很多年輕人都喜歡熬夜，也習(xí)慣了熬夜這樣的生活方式，有一部分人熬夜是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，而有一部分人熬夜是為了娛樂，熬夜會影響我們的皮膚狀態(tài)的，那么，晚睡族怎么護(hù)理皮膚？熬夜后如何擁有迷人肌膚？下面來看看文章的解答吧。

1、熬夜族肌膚護(hù)理

1、及早做好清潔

中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

2、排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點(diǎn)前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強(qiáng)保養(yǎng)，可以涂厚一點(diǎn)當(dāng)作晚安面膜，一物多用。

3、每天敷DIY面膜

如果你像我一樣擔(dān)心每天敷面膜會導(dǎo)致過度保養(yǎng)，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必?fù)?dān)心皮膚負(fù)擔(dān)過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

4、零點(diǎn)前使用精華液

盡量在午夜到來之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營養(yǎng)成分發(fā)揮極致。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。就像在肌膚里植入了看不見的細(xì)胞發(fā)動機(jī)一般，不用費(fèi)時費(fèi)力地按摩，營養(yǎng)成分也能被一個不落地全部吸收，為之后的輕霜打下完美伏筆。

5、保濕護(hù)理不可少

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

2、不正確的護(hù)膚習(xí)慣

1.冬季不涂防曬霜

依據(jù)波長，到達(dá)地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。UVB易導(dǎo)致皮膚曬傷，在夏季更強(qiáng)。UVA全年基本保持不變，可穿透玻璃和云層，不會使皮膚曬紅，卻會加速皮膚老化，增加皮膚癌風(fēng)險。所以，即使在辦公室或車上，也建議涂抹SPF至少為30的防曬霜，冬季也是如此。

2.長時間熱水淋浴

雖然到了冬季，淋熱水澡是再舒服不過的事了，它不僅可以去寒保暖，還能緩解肌肉疼痛，改善情緒，但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分，導(dǎo)致膚色不均、又紅又癢，加重干燥及濕疹、酒渣鼻等病癥。

3.過度去角質(zhì)

適當(dāng)去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔刷，很多抗衰老面霜都能起到“化學(xué)去角質(zhì)”的作用，頻繁使用易導(dǎo)致皮膚越來越薄，更易敏感發(fā)紅。去角質(zhì)產(chǎn)品一般一周用一次即可，如果角質(zhì)層厚的最多可以一周用兩次。

4.睡眠太少

美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會一項(xiàng)基于5000多項(xiàng)研究的薈萃分析認(rèn)為，成年人每晚至少應(yīng)睡夠7小時。睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復(fù)。另外，晚間使用的護(hù)膚產(chǎn)品對皮膚受益最大。護(hù)膚品滲透越深，產(chǎn)生的效果就越快。

所以，每天保證充足的睡眠是讓自己變美的前提。

5.睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，堵塞毛孔，使毛孔細(xì)胞無法正常代謝，導(dǎo)致皮膚晦暗，甚至出現(xiàn)粉刺等皮膚問題。

6.使勁擦洗痤瘡

痤瘡是荷爾蒙問題，不是衛(wèi)生問題，使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情，甚至影響治療效果。出現(xiàn)痤瘡時，可用含水楊酸的洗液輕柔清洗，通過剝離死皮細(xì)胞，疏通毛孔，光滑肌膚。

7.總是摸臉

當(dāng)思考時、煩惱時、長痘痘時，你是不是總管不住自己的雙手，總想用手把臉上的尷尬摳掉、撫平?？旄牡暨@個壞習(xí)慣吧！據(jù)美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學(xué)研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現(xiàn)痤瘡。