不少女性朋友應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)水腫的問(wèn)題,一到下午就覺(jué)得穿的正好鞋子有點(diǎn)緊,手指有些腫脹,腿部也有一些輕微的浮腫。今天,給大家推薦一些去水腫很好的飲品,幫助大家解決水腫的問(wèn)題。還給大家準(zhǔn)備了一些可以減肥的茶飲,希望大家可以經(jīng)常喝,都可以早日減肥成功。
1、黑豆茶
黑豆利尿、解毒,有助平衡體內(nèi)水分,排除多余水分,并對(duì)需要水分的地方進(jìn)行補(bǔ)水;只要簡(jiǎn)單的在出門(mén)前將黑豆放入有熱水保溫杯,午餐后,就可以當(dāng)辦公室飲品來(lái)喝。
黑豆茶還擁有淡化黑眼圈,緊致皮膚功效。
2、玉米須茶
玉米須具抗發(fā)炎、安定血糖的功能,更有強(qiáng)大去濕、利尿功效;對(duì)於因攝取鹽份過(guò)多的水腫,特別有效。韓國(guó)人真的好喜歡喝玉米須茶來(lái)養(yǎng)顏美容。
3、魚(yú)腥草茶
魚(yú)腥草茶有百草之王之稱(chēng),具抗菌、利尿、消種、清熱解毒之效,但寒底人要慎用,濕疹患者加入綠豆、赤小豆一起煲煮,效果更好。
4、豆?jié){
黃豆的鉀,有助去水,增加新陳代謝。大豆蛋白更有助將體內(nèi)脂肪作為能量拿來(lái)燃燒,黃豆中的皂角苔更能減少腸道對(duì)養(yǎng)分的過(guò)分吸收,幫助修身解便秘。
5、生姜飲
冬天來(lái)杯姜茶,對(duì)暖身有多么好,大家都知道,那夏日呢,雖然天氣炎熱,但俗語(yǔ)說(shuō)「冬吃蘿卜夏吃姜,不用找醫(yī)生開(kāi)藥方」,天氣熱量常以冰涼飲品降溫,搞到傷了脾胃,所以夏日食姜更要需要,如果喝不到整杯的姜茶,在紅茶內(nèi)加一片姜都是有幫助的。
6、蔬果汁
記得是現(xiàn)打蔬果汁啊,擁有大量維它命營(yíng)養(yǎng)的蔬果汁有助排毒,提高免疫力,夏天來(lái)個(gè)蔬果汁都特別醒神。
Plus生熟薏米加紅豆
生薏米主「利水」,為了怕太涼就加些熟薏米(炒過(guò)的生薏米),平衡一下寒性,也可以做到健脾功效,這是連Sammi鄭秀文平常都有在喝的去濕去水腫茶啊;順帶一提赤小豆的去水腫效果,比起紅豆更勁,因?yàn)椤讣t豆入心經(jīng),補(bǔ)心氣效果好;赤小豆入脾經(jīng),去濕氣功效大」
1、蜂蜜又甜又減肥
蜂蜜甜滋滋的但熱量卻很低,所以即使每天吃蜂蜜高過(guò)200g,所吸收的熱量也極低。減肥茶有用嗎?蜂蜜減肥茶制作極其簡(jiǎn)單,只需要在150ml清水中加入蜂蜜就可以了,所以想要減肥實(shí)際上需要注意的是飲用時(shí)間——就餐前飲用,既能產(chǎn)生飽脹感吸收的卡路里又很少。
2、烏龍茶減肥超hot
炒到爆的烏龍茶減肥法被許多減肥人士所熱衷,到底減肥茶有用嗎?烏龍茶中含有的成分能有效的分解脂肪,內(nèi)含的鐵、鈣、維生素C等有效成分又補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng),健康的飲茶方式真的能減肥!烏龍茶的飲用也極其簡(jiǎn)單,只需沖泡便能享受香氣濃郁的烏龍靚茶!
3、決明子超燃脂
中藥中決明子的運(yùn)用十分廣泛,減肥茶有用嗎?加了決明子的茶不僅能整頓腸胃還能有效燃脂,對(duì)想要瘦身的人來(lái)說(shuō)堪稱(chēng)福音。決明子擁有消化、消脂、養(yǎng)陰潤(rùn)燥等功效,長(zhǎng)期使用皮膚水水嫩嫩,人見(jiàn)人愛(ài)!食用這款茶葉時(shí)也有禁忌,血壓過(guò)低或貧血的女性千萬(wàn)要謹(jǐn)慎。
4、檸檬茶萌萌噠
夏日使用檸檬茶后整個(gè)人都萌萌噠!減肥茶有用嗎?檸檬茶美白消脂功力杠杠滴,只需將檸檬切片并榨出檸檬汁,溫水沖調(diào)后加入蜂蜜,早上起來(lái)后食用一杯檸檬水,美白肌膚功效立即顯現(xiàn)!檸檬在切片時(shí)也有講究,要把頭尾處去除,才不會(huì)在泡飲時(shí)變成苦苦滋味。
5、黑豆減肥效果好
含有大量花青素的黑豆能達(dá)到減少脂肪攝入和幫助脂肪順利排出體外雙重作用,相比烹調(diào)而言黑豆泡茶棒棒噠!總體而言,減肥茶減肥時(shí)確實(shí)有一定效果,但作用并不大,只能作為減肥的輔佐!食用減肥茶時(shí)也不能聽(tīng)信電視上天花亂墜的廣告詞,而是需要問(wèn)喝過(guò)人的口碑,畢竟只有親身體驗(yàn)過(guò)才知道效果到底好不好!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起