次對(duì)頸部進(jìn)行特殊的專業(yè)護(hù)理。

五、額部按摩手法

用手指按住眉上緣的皮膚，并向上移動(dòng)手指，同時(shí)有意識(shí)地不讓眉毛上移，達(dá)到額頭皮膚繃緊，共做3次，這樣可增加額頭肌的彈性，防止額紋出現(xiàn)，并可保持眼眉的自然活力，使雙眼睜的更大。

衰老，是女人的天敵。衰老的容貌，是一個(gè)女人內(nèi)心最荒涼的時(shí)候。肌膚護(hù)理得當(dāng)，你一定可以永遠(yuǎn)青春靚麗。

2、抗衰老的食物

1、奇異果：能顯著延長(zhǎng)果蠅的平均壽命，最高可延長(zhǎng)26%。

2、龍眼肉：有一定的抗老作用，因?yàn)樗芤种婆c衰老有密切關(guān)系的腦B型單胺氧化活性。

3、菠菜：維生素E含量很多，能阻止機(jī)體內(nèi)部氧化過(guò)程。

4、洋蔥：含有抗老物質(zhì)半胱氨酸，能延緩細(xì)胞的衰老，益壽延年。

5、胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿卜約可得到15克β-胡蘿卜素，即能發(fā)揮抗老作用。

6、生姜：含姜辣素，在體內(nèi)能產(chǎn)生抗老物質(zhì)超氧化物歧化，抑制體內(nèi)脂肪褐質(zhì)色素的產(chǎn)生，其抗氧化作用比目前應(yīng)用于食品的諸多抗氧化劑更為有效。

7、番薯：含類似女性荷爾蒙的物質(zhì)，對(duì)保持皮膚細(xì)膩，延緩衰老有一定作用。

8、西紅柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉著色素減退，有青春抗衰作用。

9、茄子：可增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化物質(zhì)的活性，降低自由基，達(dá)到抗老功能。

10、辣椒：辣椒素也是一種抗氧化物質(zhì)，能中和體內(nèi)多種有害的含氧物質(zhì)。