很多人平時(shí)都十分喜歡喝酒，其中不少人在喝酒之后都會(huì)出出現(xiàn)一些不適癥狀，例如常見的酒后癥狀有嘔吐不止，臉發(fā)紅發(fā)燒以及頭疼等情況，而許多人在酒后都尤其容易出現(xiàn)頭疼的情況，那么喝酒后頭疼怎么辦？酒后頭疼該怎么辦才好？

1、喝酒前預(yù)防酒后頭疼

喝酒后總是很容易出現(xiàn)頭疼的情況，喝酒之前做好預(yù)防是有效應(yīng)對(duì)喝酒頭疼的做法。

(1)忌空腹喝酒

想要減輕喝酒后頭疼的問題，一定不能空腹喝酒。空腹喝酒，酒精會(huì)直接刺激胃黏膜，不僅會(huì)損傷胃黏膜也會(huì)讓人容易喝醉，出現(xiàn)頭疼等等不適。吃點(diǎn)東西墊肚子再喝酒能夠讓腸胃有東西消化，減輕酒精對(duì)身體的傷害，也能幫助減輕酒后出現(xiàn)頭疼的情況。

(2)吃維生素B2

喝酒前適量地吃維生素B2能夠幫助抑制身體對(duì)酒精的吸收，從而幫助減緩出現(xiàn)酒精中毒、醉酒、酒后頭疼等等問題。另外還可以多吃一些含有豐富膳食纖維、維生素B的食物，也能幫助減輕喝酒帶來(lái)的身體不適感。

(3)按摩太陽(yáng)穴緩解

太陽(yáng)穴位于外眼角延長(zhǎng)線上凹陷處，喝酒之后對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴用食指進(jìn)行按摩能夠幫助緩解酒后出現(xiàn)的頭疼問題。在用食指指腹進(jìn)行按揉之后，可以再用拳頭進(jìn)行打圈按摩太陽(yáng)穴來(lái)緩解酒后頭疼，平時(shí)也可以用這種方法來(lái)提神醒腦，緩解疲勞。另外也可以在太陽(yáng)穴處涂抹薄荷油進(jìn)行按摩，緩解喝酒后頭疼效果更好。

(4)冰塊冷敷緩解

如果是酒后頭疼，還可以采取用毛巾包裹冰塊對(duì)頭部進(jìn)行冷敷的方法來(lái)緩解頭疼。還可以采用冷水泡腳的方法來(lái)緩解。這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)對(duì)頭部冷敷、足部冷水泡腳能夠幫助減少頭部血流量，從而幫助緩解喝酒后頭疼癥狀。

(5)飲用蜂蜜水緩解

喝酒后出現(xiàn)頭疼癥狀，可以引用蜂蜜水來(lái)緩解頭疼。這是因?yàn)榉涿壑泻械奶厥夤悄軌驇椭铀偕眢w對(duì)于酒精的分解吸收，從而幫助減輕頭疼癥狀。另外飲用蜂蜜水也能幫助酒后更快入眠，緩解醒后頭疼不適。注意的是蜂蜜水需要用溫水沖泡。

(6)飲用番茄汁緩解

酒后頭疼可以通過(guò)飲用300ml以上的番茄汁來(lái)快速緩解頭疼癥狀。因?yàn)榉阎軌驇椭龠M(jìn)酒精的分解，避免出現(xiàn)酒精中毒、醉酒。番茄汁能夠快速被腸胃消化吸收，其解酒效果也是很快速的，緩解酒后頭疼也是很快速的。

(7)吃新鮮葡萄

在喝酒前或者是喝酒后適量地吃些新鮮葡萄能夠幫助預(yù)防醉酒、減輕酒后頭疼等不適感。因?yàn)槠咸阎泻械呢S富的酒石酸能夠與酒精進(jìn)行合成作用形成脂類物質(zhì)，在減少酒精對(duì)身體的傷害的同時(shí)也能幫助酒后醒酒、緩解酒后不適。

2、喝酒飲用須知

      1.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

2.空腹時(shí)不要飲酒

一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。進(jìn)入體內(nèi)的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運(yùn)往全身的各個(gè)角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會(huì)減緩，而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會(huì)在胃中暢通無(wú)阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。

3.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4.最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?

5.不要多種酒混合飲

因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。