環(huán)境會影響肌膚健康的，如果我們長期處于霧霾天之下，肌膚也會受到影響的，不僅僅是呼吸道系統(tǒng)會受到影響的，在霧霾天，我們更容易出現(xiàn)各種肌膚問題，那么，霧霾天怎么提升肌膚抵抗力？怎么減少霧霾對肌膚的傷害？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、肌膚自救方法

肌膚自救法則1：排出毒濁，煥亮膚色

想要凈化面部的毒素，我們可以用質(zhì)地順滑的高機(jī)能化妝水擦拭按摩，喝飽水的細(xì)胞會將水分滲透至真皮層，在配以淋巴按摩的手法，細(xì)胞中的毒素和老肥物質(zhì)就會代謝出去，肌膚自然變得通透白皙。在化妝水的成分上，可以選擇含玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等保濕亮白成分的產(chǎn)品，臉蛋會更顯健康紅潤。

肌膚自救法則2：酸堿中和，白嫩倍現(xiàn)

污染和壓力很容易把人養(yǎng)成酸性體質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)血液的酸度增高，血液循環(huán)不暢，肌膚就容易產(chǎn)生油膩、暗沉、色斑等問題，這時我們應(yīng)通過內(nèi)外調(diào)養(yǎng)來改善膚質(zhì)。內(nèi)服方面，每天應(yīng)至少喝2000cc的水幫助體內(nèi)循環(huán)代謝，同時多食用堿性食物來協(xié)助調(diào)理。外用則可以使用美白精華，在易長斑的顴骨、額頭處畫圓按摩護(hù)理，防止斑點惡化。

肌膚自救法則3：補(bǔ)充膠原，重塑彈性

膠原蛋白是維持細(xì)胞彈性和飽滿度的重要成分，污染促生的自由基侵害會影響膠原蛋白增生的速度，從而引起肌膚老化。為此，我們可以通過早晚使用抗老精華來提升膠原蛋白的質(zhì)與量，最好每周能搭配使用一兩次的耳掛式提拉面膜，重塑肌膚緊致彈性的狀態(tài)，在用完面膜后做個簡單的提拉按摩操，肌膚會更加緊致繃亮。

肌膚自救法則4：灌注活氧，喚活細(xì)胞

肌膚長期處在污濁的環(huán)境中，細(xì)胞難以呼吸到新鮮空氣，就會產(chǎn)生中毒狀態(tài)。這時，選擇可以提高細(xì)胞含氧量的護(hù)膚品是上策，通過源源不斷地為肌膚注入活氧，自由基會被有效地遏制住。此外，多飲水或是使用含有紅景天、人參、刺五加或精油成分的護(hù)膚品也能幫助加強(qiáng)代謝，喚醒細(xì)胞的動力。

局部自救，快速恢復(fù)神采！

趕走疲憊，重見明眸電眼

快節(jié)奏的都市生活會令人疲憊不堪，讓眼睛恢復(fù)神采是趕走疲憊的關(guān)鍵。先用熱毛巾敷在眼部和太陽穴的位置，促進(jìn)局部血液循環(huán)，再用冷藏過的湯匙按壓上下眼皮，同時輕輕按摩眼部下方。金屬的冰涼質(zhì)感能使毛細(xì)血管收縮，減輕眼部浮腫，給你眼前一亮的感覺。

活泉噴霧舒緩倦怠肌膚

人感覺精神不振時，肌膚會表現(xiàn)得暗淡無光，此時，一款清涼舒緩的噴霧能解你的燃眉之急，令你立馬恢復(fù)神采奕奕。噴霧可以在擦干凈臉上的油脂后直接噴灑，也可以浸濕化妝棉后敷在臉上暗沉的部位。這種方法能為及時為肌膚補(bǔ)水，緩解肌膚干渴并鎮(zhèn)靜舒緩。

早上沐浴帶來全天好氣色

每天起床后，沖個10分鐘的熱水澡，全身的細(xì)胞都被喚醒，血液循環(huán)更暢通，好氣色自然會表露出來。洗完澡后人的情緒會更加安定，整個人看起來愈發(fā)明媚動人。再以這樣的精神和情緒投入到工作中，每一天天都精力十足。

2、干皮補(bǔ)水方法

干性肌膚皮膚特點

膚質(zhì)細(xì)膩、較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。

皮膚比較干燥，看起來顯得清潔、細(xì)膩而美觀。但皮膚角質(zhì)層水份低于10%，皮脂分泌量少，表現(xiàn)為多皺無光澤。

毛細(xì)血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑。

缺水后果：皮膚缺水，保濕功能下降，如長期不加以護(hù)理會產(chǎn)生皺紋，衰老現(xiàn)象必定提前到來。

常敷面膜

用化妝水浸透紙膜后濕敷面部3分鐘，皮膚當(dāng)即變得柔軟和飽滿。雖然這個辦法不能延續(xù)濕潤感，但能快速見效。你可以緊接著涂上鎖水的面霜，就能維護(hù)濕潤成果。

濕毛巾敷臉

濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后，直接用很濕潤的毛巾敷在臉上。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘，取下就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。

呼吸放松

清潔后，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并作幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產(chǎn)品才能更容易吸收。

加熱潔面劑

在早上洗臉的時候把洗面乳擠出來，用溫水化開再用，就能降低刺激性，維護(hù)皮膚酸性保護(hù)膜，對于保水力差的皮膚，這個小動作非常實用。