開心果是一種非常好吃的堅(jiān)果，特別是一些小孩子好友女性朋友都喜歡吃，開心果營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有研究表明，開心果對(duì)男性的性功能有很多益處，每天吃一把開心果可以提升男性的性功能。那么吃開心果可以預(yù)防陽(yáng)痿嗎？有助于改善性功能的食物有哪些？

1、吃開心果能預(yù)防陽(yáng)痿

研究表明，男人每日吃兩大把開心果，正常飲食保持不變，3個(gè)月后勃起功能會(huì)明顯增強(qiáng)。于是開心果成為古希臘男性的“秘密武器”。到底還有那些食物可以提升男性性功能呢？

開心果是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種堅(jiān)果，有研究表明，每天食用40克左右的開心果，可減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但開心果該怎么挑選呢？

1、開心果的挑選經(jīng)

黃殼、紫衣、綠仁。純天然的開心果外殼應(yīng)該是奶黃色，帶少許斑點(diǎn)；果衣為紫紅色，富含花青素；果仁為翠綠色，富含葉黃素。大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)指出，有些商家為了將發(fā)霉開心果的霉點(diǎn)洗掉或使其賣相更好，可能會(huì)將其漂白。漂白過的開心果外殼較白，果衣和果仁都是暗黃色。研究表明，抗氧化物質(zhì)花青素和葉黃素在漂白時(shí)被大量破壞，消費(fèi)者在選擇時(shí)要特別留意。

自然開口。在開心果的成熟過程中，會(huì)隨著果實(shí)的成長(zhǎng)，外殼漸漸自然裂開。沒有長(zhǎng)熟的開心果外殼不開口，加工商會(huì)用外力將其夾開，這種開心果多數(shù)殼大肉少。購(gòu)買時(shí)可試著將開心果殼合攏，如果能完全閉合或只剩一小條縫，則是人工開口的，自然開口的常常是裂開一大條縫，完全合不攏。

開心果，又名必思答，綠仁果等。傳說五世紀(jì)時(shí)的波希戰(zhàn)爭(zhēng)中，波斯人英勇無比，在惡劣的環(huán)境中愈戰(zhàn)愈勇，最終打敗了希臘人，其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的干果——開心果。因此，古代波斯國(guó)王將其視為“仙果”。近日，刊登在《國(guó)際陽(yáng)痿研究雜志》上的一篇研究又賦予了它新的功效——改善勃起。

開心果是一種高營(yíng)養(yǎng)食品，每100克果仁中含維生素E19.36毫克、蛋白質(zhì)20.6毫克、含鐵4.4毫克，既是美味零食，又是滋補(bǔ)佳品。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家對(duì)開心果的食療保健功效早有認(rèn)識(shí)，如元代太醫(yī)忽思慧認(rèn)為開心果具有“調(diào)中順氣”的功效，即可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為，開心果可以“去冷氣、令人肥健”，“治腰冷”，“房中術(shù)多用之”，提示開心果具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能。清代醫(yī)學(xué)家趙學(xué)敏認(rèn)為，開心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”?？梢?，開心果不僅讓人心情愉快，還具有很好的補(bǔ)益肺腎的作用。

這項(xiàng)新研究也指出，患有ED的男性每天吃100克，也就是兩大把開心果，正常飲食保持不變，3個(gè)月后勃起功能會(huì)明顯增強(qiáng)。

五組關(guān)于心血管疾病實(shí)驗(yàn)表明，食用開心果能將血脂肪含量穩(wěn)定在有益于心臟的水平。這樣，無論食用者是否有糖尿病，都可以得到長(zhǎng)期的益處。

在所有堅(jiān)果零食中，開心果還是脂肪含量和熱量最低的。一把帶殼開心果（30顆左右）其熱量?jī)H為100卡路里。食用14顆杏仁或者11顆腰果，人體就攝入了同等熱量。與其他堅(jiān)果相比而言，開心果零食往往都是帶殼的，剝殼的過程同樣減緩了進(jìn)食過程。兩項(xiàng)最近的研究表明，吃完的開心果殼會(huì)給人一種“吃了很多”的視覺感受，吃帶殼開心果的受試者攝入的熱量比直接食用開心果仁的受試者要低得多。開心果富含的蛋白質(zhì)，也會(huì)讓人更有飽腹感。

2、助于改善性功能食物

1、泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。

2、雞蛋。雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后復(fù)原朝氣的“還原劑”。夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

3、驢肉。驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩的效勞。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的效勞?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

4、淡菜。淡菜含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。

3、燒烤導(dǎo)致陽(yáng)痿

據(jù)中國(guó)疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障礙)的困擾。陽(yáng)痿是大部分男人的夢(mèng)魘，過去大家普遍認(rèn)為男性陽(yáng)痿只與壓力、吸煙有關(guān)，其實(shí)也與平時(shí)飲食相關(guān)。

燒烤攤點(diǎn)的生意做得如火如荼，每到天黑或周末的白晝，煙熏火燎的攤點(diǎn)上站著或坐著成群結(jié)隊(duì)的少男少女，個(gè)中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。燒烤攤點(diǎn)的生意做得如火如荼，每到天黑或周末的白晝，煙熏火燎的攤點(diǎn)上站著或坐著成群結(jié)隊(duì)的少男少女，個(gè)中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。

誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。燒烤攤點(diǎn)的生意做得熱火朝天，每到入夜或周末的白天，煙熏火燎的攤點(diǎn)上站著或坐著三五成群的少男少女，其中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。

在各種烹調(diào)方式中，油炸、油煎、燒烤等烹調(diào)方式容易引發(fā)食品安全問題。燒烤食物對(duì)男性健康尤為不利，頻繁吃燒烤會(huì)有損男人“雄風(fēng)”，容易引發(fā)男性“不舉”。

1、燒烤成了“不舉”的“主兇”

被無法舉起不能進(jìn)行性生活折磨了幾個(gè)月的某公司白領(lǐng)老張，被醫(yī)生診斷為性功能障礙。老張平時(shí)上班忙，壓力也大，業(yè)余沒什么特別愛好，就是喜歡經(jīng)常約上幾個(gè)大學(xué)同學(xué)到燒烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其發(fā)病的原因，醫(yī)生說老張的患病是綜合性的原因，有精神方面的，也跟他平時(shí)的飲食有關(guān)，尤其跟他嗜好燒烤有關(guān)。

2、燒烤食物容易誘發(fā)男性“疲軟”

“據(jù)中國(guó)疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障礙)的困擾。陽(yáng)痿是大部分男人的夢(mèng)魘，過去大家普遍認(rèn)為男性陽(yáng)痿只與壓力、吸煙有關(guān)，其實(shí)也與平時(shí)飲食相關(guān)?！?

燒烤是男人陽(yáng)痿的毒藥？專家者說，烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會(huì)影響男性的生殖能力和使他們較難動(dòng)情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點(diǎn)啤酒，酒精可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動(dòng)刺激神經(jīng)反射的傳遞途徑，抑制丁丁勃起，從而影響性功能的正常發(fā)揮，甚至降低年輕男性的睪酮和垂體激素水平。

4、利于性功能的水果

如果你希望增加同房時(shí)的能力，吃水果也許不是高效率選擇，“偉哥”才能立竿見影，但若是你希望改善同房的情緒、保持同房方面的健康，水果可以幫助你。實(shí)際上，一頓美味、健康、羅曼蒂克的大餐，本身就能營(yíng)造一種不錯(cuò)的氣氛。專家戲稱這些是屬于“限制級(jí)的”食品，“食物中某些維他命和成分可以提高性能力和性體驗(yàn)，這已經(jīng)有越