很多人到了夏季的時候會特別喜歡一些水上運動,因為水上運動一般都比較好玩,而且有很多都是非常刺激的,夏季的時候在水里也非常舒服,但是漂流后你會發(fā)現(xiàn)真的曬黑了好多,這就讓人很苦惱了,那漂流曬黑了怎么辦?漂流曬黑了怎么快速變白?
漂流后皮膚情況較脆弱,不宜使用熱水進行面部清潔,熱水沾臉會讓毛細血管充血,肌膚透出曬斑或者紅斑,容易產(chǎn)生色素沉積,所以,漂流后要先用涼水清潔肌膚,可以避免色素沉積。
維生素有促進身體新陳代謝的作用,漂流后吃些富含維生素的食物,可以及時為身體補充維生素,改善皮膚組織、促進新陳代謝、抑制黑色素的沉積等,而且還具有相當(dāng)好的保健作用。
有些人不喜歡喝水,喝水可以促進身體的新陳代謝,漂流環(huán)境雖然多水,但是一天下來,身體內(nèi)部必然是缺水的,回家后需要補充大量的水分,幫助身體排毒,促進新陳代謝,對防止曬黑也是很有好處的。
漂流后會產(chǎn)生黑色素沉積,面部出現(xiàn)一層黑膜狀的東西,想要快速美白不妨去角質(zhì)啊,去除老化角質(zhì)可以快速美白,值得注意的是,漂流后肌膚脆弱,不宜馬上做去角質(zhì)清潔,需要等上一個星期才可行。
1、深色、油炸的食物
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食;油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖,而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的化,所以應(yīng)盡量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內(nèi)臟負擔(dān);與此同時,也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等;此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝?。患t薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
一般而言,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
3、強酸性的食物
堿性食物與酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài),食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱堿性的,平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài),防止和淡化色斑的要則。
胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。健康的人體體液呈弱堿性的,平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起