相信每一個(gè)女性朋友們最煩惱的事情就是臉上長(zhǎng)痘痘了，長(zhǎng)痘痘不僅會(huì)把顏值拉低，當(dāng)痘痘消除以后，還會(huì)留下難看的痘印，而且這些痘印一時(shí)半會(huì)也是難以褪去的，下面小編給大家介紹了一些快速去痘印的方法和預(yù)防長(zhǎng)痘痘的方法，希望對(duì)大家有幫助。那么去痘印哪些方法最有效？日常該如何預(yù)防長(zhǎng)痘痘？

一、去痘印最有效的方法

1、維生素E去痘印

維生素E去痘印是公認(rèn)的去痘印最有效的方法之一。取一粒維生素E，用針挑破，把里面的油脂液體擠出來(lái)，然后涂在臉部痘印處，并加以按摩，待維生素E完全吸收后即可，這樣可以慢慢淡化痘印，按摩可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，可以更好地吸收維生素E，并充分利用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效消除痘印。

2、生姜去痘印

每天晚上洗完臉，切兩片生姜片，要新鮮的有汁的哦，貼在有痘印的地方，然后平躺在床上，用手按住，一定要按住，讓生姜片緊貼皮膚，敷大概15到20分鐘，會(huì)覺(jué)得臉上熱熱辣辣的，這個(gè)是正常的，敷完后用紙巾輕擦敷過(guò)的地方，不用洗臉，就可以睡覺(jué)了，堅(jiān)持使用一周，可有效改善痘印。

3、土豆片去痘印

土豆有活化肌膚，去死細(xì)胞功效。將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好，貼大約15分鐘即可，取下沖凈。此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小較淺，如果已經(jīng)形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

4、蘋果去痘印

先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好。

5、珍珠粉去痘印

珍珠粉具有美白，淡化黑色素的作用，將優(yōu)質(zhì)的珍珠粉加入牛奶混合成膏狀，清潔好臉部后，均勻的敷上，20分鐘后洗凈。每星期2次。堅(jiān)持一個(gè)月，皮膚會(huì)變得凈白無(wú)瑕。

二、怎么預(yù)防長(zhǎng)痘

1.注意飲食

要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應(yīng)該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數(shù)人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長(zhǎng)粉刺。拉姆賽醫(yī)生指出：“在所有的研究當(dāng)中，我們從未得出任何有關(guān)食物與粉刺之間存在某種關(guān)系的確鑿證據(jù)。但是如果患者稱某種食物容易使他們長(zhǎng)出粉刺，并且情況也確實(shí)如此，那么多數(shù)皮膚學(xué)家都會(huì)建議患者避免再食用這種食物?！?

2.重視睡眠

食物和睡眠是為我們提供能量的主要來(lái)源。許多人一日三餐都會(huì)按時(shí)吃飯，卻總是忽視睡眠。戈德伯格醫(yī)生說(shuō)：“合理地休息是常識(shí)性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個(gè)每日進(jìn)行修整的機(jī)會(huì)?！币虼宋覀儜?yīng)該每天晚上在11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，盡量保持大約7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣更有助于修護(hù)肌膚。

3.別用力清洗臉部

油脂是造成粉刺的主要物質(zhì)，所以保持皮膚的干凈衛(wèi)生對(duì)于預(yù)防粉刺很有幫助。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預(yù)防粉刺。紐約州立大學(xué)健康科學(xué)中心皮膚病學(xué)系主任沙立塔醫(yī)生指出：“許多人認(rèn)為粉刺是由于面部不潔引起的皮膚疾病，所以他們總是過(guò)于經(jīng)?；蛘哌^(guò)于用力地清洗皮膚，其實(shí)這樣做只能更加刺激毛囊，加重粉刺的癥狀?！?9保健編輯建議，每天早晚各用溫水和洗面奶洗臉一次，并且注意不要用毛巾使勁搓臉。特別是容易長(zhǎng)粉刺的人在購(gòu)買洗面奶時(shí)更應(yīng)該選擇標(biāo)簽上有注明“適用于敏感肌膚”一類字樣的。

4.保持干燥

保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液。費(fèi)城研究生醫(yī)院皮膚病專家托馬斯稱，這類物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，最終導(dǎo)致臉部粉刺。

5.讓心情平靜

你知道嗎？緊張情緒竟然也會(huì)導(dǎo)致粉刺生長(zhǎng)。新澤西州蒙特克萊爾的皮膚病學(xué)家克勞瑟指出：“雖然遺傳也是粉刺的主要起因，但是心情緊張也會(huì)刺激粉刺長(zhǎng)出?！鼻榫w緊張為何會(huì)導(dǎo)致粉刺發(fā)作，目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于其確切原因尚不清楚，但某些專家猜測(cè)有可能是緊張情緒刺激腎上腺的分泌，從而導(dǎo)致荷爾蒙含量升高，但事實(shí)是否如此還有待考證。