女人到了一定的年紀后，體內(nèi)機能開始下降，皮膚會慢慢出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，特別是眼睛周圍的皮膚，因為眼睛周圍的皮膚比較脆弱，所以會率先開始老化，形成皺紋，一旦眼角長了皺紋，就會特別顯老，所以愛美的女士們要趕緊行動起來了。那么怎么祛除眼角紋？哪些食物可以祛皺紋？

一、如何去除眼角紋

1、挑眉法

眼頭是整個眼部最薄的地方，也非常容易失去彈性導致眉頭下垂導致抬頭紋等，我們可以通過高挑眉毛來進行拉緊整個眼周和鼻梁肌膚的深層彈力的動作，來幫助眼頭恢復活力。只要每天有意識的做挑眉動作20-50次即可。

2、冷熱雙敷

用眼過度也會導致眼部產(chǎn)生細紋，我們可以冷熱雙敷的方式來解決這個問題。在晚上潔面之后，使用溫熱的毛巾，敷在眼部約3-5分鐘，舒服眼部肌膚，然后取下，使用涼水沖洗毛巾，讓毛巾變冷，然后敷在眼部2-3分鐘，刺激眼部血液循環(huán)讓眼部的細小的血管不在堵塞，每天進行一次，可以促進眼周循環(huán)、減少色素的沉淀、預防細紋等。

3、提拉眼尾

因為經(jīng)常的眼部表情動作，也會讓眼部出現(xiàn)下垂，我們可以通過眼部的按摩來提拉眼尾，從眼頭開始，以大拇指的指腹緩緩的向耳朵方向輕輕的拉伸，保持5秒，然后慢慢松手，重復5遍，然后使用食指與中指輕輕拉開眼尾的魚尾紋(按摩時，可以配搭眼霜一起，效果會更好)。

4、抓捏魚尾紋

魚尾紋也是眼部最尷尬的體現(xiàn)，同樣我們可以使用按摩的方式，來緩解魚尾紋。使用五個指頭輕輕由上往下，沿著眼眶的周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。在抓捏的的同時，一定要注意魚尾紋的位置，按的使用也注意力道，不要過于的用力，就像要將眼部的細紋通通捏消失似的。

5、正常作息時間

正常的作息時間和規(guī)律的生活，是好肌膚的保證之一。雖然面對快節(jié)奏的社會環(huán)境，能夠做到保證作息時間的小伙伴真的少之又少，但是還是提醒愛美的姑娘們，一定要在有條件的前提下，盡量給自己留出充足的睡眠時間，這樣可以保證眼部肌膚的血液循環(huán)，促進新陳代謝，減少浮腫和眼袋。

6、睡前半小時別喝水

睡前的半個小時盡量不好喝水，因為影響眼部的循環(huán)，導致排水不暢形成眼袋眼紋。如果你早上起來眼睛腫腫的，使可以通過打開眼部穴位，來實行排水。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲憊，幫助多余水分的排出，預防水腫、眼袋眼紋等問題。

7、卸妝要溫柔

如果卸妝不夠溫柔，而且經(jīng)常拉扯下眼瞼，就有可能導致眼部肌膚提前松弛，形成下垂的眼袋眼紋。正確的方法是用化妝棉蘸取適量眼部卸妝液，順著眼部肌膚紋理進行溫柔徹底的卸妝。此外，平時像是戴隱形眼鏡或畫下眼線時，都要盡可能少地拉扯下眼皮，這些不在意的小動作都非常輕易招致后患。

8、眼部要適當?shù)男菹?

部分現(xiàn)代很多女性很多都每天對著電腦工作八小時，長時間的電腦輻射是造成眼部細紋增生的關(guān)鍵之一。所以對著電腦工作的你，不要忘了做好防輻射工作，更重要的是不要忘了讓眼睛適當休息一下。在每天工作之余的休息時間，可以用指壓法按摩眼部，不僅能夠掃除眼睛疲勞，還有幫助于趕走魚尾紋。用雙手中間的3指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次，3-5分鐘后眼睛格外明亮。

二、吃什么食物除皺

1、菠菜

菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用，專家建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。

2、西瓜

西瓜不僅吃起來清新可口，而且還含有非常豐富的維生素C、番茄紅素和鉀等元素。它有利于幫助人體調(diào)節(jié)水分平衡，這樣可以使細胞得到非常充分的營養(yǎng)，可以讓皮膚變的更加滋潤。

3、橄欖油

橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。專家建議，每天應攝食一勺橄欖油。

4、石榴

石榴果肉里面含有非常豐富的維生素C，這對皮膚的防曬是有很大的好處。石榴當中含有鞣花酸等多種物質(zhì)它能夠抵抗人體自由基，保護角質(zhì)，這樣能夠使你的皮膚豐滿光滑且非常的柔軟。專家建議，人們應該每周吃一個石榴，這樣對人體非常好。

5、藍莓

藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

三、怎么預防眼角紋

1、吃富含膠原蛋白食物去魚尾紋

膠原蛋白是人體細胞的一大“靈魂”要點，皮下真皮組織下有70%的膠原蛋白，多吃富含膠原蛋白的食物，能夠從補充足量的膠原蛋白上保持緊致的肌膚，從而去除魚尾紋！可以多吃豬肉、牛肉、雞鴨魚等食物！

2、多吃含磷高食物幫助消除魚尾紋

磷是人體內(nèi)含量較多的微量元素之一，磷能保持體內(nèi)ATP的代謝和平衡，對調(diào)節(jié)能量的代謝中發(fā)揮了很重要的作用。通過多吃含磷高的食物，可以通過加速皮膚新陳代謝，讓皮膚富含活力，減少魚尾紋，從而去除魚尾紋。例如可以多吃蝦，豆制品等食物。

3、保持好生活習慣減少魚尾紋

生活習慣也很重要，要每天保持充足的睡眠，人體在進入11點以后各個部位開始排毒，所以早睡有利于身體排毒，睡眠充足給自己充足的精神也是可以減少魚尾紋的產(chǎn)生的，心態(tài)很重要！

4、洗臉按摩消除魚尾紋

平時洗臉的的時候最好要按摩一下眼部周圍，擦護膚品的時候，也要注意一下輕輕拍打臉部周圍的皮膚，堅持一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，魚尾紋的狀況會比之前好了許多！

5、注意眼部保養(yǎng)防止魚尾紋

眼部周圍皮膚缺水，會造成代謝緩慢，營養(yǎng)也會跟著一起流失，就會產(chǎn)生魚尾紋。可以用眼部補水的眼膜，補充水分，除此之外，還要多喝水，一天八杯水是最基本的！