女人到了20歲左右的時(shí)候,皮膚的機(jī)能就會(huì)下降了,所以這個(gè)時(shí)候女人就應(yīng)該更換下自己的肌膚方法了,因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的女性朋友屬于輕熟肌,長(zhǎng)皺紋的風(fēng)險(xiǎn)也高了,那么,輕熟肌的女性如何保養(yǎng)皮膚?怎么護(hù)膚減少皺紋產(chǎn)生?下面來(lái)看看。
一、青春年齡段:20歲-24歲
常見(jiàn)?!凹 保焊稍?,粉刺,黑頭,暗瘡
解危要點(diǎn):清潔,去油,補(bǔ)水
無(wú)休止的熬夜是造成皮膚生成暗瘡的殺手,并且有較多次年齡段的女孩長(zhǎng)期使用強(qiáng)效性的護(hù)膚品或從來(lái)置皮膚保養(yǎng)與不顧,使皮膚的新陳代謝降低,造成肌膚因缺水而暗啞粗糙,同時(shí)也會(huì)面泛油光,長(zhǎng)出暗瘡。其實(shí)此年齡段只要注重皮膚的基礎(chǔ)保養(yǎng),保持肌膚的水油平衡,肌膚才能呈現(xiàn)最健康本色的狀態(tài)。
居家保養(yǎng)重點(diǎn):
1.清潔:含植物成分的深層潔膚乳,因?yàn)樯顚訚嵞w乳PH值與健康皮膚相近,能更好的打開(kāi)毛孔,清潔過(guò)多的油脂。使用時(shí)在臉部打圈,特別注意T部多油部位,再?gòu)氐紫磧?,這樣能徹底清除皮膚油脂,平衡油脂分泌,預(yù)防暗瘡生成。
2.保濕:潔面后為肌膚涂以補(bǔ)水爽膚水,以及具有控油補(bǔ)水功效的乳液。待面部干爽后,將保濕產(chǎn)品輕拍于臉部至吸收。每個(gè)月做一兩次深層控油面膜,瞬間注入大量水養(yǎng)成分,令肌膚柔嫩,飽滿,能對(duì)油性膚質(zhì)起到較好的改善作用。
3.防曬:美容專家認(rèn)為,如果在二三十歲時(shí)減少日曬,正確防曬,到了60歲時(shí)會(huì)看起來(lái)很年輕。不論何時(shí)何地都要涂抹防曬霜,最好選擇不含油分的清爽系列。
4.抗衰:這么年輕就要抗衰嗎?別驚訝,女人的抗衰保養(yǎng)要從20歲開(kāi)始,不過(guò),這時(shí)的抗衰主要是針對(duì)眼部,因?yàn)檠鄄科つw是最先衰老的部位。應(yīng)選用清淡型的水潤(rùn)型眼霜。長(zhǎng)效保濕滋養(yǎng),即使舒展干紋;形成超薄保護(hù)膜,呵護(hù)眼部嬌嫩肌膚。
TIPS:建議此年齡段的女性盡量做到夏季10天,冬季2-3周去一次角質(zhì),平時(shí)卸妝要干凈徹底。
食療滋補(bǔ)
20-24歲這一時(shí)期隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生,皮脂腺分泌物也會(huì)增加,因此要使皮膚光潔紅潤(rùn)而富有彈性,就必須攝取足夠的蛋白質(zhì),脂肪酸及多種維生素,如白菜,韭菜,動(dòng)物肝臟,魚(yú)肝油,豆類等。同時(shí)注意少吃鹽,多喝水,這樣既可防止皮膚干燥,又可使尿液增多,有助于脂質(zhì)代謝,減少面部油脂分泌,預(yù)防暗瘡,粉刺的生成。
小秘方:
1.去暗瘡:將新鮮蘿卜連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘再用水清洗,早晚1次后,對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
2.去黑頭:洗面后,將蛋白涂在鼻上,然后用不含軟綿的洗面紙敷在上面,待10-15分鐘洗面紙干后,由下至上拉起棉紙,黑頭可以去掉,不過(guò)要記住,最后一定要拍上無(wú)酒精的爽膚水。
二、成熟年齡段:25歲-30歲
常見(jiàn)?!凹 保耗w色灰暗,幼紋,黑眼圈,眼袋
解危要點(diǎn):抗皺,淡斑,補(bǔ)水,美白
