感冒是生活中很常見的疾病,會對生活造成很多不利的影響,需要及時治療,并且做好護理工作,那么戴口罩能防止感冒傳染?感冒了戴口罩有用嗎?戴口罩對感冒疾病的預防有一定的作用,而且還可以減小傳染的幾率,下面就來詳細了解吧。
戴口罩不能預防感冒。
天冷時,鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來,并能通過鍛煉得到增強,使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉,使人的抵抗力變差,稍微受寒反而容易感冒。
但對于對冷空氣過敏的人,如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病,受涼易引起急性支氣管痙攣,外出時要注意保暖,要戴口罩。
戴口罩有一定作用。從理論上來說,戴上口罩,就在口腔和鼻腔前設置了一道屏障,阻擋了導致呼吸道疾病的病毒或細菌進入鼻腔或口腔,從而起到預防呼吸道感染的作用。然而,由于口罩的材質、與面部的貼合度、使用方法等原因,戴口罩預防被傳染感冒的效果可能會打折扣。
可以降低傳染別人的概率。當患上感冒等呼吸道疾病時,應當自覺地戴上口罩。因為這樣做,可以減少你所攜帶的病毒或細菌被散發(fā)到環(huán)境中、間接地起到幫助他人降低得病概率的作用。同樣道理,打噴嚏、咳嗽時請用手紙或手帕捂住口鼻,以減少病毒或細菌的傳播。
選擇專用的防護口罩或者醫(yī)用口罩。
口罩大致可以分為三類,一類是SARS時曾經流行過的專業(yè)防護口罩,可以防護小于1微米的傳染病病毒,對于預防感冒傳染有不錯的效果。
第二種是醫(yī)用口罩,這種口罩一般分為三層,最外面有防水的涂層,中間層有吸附病菌的作用,然后是靠近皮膚的里層,這種口罩的防護作用也是很好的。
第三種就是我們常用的紗布口罩,紗布口罩根本就不能阻擋病毒,只能起到減少粉塵的作用,所以是不適合的。
1.不要選擇有印花的時尚口罩,不僅不能隔絕病毒,還可能使人吸入顏料。
2.戴口罩應當選擇能緊密、舒適地包裹住面部的,否則會起不到隔絕效果。
3.口罩應當每天清洗消毒,長時間不清洗會讓細菌滋生和滋長,影響人體健康。
1、洗澡時唱歌。秋冬鼻腔容易干燥,保持其濕潤有助于防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑,可以使鼻黏液軟化,打通鼻腔。洗澡時,不妨唱唱歌,有助于增強深呼吸,使蒸汽更容易深入鼻腔。
2、喝點啤酒。適度喝啤酒有助于防止感冒。研究發(fā)現,每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因為,酒精可發(fā)揮抗炎作用,遏制病毒繁殖,從而抑制鼻黏液產生。
3、每周兩次同房。美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學研究發(fā)現,每周同房1—2次的人比同房少的人免疫力更強。唾液測試發(fā)現,每周同房兩次,人的抗體免疫球蛋白A(人體抗擊感冒的防線)會增加30%。
4、學蜜蜂呼吸。研究發(fā)現,發(fā)出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口,使呼吸更輕松,有助于排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下,用鼻子深吸氣,呼氣時發(fā)出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣,也適用于緩解焦慮。
5、與朋友散步。美國阿帕拉契州立大學健康與運動科學教授大衛(wèi)·尼曼表示,經常運動可刺激免疫細胞活力,增強抗感冒能力。研究發(fā)現,每周散步5次,每次45分鐘的成年人,比不愛散步的人感冒幾率降低一半。另外,友情是“感冒病毒殺手”,《美國醫(yī)學會雜志》刊登的一項研究稱,與朋友一道散步更有助于降低感冒危險。
6、走出家門。冬季之所以更容易感冒,多是由于人們呆在室內時間過長,與感冒患者近距離接觸過多等。多出門走走、開窗通風有助于降低感冒危險。
7、練習太極拳。打太極拳可使機體抗病能力提高47%,甚至可以使流感疫苗的保護作用增強3倍??茖W家表示,其關鍵是太極緩慢的動作和控制呼吸,雙管齊下殺滅病菌。練太極拳還可以緩解壓力,改善睡眠。
8、多吃辣味豆制品。冬天吃辣味豆制品既有助于暖和身體,又可防止感冒流感。美國維克森林大學營養(yǎng)學家表示,辣椒具有增強免疫力的作用,辣醬還能通鼻竅,洋蔥和大蒜等也含有可增強免疫系統(tǒng)的植物化學物質。豆腐、大豆中的大豆異黃酮也具有增強免疫力作用。
9、別阻止孩子玩泥巴。人是伴隨著病菌和病毒等病原體長大的,病原體會讓人生病,但它同時也有助于人體自然防御系統(tǒng)的健康發(fā)展??茖W家表示,孩子玩泥巴有助于完善、增強他們免疫系統(tǒng),但要注意,玩后一定要認真洗手。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起