我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人大部分都是離不開手機的，連小孩子都每天拿著手機玩，感覺好像大家沒有了手機都不能生活了，晚上玩手機應(yīng)該是很常見的，玩手機后感覺臉上又出了很多油，有的人會洗臉后再睡覺，但是一般人都是直接睡，那玩手機后要洗臉嗎？晚上玩手機后要洗臉嗎？

1、玩手機后要洗臉嗎

建議玩手機后對面部進行清潔。長時間看手機或電腦之后，對皮膚會有輻射傷害，簡單的洗臉之后會對皮膚有清潔作用，會減少黑斑的滋生。手機有輻射，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質(zhì)。且容易出現(xiàn)缺水、色素沉著、晦暗、過敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問題。

2、玩手機后要怎么洗臉

油性皮膚，玩手機后出油比較多可以用溫和的潔面膏進行面部清潔，其他皮膚可以根據(jù)自己的皮膚癥狀來選擇要不要用潔面工具，在清潔后，擦上保養(yǎng)品即可。玩手機后眼睛干澀，應(yīng)多喝茶水，如綠茶、枸杞、菊花、決明子等。喝這些茶水有清心明目的效果，對保護視力有很大好處。

3、玩手機對皮膚的傷害

危害：深夜玩手機對皮膚損傷極為嚴(yán)重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現(xiàn)在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚產(chǎn)生極大的影響，容易長痘痘。另外，手機是一個很不衛(wèi)生的東西，表面布滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導(dǎo)致暗瘡、痘痘等。

正確做法：晚上玩完手機一定要用洗面奶洗臉，不要手機輻射全部寄居在臉上，對臉部損傷極大。還有玩手機時記住不要把手機貼近臉部，因為手機上會有很多細菌。

4、玩手機怎樣保護眼睛

玩手機要注意手機的亮度

亮度對眼睛的傷害是最大的，尤其是在晚上使用手機，過高的亮度會直接刺激眼睛，會造成眼睛的干澀疲勞，時間久了會近視加重，所以在晚上把手機的亮度調(diào)低是非常必要的，進入系統(tǒng)設(shè)置，最好是選擇自動亮度，一般可以解決屏幕刺激眼睛的。

玩手機要控制看手機的時間

要緩解眼疲勞，控制使用視頻產(chǎn)品(包括手機、電腦、游戲機)的時間最重要，這是防范眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時間，其他一切干預(yù)手段都將打折扣。使用iphone手機、ipad，部分人是工作需要，部分人是追趕時尚，只要條件允許，大家能用電腦就別選擇用手機，畢竟電腦屏幕大、字體大，對眼睛的傷害更小，且端坐于電腦前的姿勢比低頭手捧著手機的姿勢對關(guān)節(jié)傷害更小。

玩手機要注意緩解眼疲勞

對喜好使用手機娛樂者，保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠望是眼睛保養(yǎng)的基本方法。雖然手機的世界很精彩，讓人停不下來，但大家使用45分鐘到~1小時后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠處。長時間盯著手機屏幕看，眼睛腱狀肌處于緊張的收縮狀態(tài)，而適時做眺望遠處的動作，使眼睛腱狀肌處于松弛狀態(tài)，這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放松，能夠有效緩解疲勞。

玩手機要多做護眼操

除眺望遠方外，使用手機一小時左右做做眼保健操，長期堅持下去也是護眼的好方法。讓忙碌的成年人連做四節(jié)眼保健操不太現(xiàn)實，大家可以單做“按太陽穴,輪刮眼眶”這個動作，通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)，對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰到眼球，減少眼球被細菌感染的機會。

在正常情況下，人的眨眼活動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩游戲時，注意力高度集中于屏幕，不自覺間，大家眨眼頻率會顯著減少，使淚液蒸發(fā)過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。