臉上有斑點是很多人忍受不了的,但是長斑又是再常見不過的事情了,不同的人長斑的部位和情況都不一樣,可能大家嘗試過各種祛斑的方法,但是有的人可能有效有的人沒有什么效果,有人說吃圣女果能祛斑,那吃圣女果可以祛斑嗎?圣女果祛斑效果好嗎?
吃圣女果可以祛斑。
圣女果中的維生素C含量非常高,維生素C能夠抑制身體的代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),減少黑色素的形成,而且圣女果中含有的谷胱甘肽也能夠淡化皮膚中的黑色素,同時圣女果富含維生素A,可以調(diào)節(jié)上皮細胞分化,去除角質(zhì),讓表皮光滑細致,所以吃圣女果是可以祛斑的。
吃圣女果只有淡化色斑的效果。
圣女果中的維生素C只能減少皮膚黑色素的形成,而谷胱甘肽也只能淡化皮膚中的黑色素,所以吃圣女果只能淡化祛斑,和減少祛斑的形成,祛斑效果并不是很理想。
此外,吃圣女果祛斑是一個長時間的過程,如果想要短時間內(nèi)吃圣女果達到祛斑的效果那是不可能的,平時飲食也可以多吃點含維生素C高的食物,可以淡化斑點。
豆腐屬于豆制品,其中所含的異黃酮素是一種植物性雌激素,能夠幫助對抗老化,而且具有抗氧化的能力,和圣女果一起吃可以加強祛斑效果。
做法:將圣女果洗凈、切塊,豆腐洗凈用開水燙過后,撈出瀝干水分,壓成糊狀,然后加入適量的調(diào)味品攪拌均勻,澆在圣女果上即可。
圣女果和蜂蜜都具有美容養(yǎng)顏的效果,兩者可以做成面膜,可以美容養(yǎng)顏。
做法:把圣女果洗凈榨汁,再放入適量的蜂蜜,攪拌均勻,清潔臉面后,把圣女果蜂蜜面膜直接敷在臉上,15分鐘后用清水洗掉,再用潤膚水、潤膚乳保養(yǎng)肌膚。
圣女果不宜多吃。
圣女果含有豐富的維生素C,常吃有美容養(yǎng)顏的效果,還可以防嗮、保護皮膚,延緩皮膚衰老,但是也也不宜多吃,因為圣女果是一種寒性果蔬,吃多了會促進胃酸分泌,胃酸過多會刺激腸胃,引起腸胃不適,出現(xiàn)胃脹、胃疼等不良癥狀,建議每天吃15—20顆為宜。
1、腸胃不好的人不宜吃
圣女果是寒性食物,所以腸胃不好的人不宜吃圣女果祛斑,容易刺激腸胃,引起腸胃不適,尤其是患有急性腸胃炎、胃潰瘍等胃病患者不宜吃。
2、不宜空腹吃圣女果
圣女果含有大量可溶性收斂劑等成分,而空腹時胃酸分泌過多,兩者會發(fā)生反應,生成不溶解的塊狀物,堵塞胃的出口幽門,引起腸胃不適,出現(xiàn)胃脹、胃痛等反應。
3、不宜和黃瓜一起吃
黃瓜中含有維生素C分解酶,破壞圣女果中的維生素C,導致祛斑效果大打折扣。
祛斑秘方一:將防曬進行到底
防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié),也是防止斑點反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那么“熱烈”,但UVA的存在依然會令你“變色”哦!
tips:出門時,別忘了抹防曬霜,選擇SPF值為15的就可以了;另外,出門也帶上防曬傘,以備急用。
祛斑秘方二:定期去角質(zhì)
秋天溫度的降低,會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢,角質(zhì)層也因此而變厚。盡管角質(zhì)本是保護肌膚不受損傷的,可是角質(zhì)層過厚,會大大減弱肌膚的通透性,并削弱肌膚對祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。一周使用一到兩次,使用時力度要輕,先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上,停留3分鐘左右,再以打圈的按摩方式,讓死皮剝落。
tips:選擇性質(zhì)溫和的去角質(zhì)霜,不傷肌膚的護膚品對祛斑的皮膚來講最為重要哦!
祛斑秘方三:水果養(yǎng)顏法
橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒,其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的營養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤,并抗氧化,促進膠原形成,增強彈性,還能起到“漂白劑”的作用,祛斑并抑制色素生成。愛美的MM,不可錯過的養(yǎng)顏水果哦!
祛斑秘方四:心治
克服焦躁的心理
女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬??梢坏┌l(fā)現(xiàn)長了雀斑,就背上沉重的思想包袱,時常嘆息甚至焦慮。殊不知,過于擔憂的心理,會消耗掉體內(nèi)有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為泛濫。
祛斑秘方五:自制天然祛斑面膜
神奇蒜頭祛斑面膜
大蒜3瓣,綠豆粉3匙,純凈水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味,再榨汁,然后與綠豆粉和純凈水攪拌均勻。涂面部15分鐘后洗凈。此法讓肌膚充滿光澤,更有神奇的瘦臉功能!
牛奶豆腐淡斑面膜
將豆腐放在干凈的碗里碾碎,然后倒入牛奶攪拌,用紗布將豆腐包起來,先用冰牛奶敷臉,然后把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮(zhèn)面膜不僅可以在日曬后鎮(zhèn)靜肌膚,還能使肌膚更加白皙,并起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起