經(jīng)歷了一個(gè)炎熱的夏天，皮膚難免會(huì)受到紫外線的傷害，而秋冬季節(jié)，陽光中的紫外線會(huì)減少，也是修復(fù)肌膚的最佳時(shí)期。在秋冬季如何讓肌膚恢復(fù)之前的光潔，嫩滑呢？冬季如何讓皮膚變白嫩？秋冬季如何修復(fù)皮膚？下面大眾健康網(wǎng)小編為大家介紹。

1、皮膚白嫩護(hù)膚要點(diǎn)

1.做好補(bǔ)水工作

我們要做好補(bǔ)水工作，平時(shí)要喝充足的水，室內(nèi)環(huán)境如果濕度不夠，可以使用加濕器，同時(shí)，臉部肌膚的補(bǔ)水要做好，這就要針對(duì)自己的膚質(zhì)選一款適合自己爽膚水，關(guān)鍵問題是不能過敏。

2.洗臉方法要正確

洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經(jīng)常放在陽光下晾曬，以免滋生細(xì)菌。然后，要根據(jù)自己的膚質(zhì)選對(duì)潔面產(chǎn)品，比較干燥的皮膚不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保濕效果的潔面乳。中性皮膚可以早晚各一次，干性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。

3.注重保養(yǎng)

清潔、補(bǔ)水工作后，要做的就是更進(jìn)一步的護(hù)膚保養(yǎng)了。秋冬時(shí)節(jié)天氣干燥，如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心，保持充足的睡眠，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，選用合適的護(hù)膚品，每天堅(jiān)持臉部按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。愛美的MM都知道皮膚的保養(yǎng)程序，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。

4.合理的飲食習(xí)慣

為了應(yīng)對(duì)秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。

注意2小細(xì)節(jié)皮膚更美噠噠

1、飲水時(shí)，冷開水比熱開水補(bǔ)水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。

2、水果可以補(bǔ)充水分和維生素，對(duì)皮膚益處多多，但高糖水果則會(huì)消耗水分，冬季不宜多吃。

2、冬季皮膚祛痘妙招

冬季祛痘小竅門一：加強(qiáng)保濕多加一層面霜

冬季為肌膚補(bǔ)水保濕是冬季護(hù)膚的重頭戲，冬季保濕包含三個(gè)步驟，包括給水，吸水以及鎖水。冬季氣溫比較干燥，臉上的水分就算保濕過了也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的流失，很難達(dá)到真正保濕的目的。所以，除了做好日常保濕之外，還可以為肌膚加上一層面霜，增加鎖水功效，這樣肌膚水潤(rùn)了，痘痘也就對(duì)你避而遠(yuǎn)之了。

冬季祛痘小竅門二、避免過度清潔拒絕磨砂

冬季如果清潔過度容易造成皮膚受傷。倘若長(zhǎng)了痘痘，這時(shí)候肌膚已經(jīng)損傷，千萬不要在肌膚上面使用磨砂，對(duì)于極易長(zhǎng)痘的人來說，避免用所謂“溫和”的砂糖來摩擦皮膚，否則有可能會(huì)引致細(xì)菌滋生，選擇含水楊酸的清潔品會(huì)更好。

冬季祛痘小竅門三：溫和產(chǎn)品洗臉減少皮膚刺激

冬季氣候干燥肌膚變得特別容易缺水和難以鎖水，而肌膚一旦干燥就很容易誘發(fā)痘痘的生成。這時(shí)候皮膚特別的脆弱，冬季洗臉一定要溫和，洗臉?biāo)疁匾３衷?5-40度之間，其次在潔面層產(chǎn)品的選擇上，要以溫和為主。溫和洗臉不會(huì)刺激到肌膚，可以有效預(yù)防痘痘生成。

冬季祛痘小竅門四：拒絕使用刺激性強(qiáng)的祛痘藥物

冬季的肌膚比較干燥敏感，很容易會(huì)受到外界的刺激。所以在冬季最好是不要使用刺激性較強(qiáng)的祛痘藥物，因?yàn)橐话愕亩欢凰幐喽紩?huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生一定的刺激，讓肌膚更加干燥和敏感。在祛痘產(chǎn)品的使用上要選擇溫和的。