乙肝是比較常見的一種具有傳染性的疾病，而且乙肝這種疾病還比較難治愈，所以不少人對于乙肝都是比較恐懼的，而人們在日常生活中也都是格外注意預(yù)防乙肝傳播的。那么如何預(yù)防乙肝？乙肝的傳播途徑和預(yù)防是怎樣的？乙肝怎么預(yù)防？

1、母嬰傳播

母嬰傳播主要是通過產(chǎn)道感染或者宮內(nèi)感染引起的，如果孕婦是乙肝患者，那么會在懷孕期、分晚期、哺乳期把乙肝病毒垂直傳播給嬰兒。

2、血液或血制品傳播

血液傳播是一種危害性比較強(qiáng)的傳播途徑，乙肝患者血液中含有大量的乙肝病毒，即使是有抗體的人體輸入含有病毒的血液也有可能被感染。被乙肝病毒污染的血液或者血液制品，輸給受血者多數(shù)會發(fā)生輸血后肝炎。此外血液透析、腎透析等若消毒不不嚴(yán)格也有可能造成乙肝病毒的傳播。

3、醫(yī)源性傳播

被乙肝病毒污染的醫(yī)療器械如：手術(shù)刀、牙鉆、內(nèi)窺鏡、腹腔鏡等都可以傳播乙肝病毒。

4、家庭密切接觸傳播

家庭接觸傳播主要是指日常生活密切接觸，如果家里有乙肝病人，而同用一個牙刷、毛巾、茶杯、碗筷等等，都要被感染的可能性。如果皮膚黏膜有損傷，乙肝病毒可通過接觸進(jìn)進(jìn)入接觸者的體內(nèi)造成感染。但是如果自身具有免疫力，切皮膚、黏膜沒有損傷，生活接觸一般不會被傳染。

5、公共場所傳播

公共場所、理發(fā)店、公共浴室等場所容易被乙肝病毒污染。如公用浴池、剃刀、紋身、穿耳等如沒有經(jīng)過嚴(yán)格消均可能造成感染。

6、性接觸傳播

性接觸是乙肝病毒的重要傳播途徑之一，與乙肝患者有性接觸容易被感染，特別是有多個性伴侶的，其感染乙肝病毒的危險性明顯增高。

7、怎么預(yù)防乙肝

(1)接種乙肝疫苗

目前沒有特性的治療乙肝藥物，并且乙肝疫苗高效安全，接種乙型肝炎疫苗是預(yù)防乙型肝炎感染的最有效的方法，對于血液透析病人和其他免疫損害著應(yīng)加大接種劑量或者次數(shù)。需要注意的是在完成全程疫苗接種前盡量避免被乙肝病毒感染，全程接種后一個月應(yīng)該到醫(yī)院抽血檢查明確是否產(chǎn)生了抗體，只有產(chǎn)生了足夠的體才會對人體有保護(hù)作用。

(2)防止水平傳播

加強(qiáng)個人衛(wèi)生，不共用餐具、毛巾、牙刷等物品。勤洗手、勤換衣，不食用來歷不明或者不衛(wèi)生的食物，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)營養(yǎng)搭配，提高身體抵抗力。成年人應(yīng)注意防止性傳播，兒童需要避免與病人或者HBV病毒攜帶者接觸，并切及時全程的接種乙肝疫苗。

(3)防止醫(yī)源性傳播

加強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生教育和管理工作，使用一次性注射器，對血液及其制品嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行檢測和保存，對各種醫(yī)療器械及用具均要嚴(yán)格消毒，經(jīng)常檢測、確保合格，對帶血污染物品應(yīng)徹底消毒處理。

(4)阻斷母嬰傳播

對新生兒需要實(shí)施乙肝疫苗計劃免疫。乙肝患者在懷孕前必須要做好全面的檢查，在乙肝病情得到穩(wěn)定控制后再在懷孕，生產(chǎn)前需使用專床分娩，加強(qiáng)產(chǎn)程和產(chǎn)后的衛(wèi)生防護(hù)，減少血液和分泌物污染新生兒。大三陽患者最好避免哺乳，小三陽、HBV-DNA檢測陽性的母親所生嬰兒在注射乙肝疫苗和HBIG后可以喂養(yǎng)母乳，如果乙肝母親在喂奶過程中病情加重應(yīng)該立即停止喂奶，若處于肝炎急性期，最好避免接觸嬰幼兒。

8、適合乙肝的蔬菜

黑木耳，木耳味甘，性平，可益胃養(yǎng)血、滋養(yǎng)肝臟，木耳中分離的黑刺菌素有抗真菌作用。木耳中還含有一種多糖物質(zhì)能促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬功能和淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，能幫助人體對抗乙肝病毒。

菠菜，菠菜富含胡蘿卜素和各種維生素等，含有的各種礦物質(zhì)和微量元素能保持機(jī)體酸堿平衡，是疏肝理氣、祛風(fēng)明目、滋陰平肝的最佳保健品。

蘑菇，性微寒、味甘，入肝、胃經(jīng)。蘑菇中含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細(xì)胞的蛋白合成，阻止肝細(xì)胞癌變?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，蘑菇與蔥白同食可促進(jìn)血液循環(huán)，治療傳染性肝炎和小兒麻痹透發(fā)不快。

胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素A，具有解毒、清熱涼血、健胃消食的作用。胡蘿卜還能增強(qiáng)人體免疫力，有抗肝癌的作用，還能減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對多種臟器都有保護(hù)作用。