夏季的時候很多人都容易出現(xiàn)曬傷的情況，特別是夏季喜歡游泳的人，防曬的工作是一定要做好的，夏天天氣熱很多人都喜歡去海邊游泳，游泳后回家發(fā)現(xiàn)后背居然都曬傷了，而且還很疼，那游泳后背曬的疼怎么辦？游泳曬傷了多久能恢復(fù)？

1、讓皮膚自然冷卻

在室外游泳曬到后背感覺疼的時候，首先應(yīng)該快速離開太陽的直接照射，可以到氣溫較低的房間中讓皮膚自然冷卻，但是不要涂任何加重皮膚負擔的保養(yǎng)品，以免疼痛感加重。

2、清潔鎮(zhèn)定皮膚

當背部感覺舒服一些之后，可以用無刺激的溫水洗干凈皮膚，然后用一些溫和的，有消腫消炎，舒緩功效的保養(yǎng)品讓自己的皮膚鎮(zhèn)定一下，再涂上有細胞修復(fù)，再使用緩和皮膚曬傷癥狀的護膚品進行護理。

3、冰敷曬傷部位

背部被曬的發(fā)疼的時候，可以進行冷敷，以降低皮膚溫度，緩解疼痛感，用冷牛奶外敷的效果比普通涼水要好，因為牛奶是酸性的，對皮膚具有消炎收斂作用。

4、蘆薈汁鎮(zhèn)定皮膚

背部皮膚曬疼發(fā)紅的時候，可以用新鮮的蘆薈汁涂抹患處，多次涂抹一方面可以降低皮膚表層溫度，起到鎮(zhèn)定皮膚的作用，再者蘆薈汁液會在皮膚上形成保護層，使曬傷的皮膚不易發(fā)生發(fā)炎的現(xiàn)象。

5、頭發(fā)曬傷是怎么回事

頭發(fā)共分為三個部分，分別為毛鱗片、外纖維和毛髓質(zhì)。毛鱗片：在頭發(fā)表面大約覆蓋了５到１０層毛鱗片，起到影響頭發(fā)潤澤和光滑的作用，可以防止頭發(fā)內(nèi)部養(yǎng)分的丟失。外纖維：由兩種細胞構(gòu)成，占頭發(fā)的大部分，主要成分是彈力蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。毛髓質(zhì)：發(fā)芯部分，影響頭發(fā)光澤和顏色深淺，容易因染色劑和受熱而產(chǎn)生改變。

而我們通常所說的頭發(fā)被曬傷，通常是紫外線曬傷了外纖維部分。在這種情況下，強烈的紫外線透過高溫張開的毛鱗片溜到發(fā)絲內(nèi)層里，然后會和像蛋白質(zhì)鏈一樣的外纖維發(fā)生化學反應(yīng)，最后導致斷裂氧化，頭發(fā)也就是這樣受到了損傷。