女人到了25歲,皮膚的免疫力開(kāi)始下降,幼紋,色斑等皮膚衰老問(wèn)題開(kāi)始產(chǎn)生??拱櫴潜匦杩紤]的問(wèn)題。25~29歲這個(gè)年齡段是最佳的美容年齡。所以,女人從25歲起更要愛(ài)惜自己的肌膚,采用正確的護(hù)膚方法,定期去美容院做專業(yè)護(hù)理,營(yíng)養(yǎng)飲食搭配,就像美容大王大S所說(shuō)的那樣,從25歲開(kāi)始正確的美容方法可以延續(xù)青春10年,否則會(huì)使青春早逝10年。
居家保養(yǎng)重點(diǎn)
1.美白:此年齡段的女性除了選擇一些高效保濕的美白產(chǎn)品外,建議每周敷一次比較有滲透力的專用美白面膜。在用面膜之前先充分對(duì)皮膚順著皺紋的方向做10-15分鐘的按摩,再敷上特效保濕成分的美白面膜,迅速滋養(yǎng),補(bǔ)水,醒膚,改善暗啞,黑黃肌膚,會(huì)有比較好的效果。
2.保濕:除了采取上述25歲前肌膚的保養(yǎng)方法外,還應(yīng)以精華營(yíng)養(yǎng)霜加強(qiáng)保濕。長(zhǎng)效保濕,蘊(yùn)含精華,使粗厚角質(zhì)恢復(fù)細(xì)膩,光澤。
3.抗衰:面部適當(dāng)使用一些具有淡化細(xì)紋功效的抗衰老產(chǎn)品,如從植物中萃取出的膠原蛋白,氨基酸等,可以令肌膚顯得更有彈性和光澤,達(dá)到延緩衰老的效果;眼部則選用特潤(rùn)型眼霜,保持肌膚濕度,光滑度和柔軟性;防止色斑,色素形成及沉積;防止并改善肌膚老化,增強(qiáng)皮膚機(jī)能,達(dá)到保養(yǎng)滋潤(rùn)緊致的效果。
食療滋補(bǔ)
26-29歲的女性,額頭及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)細(xì)紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面,除了堅(jiān)持吃淡食,多飲水的良好飲食習(xí)慣外,要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品,如薺菜,胡蘿卜,西紅柿,黃瓜,豌豆,木耳,牛奶等。
小秘方
改善暗黃面色:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽,味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥。堅(jiān)持1個(gè)月會(huì)使面色白皙明亮。
(1)蘋(píng)果吸油面膜
材料:蘋(píng)果、化妝棉
制作:將蘋(píng)果榨成汁,然后浸濕化妝棉,敷在油脂分泌旺盛的臉部肌膚,10分鐘后清洗干凈。這款自制控油面膜可以使肌膚細(xì)膩光滑,減少出油量。
(2)黃瓜蛋清面膜
配料:有機(jī)黃瓜1根,生雞蛋1個(gè)
制作:
1、將黃瓜洗凈,切丁后搗成泥狀;
2、將雞蛋放入分蛋器,分離蛋清蛋黃,保留蛋清;
3、將蛋清與黃瓜泥混合并攪拌均勻,即可使用。
功效:黃瓜的水分特別豐富,弱酸性也是肌膚最喜歡的,對(duì)于干燥肌膚的姐妹來(lái)說(shuō),黃瓜面膜是最好的補(bǔ)水利器。
(3)芹菜柚子面膜
材料:芹菜、柚子、面膜紙
芹菜和柚子本身具有控油脂、去油膩和平衡代謝的作用,芹菜的纖維質(zhì)還能緊致肌膚,讓你面部變得緊致有彈性。
做法:用芹菜和西柚(去皮)放入榨汁機(jī)中榨成泥,連同蔬菜果肉渣一起敷在面部,再用面膜紙沾濕混合汁液后敷在表面效果會(huì)更好。
15分鐘后用溫水洗凈,堅(jiān)持1個(gè)月用這款自制控油祛痘面膜就能改善肌膚油膩狀況,同時(shí)臉部也會(huì)變小變緊致哦。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起