我們日常生活中很多食物都有護膚的效果，不僅僅是吃進肚子里才有好處，有不少東西是可以直接用來護膚的，比如說土豆，可能很多人會懷疑土豆這么可能會護膚呢，土豆中是含有大量的維生素的，那天天用土豆敷臉可以嗎？天天用土豆敷臉會怎樣？

1、天天用土豆敷臉可以嗎

不可以。

土豆內含豐富的維生素A和維生素B等營養(yǎng)成分，具有曬后修復、補水保濕、美白淡斑、抗衰抗皺等功效，定期用土豆敷臉，皮膚會越來越好，但是如果天天都用土豆敷臉的話，次數過于頻繁，則會出現一些適得其反的效果。

2、天天用土豆敷臉會怎樣

(1)營養(yǎng)浪費

土豆中含有淀粉等營養(yǎng)成分，用來敷臉能夠保護角質層，并修護受損肌膚，但是如果天天都用的話，皮膚是無法天天吸收的，這樣一來吸收不了的營養(yǎng)就會被浪費。

(2)營養(yǎng)過剩

土豆中含有豐富的營養(yǎng)成分，天天用土豆敷臉，營養(yǎng)過于豐富，則容易導致營養(yǎng)過剩的情況，令皮膚長脂肪粒。

(3)刺激皮膚

土豆中含有維生素C成分，維C具有美白祛斑的效果，但同時也有去角質的作用，如果天天都用土豆敷臉的話，很有可能導致角質層受損，使皮膚失去保護，變的更加脆弱。

(4)產生依賴

當皮膚出現一些小問題時，通常都會自我進行修復，而如果天天都用土豆敷臉的話，皮膚習慣了這種營養(yǎng)，很容易產生依賴性，變得離不開，這樣一來自我修復的能力就會下降。

3、土豆敷臉多久一次好

2-3天敷一次好。

土豆敷臉其實就像是在敷自制土豆面膜一樣了，因此在使用頻率和使用時間上，都跟敷面膜的頻率時間差不多，2-3天敷一次，每次敷15-20分鐘足矣，土豆具有很好的美容護膚功效，只要堅持定期敷，皮膚就會變得又白又水潤。

4、土豆敷臉的正確方法

1.先將土豆洗凈去皮，切成薄片，注意越薄越好，這樣皮膚會更容易吸收。

2.用洗面奶將皮膚清洗干凈，使毛孔保持暢通，更有利于皮膚的吸收。

3.潔面完后，將切好的土豆薄片均勻的敷在臉上，令土豆片盡可能的貼合肌膚。

4.土豆片切干后，受環(huán)境影響會逐漸風干，當土豆完全干掉時，就會反吸收皮膚內的水分，因此每隔5分鐘就需要重新更換一輪土豆片，以確保土豆片的濕潤，一共更換3-4輪即可。

5、土豆的保健作用

1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕：

土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

2、寬腸通便：

土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生；

3、降糖降脂、美容養(yǎng)顏：

土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用；

4、補充營養(yǎng)、利水消腫：

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。

5、降壓作用：

土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。

食用方法：清晨，將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹飲用。提醒：不要選擇表皮發(fā)綠、生芽的土豆。

土豆中鉀和鈣的平衡對于心肌收縮有顯著作用，能防止高血壓和保持心肌的健康。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，預防心血管系統(tǒng)脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。