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如何從小便看健康狀況?怎樣判斷不正常的排尿?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-15 08:33 排尿困難小便頻率

我們?nèi)梭w每天都要小便,小便可以排出身體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物,小便是經(jīng)過(guò)身體各個(gè)系統(tǒng)之后排出的,當(dāng)小便出現(xiàn)一些異常狀況的時(shí)候,可能是因?yàn)轶w內(nèi)的一些器官出現(xiàn)了問(wèn)題,需要注意了,要觀察自己小便的狀況,出現(xiàn)異常需要及時(shí)的治療!

如何從小便看健康狀況?怎樣判斷不正常的排尿?(1)

1、如何從小便看健康

1、解密尿量和頻次

怎樣的尿量和頻次才算正常?由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異,排尿量和頻次也各不相同,不過(guò)大體上,人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次數(shù)在4—8次之間。當(dāng)然,如果你超級(jí)愛(ài)喝水或者飲料,尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人,身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。

此外,還有一些因素影響排尿,那就是膀胱大小和憋尿能力。男人的膀胱通常比女性大,而擁有十足忍耐力的人可將排尿間隔大大延長(zhǎng),那么每次的尿量就會(huì)大增了。

2、如何判斷不正常排尿

如果喝了大量的水,尿液依然很少,即可能患有尿少癥,這與腎功能衰竭有關(guān)。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。相比之下,尿頻更容易被感知,當(dāng)你覺(jué)得排尿次數(shù)明顯增加,這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減,這些情況又無(wú)法用飲水量來(lái)解釋?zhuān)驮摍z查下身體了。

3、尿液氣味也會(huì)變

飲食不僅會(huì)影響尿液顏色,同樣會(huì)改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道,其含量越大(含水量少),味道就越濃。食物,如蘆筍,會(huì)明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后,尿液氣味變得像爛白菜。

腎在生產(chǎn)尿液方面“成績(jī)出色”,它總是將我們吃掉的各種食物進(jìn)行綜合考量,留下適當(dāng)?shù)乃趾偷V物質(zhì),以保持身體健康。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔(dān)心,但如果尿液出現(xiàn)色、性、味的改變,或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變,且一直持續(xù),就要警惕是否你的身體在報(bào)警,一定要及時(shí)去醫(yī)院排查。

4、尿里的“彩虹”世界

尿液的顏色也并非一成不變,它會(huì)隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足,則尿液呈淡黃色;如果你有點(diǎn)脫水,尿液顏色會(huì)加深。尿液中的黃色多來(lái)自于老化的血細(xì)胞,它們?cè)诮?jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解,最后以色素沉著劑的身份來(lái)到尿道并最終被排出體外,膀胱中的水分越少,尿液顏色越深,所以晨尿的顏色一般比較深。

那么有沒(méi)有一種顏色被認(rèn)為是最健康的尿液呢?答案是否定的。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色,也不要驚慌,這往往歸咎于你吃的食物:如服用維生素C或吃大量胡蘿卜,尿液可能變?yōu)槌壬?甜菜和黑莓會(huì)讓尿液變紅;蘆筍能將尿液變綠;蠶豆或蘆薈能使尿液變成深褐色。

藥物也能改變尿液的顏色,如抗抑郁藥物和止痛消炎藥能讓尿液變藍(lán),還有些藥物會(huì)讓尿液變綠。如果排出泡沫尿,說(shuō)明尿液中含有蛋白質(zhì),這可能與某種腎疾病有關(guān)。如果尿液顏色發(fā)生改變,色彩奇怪,持續(xù)1天以上,又難以從攝取的食物或藥物上找到答案,就有必要做個(gè)體檢。

如何從小便看健康狀況?怎樣判斷不正常的排尿?(2)

2、一天小便幾次算正常

1、一天小便幾次最正常?

A、6次;B、7次;C、8次;D、9次

正確答案:C

專(zhuān)家解析:健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過(guò)3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實(shí),大多數(shù)尿頻都和腎無(wú)關(guān)。

小便次數(shù)多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問(wèn)題;不僅次數(shù)多,而且尿量也不少,則有可能是內(nèi)科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的,才有可能是腎有問(wèn)題。

有些人小便次數(shù)多,是因?yàn)槔嫌X(jué)得有尿意。這時(shí)可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺(jué)神經(jīng)過(guò)敏,或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。

2、晚上最好起夜幾次?

A、0次;B、1次;C、2次;D、3次

正確答案:B

專(zhuān)家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。

起夜太多,一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻?。這是正常情況,沒(méi)有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多,早晨起來(lái)眼睛和臉會(huì)浮腫,只有腎有問(wèn)題的人才會(huì)這樣,健康的腎會(huì)正常代謝,不會(huì)造成浮腫。

很多老人為了減少起夜,晚上一點(diǎn)水也不敢喝,時(shí)間長(zhǎng)了,反而會(huì)讓尿很濃,導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。

還有一種情況是,晚上沒(méi)喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說(shuō)明有內(nèi)科代謝性疾??;每次尿量少,說(shuō)明膀胱和尿道有了問(wèn)題。

3、喝水后,一般多久去廁所?

A、10—30分鐘;B、30—45分鐘;C、45分鐘—2個(gè)小時(shí);D、2個(gè)小時(shí)以上

正確答案:B

專(zhuān)家解析:一般來(lái)說(shuō),水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘,相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時(shí)間。不過(guò),這道題里即使選其他選項(xiàng),也不一定代表你的身體,尤其是腎臟出了問(wèn)題。水在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)短主要受兩個(gè)因素影響,一是吃的是咸還是淡。吃得過(guò)咸時(shí),排尿的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn),因?yàn)辂}會(huì)造成水在體內(nèi)潴留。

二是你吃得多還是少。宴會(huì)前什么也沒(méi)吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡(jiǎn)單,食物像海綿一樣吸附了水,延長(zhǎng)了它排出的時(shí)間。

此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會(huì)影響排尿時(shí)間。運(yùn)動(dòng)完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難通過(guò)汗液揮發(fā),只能變成尿液,就讓人老想上廁所。

如何從小便看健康狀況?怎樣判斷不正常的排尿?(3)

小便的這些事情大家平時(shí)可以了解,出現(xiàn)一些異常狀況的時(shí)候,要及時(shí)的治療,注意觀察小便的情況,人體每天都需要小便,小便的次數(shù)太少或者太多都不是正常表現(xiàn),了解自己的這些事情,才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體問(wèn)題,及時(shí)治療可能的疾病!

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