生活中你總是會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人，每天早上不吃早餐，到了中午之后就拼命的吃，而且大部分時(shí)候都是吃的垃圾食品，先不說垃圾食品的危害，就直說暴飲暴食，對(duì)于腸胃也是極大的傷害，那么到底有哪些危害呢？下面我們一起來看看暴飲暴食的危害。

1、導(dǎo)致消化功能紊亂

人在暴飲暴食的時(shí)候，胃腸的正常的生理功能被打亂，胃腸負(fù)擔(dān)過重，蠕動(dòng)受到限制，導(dǎo)致消化不良等情況的出現(xiàn)。

2、出現(xiàn)腹脹、腹痛

由于吃的過多而消化功能不及，食物在胃腸中停留的時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)容易發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的氣體呼出，同時(shí)也會(huì)使人感到肚子飽脹不適，甚至可出現(xiàn)腹部疼痛癥狀。

3、消化系統(tǒng)炎癥

長(zhǎng)期暴飲暴食，導(dǎo)致胃液中的鹽酸被稀釋后，地扛不住病菌的侵襲，容易引起胃腸炎等胃部炎癥。大魚大肉、大量飲酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝細(xì)胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會(huì)使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。

4、導(dǎo)致肥胖

長(zhǎng)期的暴飲暴食最為明顯的危害便是體型越加肥胖，而且現(xiàn)代人通常都比較常吃高脂肪蛋白食物，消化起來越加困難，而且一些多余的脂肪還會(huì)堆積在體內(nèi)，從而誘發(fā)肥胖。

5、更容易疲勞

吃的過飽會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，從而加速大腦的衰老。并且在吃飽后，人體的血液多半都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

6、誘發(fā)疾病甚至致癌

由于吃的過多，很多大分子的蛋白質(zhì)沒有被完全分解，可產(chǎn)生有毒的苯酸等，刺激艙腸壁，引起慢性腸血管擴(kuò)張，甚至鱷魚誘使結(jié)腸癌的發(fā)病。

7、暴飲暴食后怎么辦

1、消食片不如山楂

現(xiàn)在人社交相對(duì)于以前而言更方便了，但是社交就會(huì)經(jīng)常聚餐吃飯，這種場(chǎng)合其實(shí)是最容易讓人暴飲暴食，一直吃到胃消化停滯。所以現(xiàn)在很多藥企也出了各種消食藥，比如什么健胃消食片一類的，但是雖然消食片會(huì)有一定的作用，但是對(duì)于暴飲暴食而言，消食片的效果其實(shí)不那么明顯，因?yàn)橄称械乃幜科鋵?shí)很低，幾乎就像吃糖一樣。這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以用干山楂跑一些水來喝，會(huì)發(fā)現(xiàn)消化會(huì)順暢很多。

2、飯后慢走別運(yùn)動(dòng)

暴飲暴食之后，其實(shí)人的胃是屬于被撐大的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候胃的重量也很大，而胃的彈性是很大的，人吃多了，胃最多可以下垂到肚臍處，這個(gè)時(shí)候人其實(shí)之適合慢走，是不適合大量運(yùn)動(dòng)的，為什么呢？因?yàn)榍懊嬲f了，胃的彈性很大，此時(shí)已經(jīng)承受了很大的重量，如果再大量運(yùn)動(dòng)，讓胃一直處于搖擺的狀態(tài)的話，會(huì)使得胃下垂得更多，時(shí)間一久，對(duì)胃的傷害是很大的。

3、千萬(wàn)別喝太多水

暴飲暴食之后，短時(shí)間內(nèi)最禁忌喝水，因?yàn)楹人粌H會(huì)沖淡胃酸，給消化系統(tǒng)造成更大的負(fù)擔(dān)。還有就是喝水會(huì)使得剛剛吃進(jìn)去的食物一部分膨脹起來，這樣水就全部停留在胃里面，不像空腹一樣那么容易排空了，胃的重量也就會(huì)變大很多，其實(shí)這個(gè)時(shí)候你自己就會(huì)感覺到整個(gè)胃部的下垂，會(huì)很難受，也很傷胃。所以，暴飲暴食之后不宜喝太多水。