有些妹紙很容易長(zhǎng)痘痘，可能是個(gè)人的肌膚護(hù)理沒有做好，所以就會(huì)長(zhǎng)痘痘，臉上長(zhǎng)痘痘會(huì)讓妹紙們十分的煩躁，因?yàn)槎欢挥绊懨娌康念佒?，而且影響非常的大，那么，怎樣保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘？要怎么護(hù)理肌膚不長(zhǎng)痘痘？下面來看看文章的介紹。

1、保養(yǎng)皮膚的方法

1、及時(shí)補(bǔ)水保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘

皮膚油脂分泌過多也會(huì)引起皮膚長(zhǎng)痘，皮脂分泌過多是由于皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時(shí)補(bǔ)充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補(bǔ)水，可以適當(dāng)用一些爽膚水給皮膚補(bǔ)水！

2、深層清潔皮膚不長(zhǎng)痘

洗臉的時(shí)候先用溫水洗，打開毛孔，然后用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時(shí)候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，這樣就不會(huì)讓皮膚因毛孔堵塞而長(zhǎng)痘痘！

3、注意飲食皮膚不長(zhǎng)痘

飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習(xí)慣，保持消化良好，這樣能夠保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘！

4、良好睡眠皮膚不長(zhǎng)痘

良好的睡眠對(duì)保養(yǎng)皮膚也起到了很大的作用。人體各個(gè)器官在11點(diǎn)以后開始排毒，所以良好的睡眠習(xí)慣很重要，晚上11點(diǎn)就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長(zhǎng)痘痘的最大原因之一！

5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌皮膚不長(zhǎng)痘

內(nèi)分泌失調(diào)也是皮膚長(zhǎng)痘痘的一個(gè)很大的誘因。所以也要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌去保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以多喝檸檬水，還要多運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)體。除此之外，還要避免過渡勞累，適當(dāng)?shù)男菹?duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也很重要哦！

2、如何去除黃褐斑

黃褐斑雖然是臉上的表面現(xiàn)象，但是它也能代表身體內(nèi)部機(jī)能處于亞健康狀態(tài)，只有先弄清黃褐斑出現(xiàn)的原因，才能知道怎樣去除黃褐斑。日曬也長(zhǎng)黃褐斑的一個(gè)重要因素，因此患者一定要注意做好防曬。出去戴帽子，盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，不要以為防曬霜能防止一切紫外線，一般防曬霜都只能防一二個(gè)小時(shí)，防曬對(duì)于黃褐斑的去除是很非常重要的。

食療可以調(diào)節(jié)身體，糾正體內(nèi)失調(diào)的內(nèi)分泌，起到祛斑美白嫩膚的作用。從醫(yī)學(xué)上講，多吃含豐富維生素C和維生素A的水果蔬菜，可以起來淡化色斑，美白嫩膚的作用，主要維生素C具有抗氧化作用，維生素A則具有滋潤(rùn)肌膚效果。

檸檬：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

胡蘿卜:每天喝一杯胡蘿卜汁對(duì)淡化斑點(diǎn)有著很顯著的效果，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多余角質(zhì)，胡蘿卜素還能在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是一種很好的淡化斑點(diǎn)的物質(zhì)。