每個(gè)女孩都想要擁有一張精致小巧的臉龐，可是天生麗質(zhì)的人畢竟太少，很多人只能靠后天的努力來達(dá)成自己瘦臉的目標(biāo)。其實(shí)瘦臉的方法有很多種，我們所能做的就是挑選適合自己的瘦臉方法。那么怎么變成小臉美女呢？女孩瘦臉該吃什么呢？

1、怎么變成小臉美女

1、削小顎骨

雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，右邊臉也做同樣的動(dòng)作。

手勢(shì)是這樣的，用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。

2、按壓顴骨

雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，右邊臉也做同樣的動(dòng)作。

3、撫平額頭皺紋

雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識(shí)地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。

手勢(shì)是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間的靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位來進(jìn)行按壓。

4、削小顎骨，拉長臉形

用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動(dòng)作三次。

雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。

保持雙手食指和中指夾住骨頭的動(dòng)作，從下巴開始，沿著顎骨移動(dòng)到耳根下方的位置。

保持雙手食指和中指夾住臉骨的動(dòng)作，從耳根下方開始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動(dòng)，最后回到耳根下方的位置。

5、按摩頭骨

雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動(dòng)，好好地按壓整個(gè)頭骨。

手勢(shì)是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行按壓。

以上就是今天給大家介紹的五個(gè)瘦臉的小妙招，對(duì)那些想要最小臉女人的女性來說，不妨試試這些方法，相信只要堅(jiān)持下去，一定能夠達(dá)到你想要的目的。

2、女生瘦臉要吃什么

1：紅豆

人體本身具有留鉀排鈉的機(jī)制，而紅豆是富含鉀元素的食物，加上豐富的纖維，因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。

紅豆瘦臉怎么吃：將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因?yàn)榧t豆湯有很好的利尿鄒勇，所以可以幫你排出臉部多余的水分，當(dāng)臉部水腫消失了，小臉自然就出現(xiàn)了。

2：檸檬

檸檬是一種堿性食物，想要打造一張小臉，檸檬絕對(duì)位于榜首，因?yàn)闄幟士梢栽黾悠つw的彈性，讓你臉部松垮的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)中慢慢消耗掉，過一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉蛋比之前小很多。

檸檬瘦臉怎么吃：可以直接生吃，也可將檸檬片泡水，但是要注意只能用涼開水浸泡，用開水的話會(huì)很苦的。

3：冬瓜

冬瓜含有極為豐富的膳食纖維，它能改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，同時(shí)還可防止脂肪堆積，而且冬瓜的利尿效果十分顯著，能夠排出臉部多余的水分，消除臉部水腫。

冬瓜瘦臉怎么吃：建議將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，如玉米冬瓜湯，這些是不錯(cuò)的瘦臉食療方法哦。

4：堅(jiān)果

堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且是一種瘦臉效果十分顯著的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以強(qiáng)健臉部的肌肉纖維，讓臉上松垮的肉肉變的更加緊實(shí)有彈性，去除臉部贅肉，從而達(dá)到瘦臉效果。

堅(jiān)果瘦臉怎么吃：注意在吃堅(jiān)果的時(shí)候，多做咀嚼，這樣推動(dòng)口腔活動(dòng)可以運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，瘦臉效果更明顯哦。

5：木瓜

木瓜本身就可以幫助分解脂肪，木瓜吃進(jìn)去的時(shí)候，分解脂肪的物質(zhì)也同樣會(huì)對(duì)臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪。

木瓜瘦臉怎么吃：木瓜瘦臉可生吃也可榨汁。還有一種木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品哦，因?yàn)榕Ｄ毯写罅磕芗涌熘救紵拟}質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也是非常有效的。

6：雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。同時(shí)，若將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。因?yàn)槿テさ碾u肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫。

雞肉瘦臉怎么吃：雞肉的吃法可以多種多樣，只是要注意一點(diǎn)，吃雞肉一定要去皮，不可吃帶皮的雞肉。因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易在人體內(nèi)囤積脂肪的。

7：魚干

將魚曬成魚干,可以起到非常佳的瘦臉效果哦。因?yàn)轸~干的含鹽量非常高,而且還富含豐盛的鉀元素,可以消除臉上的水腫,還能推動(dòng)口腔活動(dòng)。

魚干瘦臉怎么吃：吃魚干瘦臉要注意的是魚干中鹽的成分極高,不要吃得太多，更不宜天天吃。