紅糖煮蛋是一種雞蛋較為常見的吃法,這樣做出來的雞蛋不僅美味可口,而且還具有很多的養(yǎng)生功效,是一種深受大家喜歡的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)品,那么紅糖煮蛋有什么好處?紅糖煮蛋的功效有哪些?下面就來詳細(xì)了解紅糖雞蛋的好處,以及制作方法吧。
1、調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)中益氣健脾胃。
紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。紅糖雞蛋也可以加入白木耳,枸杞,紅棗或是紅豆一起煮。紅糖水具有補(bǔ)中益氣,健脾胃,暖胃的功效。
2、利于產(chǎn)婦恢復(fù)體力排出惡露分泌乳汁。
孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中吃紅糖煮雞蛋,能補(bǔ)充能量,增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮,恢復(fù),惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。同時(shí)能緩解腹脹,腰緊癥狀。
3、排毒滋潤(rùn)養(yǎng)生。
紅糖雞蛋也能用于外敷,同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效。老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐的時(shí)候,此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處,一會(huì)兒疼痛就能減輕,紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦,清潔,可有效地減輕干癢的感覺。
紅糖加桂圓,姜汁共煮,有補(bǔ)血效果;取番薯,紅糖,姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,而除了其普通的功效外,俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)還盤點(diǎn)雞蛋另外三種鮮為人知的益處。
1、多吃雞蛋眼睛“亮”。
雞蛋在這一點(diǎn)上絲毫不遜色于胡蘿卜。很多研究表明,每天都吃雞蛋的人很少會(huì)患白內(nèi)障。
2、多吃雞蛋頭發(fā)長(zhǎng)得快。
研究發(fā)現(xiàn),愛吃雞蛋的人頭發(fā)長(zhǎng)得更快。因?yàn)榈包S中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。專家建議女性每天要攝入425毫克膽堿,男性為500毫克,而一個(gè)雞蛋中就含有約300毫克膽堿。
3、多吃雞蛋可預(yù)防乳腺癌。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每周吃6個(gè)雞蛋的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低44%,因?yàn)殡u蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌。
紅糖的原料是甘蔗,未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分,也更容易被人體消化吸收,因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力。
其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外,紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3.6倍。
做法:
1、材料準(zhǔn)備:清水一碗半,生雞蛋3個(gè),紅糖100g。
2、取一碗半的水(平時(shí)吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水里出現(xiàn)水泡后,打入雞蛋。
3、待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。
4、加糖1分鐘后撈起雞蛋,加少量湯取可食用。
5、如果怕有其它的味道,可放兩片姜片在里面。
注意事項(xiàng):倒入雞蛋前一定要把火轉(zhuǎn)到小火,否則容易把雞蛋煮散。
1.雞蛋存放前不要用水沖洗,防止破壞雞蛋表面的保護(hù)膜。
2.放雞蛋時(shí)要大頭朝上,使蛋黃上浮后貼在氣室下面,防止微生物侵入蛋黃。
3.一般再20℃左右大概能放一周,如果放在冰箱里保存,最多保鮮半個(gè)月。
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