美白肌膚的方法有很多，使用美白面膜也是可以讓肌膚變白的，中藥也可以做成美白的面膜，而且中藥的安全性也高，那么，美白肌膚的中藥面膜有哪些？如何自制中藥面膜美白？下面大眾健康網小編就通過這篇文章為妹紙們介紹幾種中藥美白面膜的做法。

1、銀耳面膜護膚

成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：將以上中藥材共研成細末，并配面粉5克，用水調和。

用法：將其涂面，每次30分鐘。

功效：滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。

專家提醒：在敷這款中藥面膜的時候，一定要先潔面，保證面部皮膚干凈后再涂上調好的面膜，這樣美白祛斑效果會更好。

2、綠豆面膜美白

成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法：30分鐘然后洗去，一周1―2次。

功效：消炎止痘，美白肌膚。

3、杏仁面膜美白

成分：杏仁、適量蛋白。

制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。

用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。

4、黃連黃岑面膜

成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，淀粉適量。

制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量淀粉。

用法：將其調勻敷面30分鐘后洗去。

功效：消炎消腫。

5、白芷面膜

成分：白芷10克，白附子10克。

制作：將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量調和。

用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：有祛斑、消斑、美白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。

6、美容的食物

1、燕麥粥

未經加工過的燕麥里，擁有豐富胺基酸和維他命E，幫助你滋潤肌膚、對抗陽光傷害和幫助消除導致衰老的自由基。

2、核桃

核桃這種含高量omega-3脂肪酸的核果類，能夠提高你皮膚的水分含量，有助將填滿肌膚皺紋的縫隙。趕緊加一把進午餐的那份色拉，讓肌膚從中獲益吧！

3、莫札瑞拉奶酪

潔白的美齒可以使任何人看起來更加年輕，所以選擇高鈣的食品可以保護跟增強牙齒的琺瑯質。象是莫札瑞拉奶酪就是個好選項，還能增加口腔內唾液的產生，對于抵抗讓牙齒發(fā)黃的細菌很有效。

4、葡萄柚

這個水果含豐富維他命C，能促進膠原蛋白的增生，進一步則可幫助防止肌膚松弛。

5、藜麥

藜麥富含蛋白質及維生素等極大的營養(yǎng)價值，在有機食品商店都可買到，是最近深受國內外模特兒和女星歡迎的養(yǎng)生健康食材，可說是新興的超級食物，無論是拌在色拉還是取代米飯，低熱量又含高蛋白可說是非常減肥瘦身的健康好選擇！