很多女性平時都在會,也有很多男性也會護膚,不同的人根據(jù)自己的肌膚狀況使用到的護膚產(chǎn)品會有所不同,而且護膚的步驟也是有所不同的,不過護膚也有比較基礎(chǔ)的方法,那么護膚最基礎(chǔ)的步驟有哪些?護膚有哪些比較基礎(chǔ)的步驟呢?
臉上的污垢包括臟空氣、灰塵、油脂分泌物、壞死的細胞、化妝品的殘留物等,這些物質(zhì)長期刺刺激皮膚,基本上就是一種傷害,所以清潔工作是保養(yǎng)的第一步。
可以使肌肉松弛、舒緩情緒、增強皮膚血管韌性。但是必須以輕柔的力量來操作,力道太大反而會刺激皮膚。同時有發(fā)炎的肌膚及長青春痘的朋友也盡量不要做,因為按摩會加重發(fā)炎的反應(yīng),增加皮脂腺的分泌,使皮膚更油膩,更不容易治療。
不管你的皮膚是什么類型的紋理,也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡,我們將意識到是絕對必要的適當?shù)那逑闯绦?。清洗之前,皮膚表面所涵蓋電影的污垢,陳舊的汗水,石油儲量,化妝品遺跡和其他污染物;所有這些都會傷害及刺激皮膚,它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚,而且還阻礙皮膚的自然功能。
根據(jù)你的皮膚類型清理。你的臉濺水然后輕輕按摩面部洗凈和工作長達泡沫大約30秒。借此機會,輕輕按摩你的皮膚,因為這將提高血液供應(yīng)給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡,然后用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘余水份。
爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗后,立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗后的,用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環(huán)。
皮膚護理最重要的部分的是日常保濕。用保濕乳液點到臉上,然后以指尖輕按摩皮膚,這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保濕產(chǎn)品。
補養(yǎng)是對皮膚一種供應(yīng)養(yǎng)份及潤膚作用,以便皮膚能夠更好地保持水分和營養(yǎng)。使用維生素A營養(yǎng)霜是極為重要的幫助,可減輕皮膚干燥,保持皮膚彈性和滋潤霜與維生素E(抗氧化劑),這有助于盡量減少皮膚的受損害。
錯誤1:不潔面,不使用化妝水
晚上犯懶的時候通常倒頭就睡,早就把潔面工作拋到腦后了有木有?潔面和使用化妝水,是去除被臟空氣“污染”的面部最有效的方法。而且要記住,兩個步驟一個都不能少!
正確做法:每天堅持睡前好好洗臉,選擇一款適合自己的潔面泡沫,徹底清潔面部后,再用化妝棉沾取化妝水,擦拭面部,起到二次清潔的作用。
錯誤2:選擇SPF過高的防曬霜
眾所周知,SPF指數(shù)越高,防曬效果越好,可是SPF“無限高”真的好嗎?當然不是,過高SPF的防曬霜容易引起毛孔堵塞,帶來其他肌膚問題。
正確做法:對于普通肌膚來說,面部使用SPF30左右的比較合適,大約每2小時補一次防曬霜。對于家族有皮膚癌史的人來說,可以選擇更高SPF的防曬霜。
錯誤3:自我診斷肌膚問題
每個人都覺得自有自己才最了解自己的肌膚狀況,因此經(jīng)常根據(jù)個人喜好選購護膚產(chǎn)品。可你沒發(fā)現(xiàn),那些所謂的口碑產(chǎn)品并不適合自己嗎?那是因為在使用前最好請專業(yè)理療師對肌膚做一個評估,否則那些看似昂貴的名牌護膚品,反而起不到效果。
正確做法:到醫(yī)院或者美容院尋找一位可信的皮膚科醫(yī)生或理療師,幫你進行全面的皮膚評估,然后再有傾向性的選擇護膚產(chǎn)品,美白?保水?還是補充維他命?
錯誤4:忘記頸部護理
對面部肌膚是不是“關(guān)懷備至”,卻忘記了頸部肌膚護理?實際上,隨著年齡的增長,最先“衰老”的往往是頸部肌膚,一方面是由于頸部經(jīng)?;顒?,而引起頸紋生長,如果在得不到日常護理,就會加速老化的過程。
正確做法:很簡單,每天像對待面部肌膚一樣對待頸部肌膚。同樣需要清潔、使用化妝水、精華素和面霜(或頸霜),特別是做SPA時,別忘了頸部哦!
錯誤5:過度護膚
和那些忘記洗臉、忘記使用化妝水的姐妹不同,有些人真的是過于在乎自己的肌膚了。過度使用護膚產(chǎn)品,反而會給肌膚造成過重的負擔。最常見的就是使用過于滋潤或多次使用,引起面部肌膚“營養(yǎng)過?!?,看起來肌膚“油汪汪”的。
正確做法:很簡單,如果發(fā)現(xiàn)這類問題,減少或更換護膚產(chǎn)品就可以啦
錯誤6:每天洗澡
什么?愛干凈也是錯?對很多人來說,每日睡前洗澡已經(jīng)形成了習(xí)慣,洗個熱水澡即起到了清潔皮膚的作用,又能解除一身疲勞。但是秋冬季節(jié),特別是干燥的北方,絕對不適合每天洗澡,這樣肌膚就會變得越來越干,會出現(xiàn)裂紋真是角質(zhì)層變厚。
正確做法:可以2-3太難洗一次澡,也可以選擇“法式洗澡”,就是清潔身體重要的部位,比如足部、腋下、頸部等等。記得每次洗完澡之后,使用保濕潤膚乳,幫助干燥的肌膚恢復(fù)活力。
這些保養(yǎng)肌膚的誤區(qū),希望女人們在了解之后可以避免這些誤區(qū)。保養(yǎng)肌膚這件事情是需要長期堅持下去的,女人們一定要有耐心,千萬不要心急,更不要亂在自己的肌膚上用保養(yǎng)品和不明化妝品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起