春卷是我國(guó)的傳統(tǒng)小吃，其皮薄餡香，吃起來(lái)口感酥脆，所以不少人都是的非常喜歡吃春卷的，而我們都知道許多油炸食物的熱量都是非常高的，食用后比較容易導(dǎo)致人長(zhǎng)胖，那么春卷的熱量高嗎？吃春卷真的會(huì)長(zhǎng)胖嗎？春卷可以減肥嗎？

1、春卷的熱量

別名：春餅、薄餅

熱量：463大卡(100克)

分類：零食點(diǎn)心

評(píng)價(jià)：油炸食品，碳水化合物、脂肪和鈉含量都很高，熱量也很高，減肥時(shí)不宜食用。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)463.00

碳水化合物(克)34.80

脂肪(克)33.70

蛋白質(zhì)(克)6.10

纖維素(克)1.00

維生素A(微克)一

度量單位

度量單位熱量(可食部分熱量)

1個(gè)(小)春卷(30.0克)139大卡

標(biāo)準(zhǔn)(100克)463大卡

2、春卷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

春卷含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、硒等礦物質(zhì)，因卷入的餡料不同，營(yíng)養(yǎng)成分也有所不同，由于春卷是煎炸食品，其所含油脂量及熱量偏高，不宜多食。

3、春卷的吃法

由于春卷是煎炸食品，其所含油脂量及熱量偏高，不宜多食。

4、炸春卷的做法

材料：

春卷皮300克、五花肉250克、薺菜100克，食用油、食鹽、生姜、蔥、雞精各適量

做法：

1、準(zhǔn)備好材料，五花肉剁碎和姜、蔥一起攪拌上勁備用

2、拿出一張春卷皮，把餡放中間

3、春卷皮卷兩下，兩邊折起，然后再次卷好，封口處沾少許水不易開

4、將所有的春卷全部包好

5、鍋中放油，稍多一些，依次一個(gè)一個(gè)放入，炸熟后即可裝盤