長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦，或者是手機(jī)，我們的眼睛會(huì)出現(xiàn)疲勞的感覺(jué)，而且由于總是低著頭的，所以頸部這個(gè)部位也很容易出現(xiàn)皺紋，那么，怎么快速緩解眼睛疲勞？消除頸部皺紋的方法是什么？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹幾種肌膚保養(yǎng)的方法。

1、解除眼疲勞方法

Step1按下放松點(diǎn)：以?xún)墒种兄钢父?，同時(shí)按壓眼睛正中央下方的承泣穴，停留3秒，重復(fù)3次。

Step2手溫加速循環(huán)：手掌交互摩擦溫?zé)岷?，輕蓋上眼周，以高溫加速循環(huán)、舒緩肌肉。

Step3掌根繞圈按壓：最后兩手掌根繞著眼睛四周的眼骨、輕輕按壓，徹底脫離疲憊感。

2、回家做養(yǎng)眼美容

眼周瑜珈，循環(huán)動(dòng)起來(lái)

Step1熱敷放松：以40度的溫?zé)崴礉衩?，熱敷眼?分鐘，高溫能放松深層肌肉，并促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品吸收。

Step2眼霜涂一涂：選擇有按摩頭、或附贈(zèng)按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準(zhǔn)。涂抹時(shí)，方向統(tǒng)一由內(nèi)往外，不要來(lái)回滾動(dòng)。

Step3眼輪廓不下垂：最后，以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉，從眉心出發(fā)按到眉尾，接著換眼做。

3、防頸部頸紋方法

我們頸部的肌膚質(zhì)地與眼周相似，薄，血管多，容易出現(xiàn)皺紋，還一出現(xiàn)就難去除。而我們對(duì)于頸部的護(hù)膚總是疏于面部，就看那些護(hù)膚品，針對(duì)頸部的少之又少。再加上低頭、轉(zhuǎn)頭、穿高領(lǐng)衣服帶項(xiàng)鏈這些自然的行為，頸部所受壓力真是難以承受之重啊。

(1)護(hù)膚品涂至頸部

如果能做到每天沐浴當(dāng)然最好，脖子清潔后，使用的化妝水和護(hù)膚乳液要同時(shí)涂抹到頸部，并輕輕拍打或稍加按摩。不要小看這個(gè)小小的護(hù)膚程序，它絕對(duì)會(huì)推遲你脖子上的老化橫紋。

(2)敷用頸膜

可以每周做一到兩次“頸膜”，可有效延緩頸部皮膚的老化。有頸膜的品牌并不是很多，價(jià)格一般來(lái)說(shuō)也不便宜，如果沒(méi)有頸膜，也可選擇具有保濕、抗皺或緊致功效的面膜代替頸膜。

(3)用頸霜有講究

由于頸部肌膚的特殊性，專(zhuān)門(mén)的頸部護(hù)理產(chǎn)品比面部產(chǎn)品清爽得多，因此成分上多為玻尿酸、維他命B5及膠原蛋白等強(qiáng)化補(bǔ)水保濕并溫和易吸收的，同時(shí)要想效果顯著，還需配合一定的按摩手法。

(4)對(duì)抗tips

假如已經(jīng)頸部出現(xiàn)較深的紋路，我們也不需要擔(dān)心的，為肌膚補(bǔ)充足夠的水分之后，配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，就能夠把初期的紋路去除。按摩的手法是從下到上的方向按壓，千萬(wàn)不要反向操作，否則會(huì)出現(xiàn)頸部皮膚下垂的情況。在按壓到頸后側(cè)，我們采用從耳后附近斜向下的方向進(jìn)行輕柔，促進(jìn)血液循環(huán)，防止頸部皺紋的出現(xiàn)。

(5)頸部按摩操

step1：V形手刀從下巴推至耳下。從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

step2：用手背將贅肉往上推。兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25-30次。

step3：將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推。食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。

4、緩解衰老的方法

1、手部

手部是最能體現(xiàn)身體衰老的一個(gè)重要的標(biāo)志，一般手部的老年斑多出現(xiàn)于50歲以后才會(huì)出現(xiàn)，只要多注意保濕和防曬，會(huì)讓身體衰老的第一個(gè)信號(hào)來(lái)的晚一些，而且早手上帶一些精美的戒指也會(huì)讓手上的皮膚看起來(lái)顯得年輕。

2、鼻子

鼻子是面部很重要的部分，一般鼻子在20到45歲是最漂亮的，一到45歲以后會(huì)出現(xiàn)，鼻型改變、鼻孔下垂、鼻梁也稍有下陷、還會(huì)感覺(jué)到鼻子姚比以前還大，所以鼻子的保養(yǎng)至關(guān)重要！

鼻子的保養(yǎng)應(yīng)該注意：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可增加呼吸道抗菌能力，可以防止鼻子的提前衰老（每周運(yùn)動(dòng)至少三次，不低于半小時(shí)）；在女性月經(jīng)時(shí)，由于免疫力比較差，姚盡量避免去一些污染較重的地方，或過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境，以免造成呼吸道感染；注意防曬，不要吸煙，開(kāi)始使用一些能夠喚醒再生細(xì)胞的護(hù)膚品

3、大腦

大腦衰老的年齡一般從30歲就開(kāi)始了，雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細(xì)胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

彈奏樂(lè)器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，是一種益腦的鍛煉；聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”；當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會(huì)明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動(dòng)；細(xì)嚼慢咽，對(duì)延緩大腦也有很大的幫助哦！

4、卵巢

卵巢是女性身體中比較關(guān)鍵的部位，影響著女性的月經(jīng)和婦科的健康。一般35歲以后，由于卵巢分泌功能下降會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、膚色沒(méi)有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、女性私處干澀、乳房萎縮。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。