很多人的肌膚會經常出現(xiàn)缺水的癥狀,皮膚干燥缺水可能會出現(xiàn)脫皮等癥狀,需要及時的改善皮膚缺水,很多因素會導致皮膚出現(xiàn)缺水的顯現(xiàn),需要了解這個原因,才能更好的避免,那么引起皮膚干燥的原因有哪些?皮膚干燥如何保濕皮膚?
1、年齡增長是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié),就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因。
2、皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導致干燥缺水。
3、氣候的變化。外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性干燥。
4、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
5、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑。用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變(如婦女在絕經后雌激素分泌減少)等,也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象,可以馬上改善。
1、油性肌膚:油性皮膚的清潔很重要,可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間,讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外,建議可多用適當使用去角質膏,同時做好補水保濕,如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
2、混合型肌膚:擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人,T字部位呈油性,眼周和兩頰呈干性。在護膚方面,建議分區(qū)域進行,T字部可使用清爽型護膚品,但干燥部位則要十分注意補水保養(yǎng),可適當選用一些爽膚水、綿羊油等,同時也可做一些肌膚SPA。
3、干性肌膚:比起油性皮膚和中性皮膚,干性皮膚最需要精心呵護,因為它屬于易衰型肌膚,毛孔細小不明顯,易產生細小皺紋,對于外界溫度和濕度的反應最大,而季節(jié)交替時天氣變化也較大,所以干性皮膚者一定要未雨綢繆,提前將護膚品準備好,并及時涂抹,包括身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產品。
4、敏感性肌膚:皮膚較薄,對外界刺激敏感,易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象。對敏感性皮膚要注意試用,一旦發(fā)生不適要立即停用,除了使用溫和的護膚品外,飲食中多補充維C和水分也十分重要。研究發(fā)現(xiàn),最高品質的綿羊油也非常適合敏感型皮膚,其主要成分是水凝羊毛脂,水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取,是綿羊油中保濕與滋養(yǎng)效果最好的一種,同時與皮膚的契合度也極高。在多次的敏感肌測試中發(fā)現(xiàn),其適用率達98%以上,對皮膚溫和無刺激,而且可以顯著改善皮膚保濕狀態(tài),促進細胞新生,提升肌膚蓄水能力。
第一招:早晚護膚要做好
空調房中皮膚容易干燥,這就要考大家在日常護膚的中有沒有偷懶了。每日早晚,保濕乳、霜或凝膠、依據個人膚質的保濕品,絕對不能少。不要為了趕時間或者是省事就不去做哦,為了我們的“面子”工程,一點也不能馬虎。
第二招:眼部保濕須重視
臉部的護理做好了,有沒有一些細節(jié)被忽略掉了呢?有!我們稚嫩的眼部好唇部肌膚,還有脖子。眼睛是心靈的窗戶,可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱,夏日干燥,尤其長期處在空調房中,眼部會因為缺水而產生細紋,所以,“嘆”空調的同時,一定要做好眼部保濕護理!
第三招:保濕噴霧隨身帶
長期處身空調房,又怎么沒有保濕噴霧呢?在辦公室和或者家中,應常備保濕噴霧,最好每隔兩三個小時使用一次,可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外,潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦,用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚,讓肌膚時刻保持清爽干凈。
第四招:面部控油勿大意
夏季皮膚分泌旺盛,長期處在空調房中的OL們,如果沒有做好控油,很容易就會油光滿面,花容失色,粉刺、痘痘、毛孔粗大等問題也很容易隨之而來,所以,除了保濕,控油工作也不容忽視哦。
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
葡萄想必每個人都愛吃,不僅味道可口而且還有很高的營養(yǎng)價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質,很容易被人體吸收,幫助身體補充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果極佳。
山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質,所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
蘿卜富含纖維素和大量維生素C,有清熱生津、滋陰養(yǎng)肺、益精補血的作用。蘿卜有減肥的功效,蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等酶類,有助消化的功能,可促進食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿卜里面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚,秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚干燥,是很好的抗燥減肥食品。
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯),無需用水沖服,以保全營養(yǎng)成分不被損壞。如果用水送服,必須保證水溫在40℃以下。成年人每天服用最高量不超過100克。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起