在冬季的時(shí)候，很多人的頭皮會(huì)比較干燥，雖然不愛出油了，但是會(huì)出現(xiàn)很多明顯的頭皮屑，頭屑多有時(shí)候會(huì)讓自己有些尷尬，需要及時(shí)的去除頭屑，預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生，那么冬天為什么皮屑較多？冬天頭屑多的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、冬天頭屑多是什么原因

冬天時(shí)頭皮屑多是什么原因，如果注意觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)脫下來的貼身內(nèi)衣上沽了不少白色的皮屑，皮膚也沒有光滑，這是什么原因呢？

我們的皮膚分表皮和真皮2層。表皮又分4層，最外面的那層叫做角質(zhì)層，這層細(xì)胞會(huì)經(jīng)常脫落，皮屑就是角質(zhì)細(xì)胞。表皮角質(zhì)層細(xì)胞脫落的速度與皮膚的干燥和濕潤關(guān)系密切。

冬天的氣候既寒冷又千燥，人體這時(shí)不需要通過汗水的蒸發(fā)來散熱，汗腺和皮脂腺處于半休息狀態(tài)，夏天正是因?yàn)楹瓜俸推ぶ俚耐⒎置?，才保持了皮膚的濕潤和光滑。缺少了汗水和皮脂的滋潤，皮膚當(dāng)然干燥。皮膚愈干燥，表皮角質(zhì)細(xì)胞的脫落就愈快愈多。冬天皮膚干燥，所以冬天皮屑就特別多。

2、頭皮屑多又癢怎么辦

頭皮屑多又癢怎么辦？最好的辦法就是勤洗頭、用去屑洗發(fā)露、以前我頭皮屑也特別多特別癢、后來我在藥店買了一盒硫磺膏洗頭的、洗后頭皮屑清理的特別干凈、一周洗兩次堅(jiān)持幾周就解決了頭皮屑多又癢的問題。

3、頭皮屑多的原因

有些人天生就頭皮屑很多、有些人后期頭皮屑多、但是產(chǎn)生大量頭皮屑的原因是什么呢？

頭皮屑多的原因最大禍?zhǔn)拙褪羌?xì)菌、不衛(wèi)生、很少洗頭會(huì)導(dǎo)致頭皮屑多、其次過多油脂、皮膚病患者、工作壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等等都是產(chǎn)生頭皮屑的原因。如果長時(shí)間不洗頭、容易產(chǎn)生頭皮屑大塊、當(dāng)然頭皮屑很大塊也有可能是皮膚病、細(xì)菌造成的所以一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

去除頭皮屑多用什么洗發(fā)水、現(xiàn)在洗發(fā)水多數(shù)都是去頭皮屑的、最早的海飛絲去屑洗發(fā)水、飄柔、等等都是比較不錯(cuò)的。當(dāng)然主要還是要勤洗頭。

4、頭皮屑多的飲食事項(xiàng)

1、海參

推薦理由：海參因?yàn)楦缓喾N營養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。

2、猴頭菇

推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價(jià)值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對(duì)頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。

3、鯉魚

推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能，對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

4、黑芝麻

推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

5、多吃富含維生素B2、B6的食物

推薦理由：多維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，而維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。

6、少吃辛辣和刺激性食物

推薦理由：因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，使頭皮刺癢感加重，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。