我們沒有很專業(yè)的測量肌膚含水量的美容儀器，所以也很難判讀自己的肌膚含水量如何，但是，肌膚含水量的多少可以通過肌膚的一些問題表現(xiàn)出來的，那么，冬季如何自測肌膚干燥程度？怎么避免肌膚干燥瘙癢？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、肌膚干燥的測試

1.洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時沒有濕潤感。

2.身上皮膚經(jīng)常呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)，有的地方有脫皮現(xiàn)象。

3.洗過澡后皮膚發(fā)癢，尤其肋下、四肢和后背最嚴(yán)重。

4.面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度，會出現(xiàn)鼻子和嘴唇周圍脫皮的現(xiàn)象，甚至有的時候還會有紅斑出現(xiàn)，干癢難受。

測試結(jié)果：如果以上現(xiàn)象出現(xiàn)1-2條肌膚是輕度干燥，2-3條則是中度干燥，如果4條全符合則是嚴(yán)重干燥。

肌膚為什么會這么干？

年齡：年齡是不可避免的原因之一，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，皮膚就會變得越來越干。

季節(jié)：外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習(xí)慣性干燥。

作息：睡眠不足、疲勞、過度減肥和偏食，會使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

習(xí)慣：用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑等等錯誤的護膚習(xí)慣也會導(dǎo)致皮膚干燥。

2、冬季保濕實戰(zhàn)指南

無泡沫潔面乳

皮膚狀況：肌膚干燥時

干燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產(chǎn)品，應(yīng)運而生的水溶性無泡型潔面乳性質(zhì)溫和，最適合這類肌膚使用。除了無泡沫型的潔面乳，凡在使用有泡沫潔面乳前，必須用掌心揉搓出泡沫后才用來清潔面部，否則清潔效果會大打折扣。

卸妝油+溫和潔面

皮膚狀況：畫了濃妝時

畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質(zhì)和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多余油脂。卸妝之后，再使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。

潔面皂或潔面摩絲

皮膚狀況：疲憊不堪時

喜歡“速戰(zhàn)速決”的人最適合用潔面皂和潔面摩絲，因為它們能在最短的時間里達到最佳的清潔效果。其實肥皂的清潔能力在很早以前就被發(fā)現(xiàn)，不過大部分人在用過一塊粗糙的堿性肥皂之后，會有皮膚緊繃，甚至微微發(fā)痛的感覺，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂。為此，“無皂基”和“弱酸性”兩大概念被提出，所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時應(yīng)該特別注意說明上是否標(biāo)明這兩個詞，不然長時間使用偏堿性（PH值約為8）的清潔品，容易產(chǎn)生各種皮膚狀況，引起或加劇干燥。

去角質(zhì)+深層清潔面膜

皮膚狀況：周期護理時

每周2到3次去角質(zhì)與深層清潔面膜，可以避免油脂堆積并排出老廢角質(zhì)，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態(tài)。去角質(zhì)與深層清潔面膜不可經(jīng)常使用，油性和混合性肌膚每周使用1—2次，干性肌膚每周1次就足夠了。

甘油美容護膚

皮膚狀況：干燥問題嚴(yán)重時

甘油能使皮膚濕潤，柔軟，重新煥發(fā)活力，還能防止皮膚干燥。它能減少因寒冬造成的裂紋和裂縫，還有助于防皺。它能清潔皮膚和痘痘，讓皮膚明亮而又光澤。在皮膚失去彈性的情況下能使肌膚更加結(jié)實。它適用于所有季節(jié)使用，輕輕揉抹就可使其穿透皮膚，每天使用效果最好。

3、實用的護膚技巧

Tips1痘痘肌膚護理：

注意飲食

飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應(yīng)多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

少用過堿性產(chǎn)品(潔面皂)

堿性潔面品過度清潔肌膚皮脂會導(dǎo)致肌膚保護力下降，容易感染發(fā)炎，適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。

避免留痘印防曬要做好

超負(fù)荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重，痘痘肌可以選擇清爽的防曬霜，回來后用面膜進行急救防止痘印加重，最后再用修護產(chǎn)品進行鎮(zhèn)定修復(fù)。

Tips2曬傷修護：

涼水降溫

曬后的膚溫偏高，并且會出現(xiàn)泛紅熱痛的刺激感，此時可以以濕毛巾包著冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感，避免發(fā)炎災(zāi)情擴大。

舒緩修復(fù)

可以選擇添加了蘆薈、絲瓜、小黃瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金縷梅配方化妝水進行舒緩，避免使用含有過多酒精的產(chǎn)品，然后涂抹啫喱狀質(zhì)地的保濕產(chǎn)品進行保濕修復(fù)。

48小時內(nèi)別使用美白或煥膚產(chǎn)品

曬后的肌膚不宜使用具有去角質(zhì)的產(chǎn)品，會加重肌膚受損程度，另外馬上使用美白產(chǎn)品或者自制檸檬片美白都是不可以的，美白品中多半含有酸類成分，對曬傷的肌膚也會造成很大的刺激。