在我們的生活中很多人都存在有便秘癥狀，而一般患有便秘癥狀的人大多都會通過飲食方面來調理，例如有的人就會選擇一些營養(yǎng)健康的茶來幫助緩解便秘的癥狀。那么便秘喝什么茶最好？便秘的人喝什么茶？哪些茶可以幫助緩解便秘的癥狀？

1、決明蓯蓉茶

取決明子、肉蓯蓉各10克，將決明子炒熟，研細，與肉蓯蓉一起加沸水沖泡，濾液，加入適量蜂蜜，代茶飲用，可以治療習慣性便秘，老年性便秘。

2、蘿卜陳皮茶

每次取蘿卜30~60克，切片，陳皮10克，放入茶杯中，沸水沖泡半小時即可。每次200~300毫升，每天3~4次。

3、四仁茶

杏仁、桃仁、大麻仁、郁李仁各10克，打碎后放入茶杯中，沖入沸水泡10分鐘即可。200毫升每次，每天3~4次。

4、芝麻茶

10克黑芝麻炒熟后與4克茶葉一起研磨成粉末，用開水沖泡飲用。具有益氣生津，潤腸通便的效果，尤其適宜習慣性便秘。

5、紅糖茶

將5克紅糖和3克茶葉一起放入茶杯中用沸水沖泡飲用，每天1~2劑，具有消食通便的作用。

6、松蘿茶

9克松蘿茶加入適量白糖一起用水煎，取汁飲用，每天1劑，消食通便。

7、大黃芝麻茶

15克茶葉，大黃60克，黑芝麻60克一起研磨成粉末，每次取10克，用開水沖服，具有清火、潤腸、通便的作用，尤其適宜熱結便秘患者。

8、大黃荊芥茶

取15克茶葉，20克大黃，荊芥5克，一起用水煮，代茶熱飲，具有清火通便的作用。

9、麻仁蜜茶

將3克火麻仁研磨成細末，加入適量蜂蜜，用開水沖飲，具有潤腸通便的作用，適宜腸燥便秘患者。

10、經常便秘的原因

1、不良飲食習慣

現代人飲食都較為精細，正是隨著生活水平提高之后越來越精細的飲食是造成經常出現便秘的重要原因。過于精細的飲食不能制造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的信息，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。

2、不良排便習慣

不良的排便習慣也是導致經常便秘的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越干也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便秘發(fā)生。

3、精神過度緊張

經常處于精神過度緊張，比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等，在生活習慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發(fā)生干擾導致便秘。

4、長期用藥不當

有的老人或者是已經有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結果可能因為長期濫用瀉藥導致結腸過度排空，結腸運動造成了紊亂形成便秘。

5、胃腸器質性病變

如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現機械性的梗阻，導致身體經常不易排便，出現便秘的話情況。

6、身體疾病影響

身體如果是患有內分泌系統(tǒng)疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進或者是減退、垂體功能低下、尿崩癥伴失水或者是有嚴重的營養(yǎng)不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現困難，造成便秘。