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經(jīng)前胃脹是什么原因?為什么經(jīng)前會(huì)胃脹?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:46 經(jīng)前胃脹經(jīng)期消化

在來(lái)月經(jīng)之前很多女性都會(huì)感覺(jué)到身體有一些明顯的不舒服情況出現(xiàn),當(dāng)然不痛的人出現(xiàn)的癥狀是不一樣的,有很多人在經(jīng)期之前都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況,雖然胃脹氣很常見(jiàn),但是胃脹氣是很難受的,那經(jīng)前胃脹是什么原因?為什么經(jīng)前會(huì)胃脹?

經(jīng)前胃脹是什么原因?為什么經(jīng)前會(huì)胃脹?(1)

1、經(jīng)前期綜合征

經(jīng)期出現(xiàn)胃脹的情況多考慮是經(jīng)前期綜合征引起的,經(jīng)前期綜合征是指在經(jīng)前反復(fù)發(fā)生的涉及軀體和精神(情感、行為)兩方面的癥候群,這類患者主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、經(jīng)前頭痛、乳房脹痛、盆腔痛等癥狀,偶爾也會(huì)出現(xiàn)胃脹、腸道痙攣的癥狀。

2、飲食因素

經(jīng)期出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象,可能是因?yàn)榻?jīng)期階段食用了一些容易脹氣的食物,例如:豆制品、高淀粉類食物、糖醇類食物等。

3、壓力過(guò)大

如果在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的精神不穩(wěn)定、情緒焦慮不安、貪食厭食等現(xiàn)象,這樣會(huì)因?yàn)榍橹疽蛩赜绊懙秸5难貉h(huán)從而影響胃腸道正常的消化功能導(dǎo)致胃脹。

建議:平常注意控制自己的情緒,日常作息時(shí)間要規(guī)律,經(jīng)期可以聽(tīng)聽(tīng)歌、喝點(diǎn)安神茶來(lái)調(diào)養(yǎng),例如:陳皮、薄荷茶等。

4、經(jīng)期消化不良

部分女性由于身體比較虛弱,經(jīng)期胃部動(dòng)力較差,影響到正常的消化功能,從而導(dǎo)致經(jīng)期胃脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。

5、胃脹氣的食療方法

1、陳皮粥

陳皮的作用:溫和,辛、苦,歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃的作用,并且有助于消化,因?yàn)殛惼ず袡幟士嗨氐取?

需要材料:10克陳皮、小米50克。

陳皮粥做法:先把陳皮洗干凈,切細(xì)然后用水煮,去掉渣取汁,然后把小米淘干凈倒入鍋中,并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

2、雞內(nèi)金粥

雞內(nèi)金作用:可消食健胃,主治消積滯,健脾胃。治食積脹滿,嘔吐反胃,瀉痢,疳積,消渴,遺溺,喉痹乳蛾,牙疳口瘡。

所需材料:雞內(nèi)金100克、粳米100克。

雞內(nèi)金粥做法:先把雞內(nèi)金洗干凈,瀝干然后小火炒至黃褐色,然后研磨成細(xì)末,然后把粳米洗干凈讓如鍋中,加入清水,待粳米要熟爛時(shí)放入適量的雞內(nèi)金粉末(如果比較懶也可以吧雞內(nèi)金切條煮,建議是磨粉效果更好),再微火煮一會(huì)即可食用。相關(guān)精彩閱讀:胃不好喝什么養(yǎng)胃粥養(yǎng)胃

3、山楂麥芽粥

山楂作用:開(kāi)胃消食,特別對(duì)消肉食積滯作用更好。

所需材料:生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

山楂麥芽粥做法:先把山楂和麥芽洗干凈,然后把米洗干凈,把山楂和麥芽煎水,再倒入粳米煮成粥,加入少量白糖。每天服用1-2次。

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