生活中人們經(jīng)常會出現(xiàn)上火的癥狀，因為能夠引起上火癥狀的原因是非常多的，例如有的人經(jīng)常吃辣椒或者是一些其他的刺激性食物就導(dǎo)致了上火等等，所以不少人就希望能夠找到能夠快速去火的方法。那么快速去火的方法有哪些？去火的方法有哪些？

1、按上火部位去火

(1)眼睛

眼睛發(fā)紅、發(fā)澀、發(fā)花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也并不表現(xiàn)在眼睛上，而是出現(xiàn)口干、脾氣暴躁、失眠等癥狀，女性還會出現(xiàn)乳房脹痛的情況。去肝火有如下兩個方法。

食療：用十幾顆桑椹煮水喝，連喝3~5天，但是桑椹性寒，只適宜夏秋季節(jié)食用。

刮痧：在雙側(cè)腋下至腰部涂上潤滑油，也可以是食用油，用刮痧板從上往下刮200~300次，最好能出痧。

(2)鼻子

“肺開竅于鼻”，與咽喉、氣管相連。當(dāng)出現(xiàn)鼻腔燥熱、生瘡、流濃鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳濃痰等，都代表肺內(nèi)有火，去肺火有如下兩個方法。

食療：煮蘿卜水或梨子水或荸薺水飲用。

刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50~100下；或刮胳膊上的肺經(jīng)，從肘內(nèi)關(guān)節(jié)的外側(cè)一直到大魚際處，兩邊各刮50~100下。

(3)舌頭

“心開竅于舌”，舌上生潰瘍多數(shù)是心火旺，有的還會出現(xiàn)心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等癥狀。治療心火旺的具體方法如下。

食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。只能喝1~2天。

刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經(jīng)部位涂上潤滑油，再用力拍打出痧。

(4)嘴唇

這些潰瘍與胃火有關(guān)，有的還會伴口臭、牙齦腫痛、大便干結(jié)等癥。

食療：許多大寒的食物，如綠豆、西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將藥店買來的雞內(nèi)金加工成細粉狀，飯前30分鐘吃小半勺，能開胃、消食、化瘀、去胃火。

刮莎：刮小腿外側(cè)的胃經(jīng)，從足三里一直刮到解溪穴，兩條腿各50下，能降胃火。

2、根據(jù)虛實去火

(1)實火

癥狀:舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔少或舌苔發(fā)黃；小便顏色黃、氣味重；大便干結(jié)；體溫超過正常體溫，全身燥熱、口渴，手腳也不發(fā)涼；

對策:堅持食用清熱解毒食物，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

(2)虛火

癥狀：舌質(zhì)淡，舌苔白，舌尖或舌邊發(fā)紅，小便淡、清、大便稀軟或腹瀉，身體發(fā)燒時手腳冰涼或忽冷忽熱；

食療：虛火可以多吃點補益滋陰食物，如甲魚、海帶、銀耳、百合、山藥、黑豆、桑椹、蛤蜊、黨參等。

3、牙疼去火小妙招

大蒜中所含大蒜素可以刺激神經(jīng)，消除疼痛。在牙疼時，可以將蒜汁涂擦痛處，可以緩解疼痛。如果有齲齒的人牙疼時，可以先把牙洞里的東西剔出來，然后塞進一點蒜泥，可以止痛防腐?；蛘邔⒋笏馊テし旁诨馉t上煨熟，趁熱切開搗爛，敷在痛牙處，蒜涼后再更換，連續(xù)多次，達到止痛效果。

4、嗓子疼去火小妙招

胖大海、菊花茶、金銀花茶、蜂蜜水等對嗓子上火所導(dǎo)致的嗓子疼痛不適有較好的效果，不妨在嗓子上火疼痛的時候適量的多喝這些茶飲能有效地改善癥狀，清咽去火。

5、降火的水果

1、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，其豐富的鉀鹽可以彌補人體鉀鹽缺乏，生津止渴，下火除煩，孕早期吃可以緩解孕吐，孕晚期則可以利尿去腫，降低血壓，預(yù)防孕期高血壓。

2、蘋果

蘋果一種質(zhì)地溫和的水果，營養(yǎng)價值豐富，味道甘甜，孕婦吃蘋果可以改善便秘，預(yù)防水腫，改善缺鐵性貧血，緩解孕期不適癥狀，由孕婦上火引起的便秘，食欲不振等問題，都可以通過吃蘋果來改善，但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果，有引發(fā)妊娠糖尿病的風(fēng)險。

3、梨子

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清熱利尿，止咳潤肺的作用，皆可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓，孕婦上火了吃梨子是可以降火的，建議去核后加冰糖蒸著吃，效果更好。

4、火龍果

火龍果是涼性水果，一般在夏秋季節(jié)成熟，味甜多汁，有排毒護胃，預(yù)防貧血的作用，孕婦上火吃火龍果可以去火，還可以有效緩解妊娠期間常見的便秘癥狀，調(diào)節(jié)孕婦的腸胃功能，還可以調(diào)節(jié)血壓，不含蔗糖，有糖尿病的孕婦也可以食用；但是不宜吃太多，一周到半個月吃一個就好。

5、無花果

無花果是一種兼具食療與藥療價值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦在懷孕期間上火便秘，患有痔瘡的，常吃適量無花果可以下火，保持大便通暢，治療痔瘡以及通乳。

6、草莓

中醫(yī)認為草莓具有去火的功效，可以除煩解熱，草莓有幫助消化，改善便秘，預(yù)防痔瘡的功效，其性涼味甘，孕婦上火吃草莓除了可以下火除煩外，還能為孕婦補充維生素C，調(diào)理孕期貧血，預(yù)防高血壓等。