身體健康，以及皮膚狀態(tài)的好壞，都是與個(gè)人的生活習(xí)慣，飲食方式，還有就是個(gè)人的情緒想關(guān)的，如果你的肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的話，那么就要考慮是不是自己的生活習(xí)慣不好，情緒會(huì)影響肌膚健康的，那么，壓力大對(duì)肌膚會(huì)造成什么危害？情緒對(duì)皮膚健康影響有多大？來(lái)看看。

1、情緒對(duì)肌膚的影響

慢性壓力讓皮膚變干燥

狀況：長(zhǎng)時(shí)間的慢性壓力會(huì)導(dǎo)致壓力激素增加，破壞皮膚保持水分的能力，導(dǎo)致皮膚干燥，也會(huì)讓面部失去光澤。

對(duì)策：使用防過(guò)敏、不含香料的護(hù)膚品，可防止進(jìn)一步的干燥和炎癥；用溫水洗臉，因熱水會(huì)洗掉更多的油脂；在臉濕潤(rùn)時(shí)涂上潤(rùn)膚霜。

緊張讓你長(zhǎng)皺紋

狀況：如果肌肉一直處于緊張狀態(tài)，會(huì)破壞能保持肌膚飽滿光滑的膠原蛋白和彈性蛋白，導(dǎo)致永久性的皺紋。

對(duì)策：使用含有維生素A和抗氧化劑的乳霜，能促進(jìn)皮膚膠原蛋白的產(chǎn)生。

壓力讓你新陳代謝減慢

狀況：壓力讓身體新陳代謝的速度減慢下來(lái)，血液流動(dòng)也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

對(duì)策：補(bǔ)充保濕因子：皮膚屏障內(nèi)的天然保濕因子能快速、大量吸收外界環(huán)境中的水分，是皮膚具有保濕功能的物質(zhì)基礎(chǔ)之一，保濕因子可通過(guò)吸收外界環(huán)境中的水分和水合作用直接發(fā)揮保濕作用。

重壓讓你長(zhǎng)痘痘

狀況：長(zhǎng)有工作痘的肌膚，大多是因?yàn)楦稍锘蛘邏毫υ斐杉∧w新陳代謝紊亂、老化角質(zhì)堵塞毛孔引起的。由于工作、睡眠不足等原因造成壓力積存，導(dǎo)致肌膚干燥、老化角質(zhì)沉積，肌膚自身為了滋潤(rùn)肌膚會(huì)分泌過(guò)剩油脂，這樣就容易產(chǎn)生工作痘。考試、年終考核前的重壓會(huì)增加皮膚炎癥，從而產(chǎn)生粉刺。

對(duì)策：使用含有水楊酸的化妝水，可以清潔皮膚或抵抗細(xì)菌。

焦慮讓雙眼老10歲

狀況：焦慮會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)：失眠，從而雙眼浮腫、眼圈發(fā)黑、眼周還可能出現(xiàn)惱人的皺紋。

對(duì)策：用黃瓜片敷眼，能收緊血管和淋巴，減輕眼部浮腫。睡覺(jué)時(shí)頭部位置略高也可避免臉部水分過(guò)多。

2、補(bǔ)水護(hù)膚的食物

1.蘿卜

都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

2.大白菜

應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。

3.冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

4.銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來(lái)往往特別黏稠，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。同時(shí)，因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。

5.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來(lái)的干燥。