嬰兒每天都在成長，所以他們需要的營養(yǎng)比較多，這時媽媽們要注意給孩子多補充鈣質(zhì)，這樣才能促進孩子的骨骼發(fā)育。嬰兒補鈣是很有必要的，不過要注意補鈣的最佳時期，這樣才能讓鈣質(zhì)得到充分的利用。那么，嬰兒什么時候補鈣最好？嬰兒補鈣的最佳時間是什么時候？

1、嬰兒補鈣最佳時間

疑問一：嬰兒補鈣的最佳時間是什么時候?

按寶寶生長發(fā)育狀況來區(qū)分，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)(周歲內(nèi)嬰兒發(fā)育是“二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走”)，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。

如果是按季節(jié)區(qū)分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣、事半功倍。

疑問二：寶寶缺鈣有何表現(xiàn)?

1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發(fā)長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。

2、晚上經(jīng)常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩(wěn)。

3、經(jīng)常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)

疑問三：寶寶科學補鈣有什么方法?

1、食物補鈣。在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、補鈣不要與吃飯混在一起?；煸谝黄鸪?，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。

5、除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時間。

2、寶寶補鈣吃什么

一、媽媽補鈣，寶寶喝高鈣乳汁。但此方法有個缺陷——寶寶沒有足夠維生素d，仍無法吸收足量鈣質(zhì)。因為鈣是需要維d才能充分吸收的。

二、寶寶補鈣。這顯然行得通。提起寶寶補鈣吃什么好，很多家長不約而同想起魚肝油。魚肝油是補充維ad的好辦法，但魚肝油含有較多維a，而維a是可以在體內(nèi)蓄積的，超過一定劑量就可能引起維a中毒，所以魚肝油不能天天吃。況且魚肝油里面也沒鈣呀!

因此，要解決寶寶補鈣吃什么這個問題，最好的方法就是一次到位，選擇合適的兒童補鈣產(chǎn)品，最好能同時含有鈣和維生素d，而且劑量一定要安全。

那么這種產(chǎn)品有嗎?聽醫(yī)院兒科專家說，兒童補鈣產(chǎn)品他們一般都開兒童維d鈣咀嚼片，既含有維d，又含有鈣質(zhì)，配合起來非常好吸收;而且這個鈣片維d和鈣的含量都很輕，天天補鈣，營養(yǎng)充足也不用擔心過量。

1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì);

2、蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;

3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮;

4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。