敷面膜能夠非常直接的給肌膚注入大量的水分，敷面膜的功效也就是給肌膚保濕補(bǔ)水，在女人的經(jīng)期敷面膜，護(hù)膚的效果會(huì)更加好，不過(guò)很多女人都不了解怎么敷面膜效果好，那么，經(jīng)期敷什么面膜護(hù)膚效果好？經(jīng)期怎么敷面膜護(hù)膚？來(lái)看看。

1、經(jīng)期敷什么面膜好

經(jīng)期來(lái)的這幾天，女性雌激素分泌量降低，此時(shí)皮膚容易干燥敏感，油脂分泌變得不平衡，臉部角質(zhì)增多，這個(gè)時(shí)期最好多用補(bǔ)水，抗過(guò)敏的面膜。經(jīng)期后第一周，雌性激素開(kāi)始分泌，皮膚進(jìn)入狀態(tài)最好的實(shí)際，吸收養(yǎng)分，水分的能力變強(qiáng)，是黃金滋養(yǎng)期。適合做深層修復(fù)，美白保濕類的面膜。

干性肌膚和混合性肌膚可以使用乳霜狀的面膜。經(jīng)期由于水分流失多，皮膚會(huì)變得更干燥，乳霜狀的面膜中含油分高，使用這類面膜能更好的把水分留在肌膚中，補(bǔ)充足夠的水分能使肌膚變得更加水嫩。

油性肌膚在經(jīng)期使用紙質(zhì)面膜更好，紙質(zhì)面膜能承載高濃度保濕精華，能更好的保濕肌膚，提高肌膚含水量，油性肌膚在做面膜的時(shí)候要注意，揭下面膜之后要馬上涂上保濕面霜，這樣才能更好的鎖水保濕。

2、怎么敷面膜效果好

1、敷面膜前清潔皮膚

在敷面膜前應(yīng)該徹底清除肌膚表層油污，皮脂和老化的角質(zhì)，這樣才能使基底層的細(xì)胞分裂變得活躍，肌膚才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。所以敷面膜前應(yīng)該將臉部妝容徹底卸干凈，再洗凈臉部，必要時(shí)可以去一次角質(zhì)，最后再敷面膜。

2、敷面膜前涂精華液

敷面膜之前可以根據(jù)自己的膚質(zhì)和個(gè)人喜好涂一層精華液，這樣再敷面膜的時(shí)候，皮膚和面膜會(huì)形成真空狀態(tài)，面膜能更好的貼近皮膚，皮膚能加速吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、洗完澡敷面膜最好

洗個(gè)熱水澡后敷面膜是最好的，因?yàn)槊资軣岷髸?huì)充分張開(kāi)，肌膚可以更好的吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分，使面膜的功效能更好的發(fā)揮。

3、生理期需注意什么

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

6、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。

9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

10、臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。

11、有人生理期間會(huì)腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。

4、女人抗衰老的方法

NO.1洗臉時(shí)候加點(diǎn)料，永保不老

米醋：洗臉是每個(gè)人早起睡前都要做的事情，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚第一步也是洗臉，所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)“佐料”，就能防止變老的腳步。

在洗臉?biāo)屑尤朊状祝軌驂褐破つw細(xì)菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚角質(zhì)層，使毛孔暢通，減少感染性皮膚病發(fā)生。長(zhǎng)期使用會(huì)增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性。

綠茶：洗臉?biāo)屑泳G茶也能抗衰老，除此之外還能細(xì)膩肌膚，抵抗輻射。因?yàn)椴枥锩婧胁瓒喾?，有抗氧化的作用，可以防止肌膚衰老。尤其適合長(zhǎng)期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉著，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

食鹽：在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)點(diǎn)食鹽，能清除皮膚的油脂，去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，洗了一周后，面部的肌膚明顯會(huì)鮮嫩起來(lái)。

NO.2學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，抗衰老

step1：每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出縮進(jìn)，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動(dòng)為一組，做五組。

step2：坐在坐在凳子上，雙手十指張開(kāi)放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開(kāi)，舌頭吐出來(lái)并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操作5次。

step3：嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進(jìn)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。