大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 美容 > 護膚養(yǎng)顏 > 早晚喝什么茶能美容又減肥?什么茶喝了能美容又減肥?[圖]

早晚喝什么茶能美容又減肥?什么茶喝了能美容又減肥?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:49 減肥綠茶桂圓

我們生活中有很多茶葉,中國人本身就有喝茶的習(xí)慣,中國的名茶有很多,除了名貴的茶葉之外,還有一些花茶,和水果制成的茶飲,對于愛美的女性來說,喝什么茶能起到美容的作用呢?那你們知道哪些茶喝了既能美容又能減肥呢?我們一起來看看。

早晚喝什么茶能美容又減肥?什么茶喝了能美容又減肥?(1)

1、美容又減肥的茶飲

一、蜜柚綠茶

很多人都喜歡去奶茶店購買蜜柚綠茶喝,其實我們在家也可以自己制作蜜柚綠茶,自制的蜜柚綠茶口感更為香甜,而且更營養(yǎng)健康。

首先我們要準備一顆葡萄柚、綠茶和少許的蜂蜜。我們將葡萄柚榨汁,將綠茶用冷水沖泡十分鐘左右,然后將兩者混合起來攪拌均勻,根據(jù)個人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我們能早晚喝一杯蜜柚綠茶的話,就可以幫助我們養(yǎng)顏和排毒。

我們都知道,蜜柚對我們的身體健康非常有好處,蜜柚中含有豐富的維生素C和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),具有潤肺止咳和保養(yǎng)肌膚的作用。蜜柚和綠茶搭配起來,可以提高體內(nèi)細胞的抗氧化能力,幫助我們延緩衰老的速度。

除此之外,加入適量蜂蜜的蜜柚綠茶可以促進腸胃的消化和吸收,同時也能促進身體的新陳代謝。每天早晚喝一杯蜜柚綠茶,我們就再也不怕身體發(fā)福,我們的皮膚也會變得越來越好。

二、桂圓紅茶

寒冷的冬季到了,我們經(jīng)常會出現(xiàn)各種身體不適,冬季是最適合滋補的季節(jié)。小編給大家推薦桂圓這種食物,桂圓又叫做龍眼,是冬季的溫補佳品。桂圓的營養(yǎng)價值特別高,具有健腦益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友經(jīng)常食用桂圓的話,還可以達到豐胸和補血的雙重目的。

小編推薦給大家的第二款茶飲,就是將桂圓和紅茶進行巧妙搭配。我們都知道,中國的茶葉主要分為三種,分別是紅茶、綠茶和烏龍茶。紅茶性溫,富含維生素和礦物質(zhì),具有暖胃和消除水腫的功效。

我們可以將適量的紅茶和桂圓干放入杯中,加入滾燙的熱水,泡過三次以后就可以飲用了。如果我們能堅持早晚喝一杯桂圓紅茶的話,我們?nèi)矶紩兊门模@個冬季再也不怕寒氣侵體了。

經(jīng)常喝點桂圓紅茶,還可以幫助我們美白肌膚,讓我們的氣色變得更好,同時可以消除體內(nèi)多余的脂肪。不過要注意的是,桂圓紅茶一次性不能喝太多,否則容易上火。

三、山楂檸檬水

檸檬雖然是一種水果,但是很多人都用檸檬來泡水喝的。因為檸檬的味道比較酸,直接食用難以下咽。但是檸檬中含有豐富的維生素C,具有美白肌膚的功效。很多人早上起來的時候都喜歡喝杯檸檬蜂蜜水,還可以幫助我們潤腸通便。

不過,今天小編給大家推薦的是山楂檸檬水,山楂和檸檬是個全新的搭配。山楂是生活中常見的水果之一,它最明顯的功效就是健脾開胃和消食化滯,同時山楂中含有黃酮類化合物牡荊素,具有很好的抗癌作用。

我們可以將適量的山楂和檸檬泡在熱水中飲用,如果大家覺得很酸的話,不妨加入一勺蜂蜜,這樣的話口感會更好。每天早晚喝一杯山楂檸檬水,可以幫助我們美白肌膚,讓面部肌膚變得更白皙通透,同時也可以促進腸胃的消化,避免多余脂肪的產(chǎn)生,還能預(yù)防和緩解便秘。

山楂檸檬水雖然美味,對我們的身體健康也有很多的好處。但是我們在飲用時一定要注意,千萬不要空腹喝。我們可以在吃完早飯和晚飯半小時后喝杯山楂檸檬水。除此之外,胃酸過多的人群千萬不要多喝山楂檸檬水,以免傷胃。

總結(jié):茶類有多種,每天化妝品少用,對皮膚不好,還不如喝些美容茶,外補不如食補,這樣自然又健康。

2、美容祛斑粥

一、黃瓜大米粥

原料

鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生姜10克。

做法

將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

功效

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

二、綠豆紅豆百合粥

原料

綠豆、紅豆、百合適量。

做法

分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干凈,之后再用清水浸泡半個小時,隨后也將粳米也清洗干凈。最后待一切都OK之后就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合,然后放入適量的水煮成粥就可以食用了。

功效

人體濕熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

三、山藥枸杞粥

原料

粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法

粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

功效

山藥枸杞粥具有補血養(yǎng)顏,消除色斑之功效,適合于有老年斑、色斑的女性食用。

四、黑木耳紅棗粥

原料

黑木耳;紅棗;大米;冰糖。

做法

現(xiàn)將黑木耳放入溫水中進行浸泡,浸泡干凈之后將其撕成小片。然后再將大米清洗干凈后放入鍋中加入適量的水,在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。

水煮開后,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。大火煮開,改為小火煮15分鐘。放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

功效

黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

五、紅棗菊花粥

原料

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法

加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。

功效

此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群