月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)有的一個(gè)癥狀，因?yàn)楹芏嗳嗽陆?jīng)周期都不是很穩(wěn)定，再加上現(xiàn)在很多人的工作時(shí)間比較不規(guī)律，所以就會(huì)很容易導(dǎo)致一些婦科問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就需要大家注意調(diào)理了。那么，一般月經(jīng)不調(diào)喝什么湯會(huì)比較好一點(diǎn)呢？

1、痛經(jīng)喝寧痛益母湯

材料：益母草50克、山楂10克、香附5克、紅糖適量。

做法：將益母草、山楂以及仿佛放入不銹鋼的鍋中，然后加入1000毫升的水，大火煮滾后，改小火熬煮20分鐘，最后去渣留汁，加入適量紅糖調(diào)味即可。

飲用方法：經(jīng)期過(guò)濾者，在每次約定來(lái)的前3天開(kāi)始服用，每天一劑，連續(xù)喝7天；月經(jīng)不規(guī)律者，則是月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始，連續(xù)服用4天即可。

功效：連續(xù)服用3個(gè)月后，痛經(jīng)的情形會(huì)得到明顯的改善。

2、周期不準(zhǔn)調(diào)經(jīng)四物湯

材料：當(dāng)歸5克、熟地20克、川芎5克、白芍7.5克錢(qián)、紅棗5顆、枸杞子10克。

做法：將紅棗剝開(kāi)去核，連同其它藥材放入保溫杯中，加入400毫升的滾水，沖泡20分鐘后趁熱服用。

飲用方法：由前次月經(jīng)結(jié)束，到下次月經(jīng)來(lái)之前，每天喝一劑，可多次加水回沖。

功效：連續(xù)服用約1個(gè)月左右，即可看到月經(jīng)周期的改變。

3、月經(jīng)量過(guò)多柴胡牡丹皮

材料：柴胡5克、牡丹皮5克、生地15克、烏梅3顆、甘草5克。

做法：將柴胡、牡丹皮、生地、烏梅一劑干菜放入燒杯中，沖入400毫升的滾水，悶泡20分鐘后即可飲用。

飲用方法：月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多，即可開(kāi)始飲用，每日服用一劑，見(jiàn)量有變少即可停用。

功效：柴胡牡丹皮湯可以有效針對(duì)月經(jīng)量過(guò)多起到顯著效果。

4、月經(jīng)量過(guò)少當(dāng)歸澤蘭湯

材料：當(dāng)歸7.5克、香附5克、澤蘭5克、艾葉5克、紅糖適量。

做法：將當(dāng)歸等藥材用紗布包好，再把包好的藥材放入被子中，以500毫升的滾水泡20分鐘，最后取出藥包丟掉，加入適量紅糖調(diào)味即可。

飲用方法：從月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始算，兩周后開(kāi)始服用，每天一劑，一直喝到下次月經(jīng)來(lái)了即可。

功效：服用1個(gè)周期后，即可剪刀經(jīng)期量的改善情況，之后再連續(xù)服用2個(gè)周期，總共服用2個(gè)周期，總共服用3個(gè)周期，就可收到徹底改善的效果。

5、經(jīng)期后喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯

材料：當(dāng)歸5克、黃芪25克、紅棗5顆、枸杞子15克。

做法：將紅棗剝開(kāi)去核，然后將當(dāng)歸、黃芪、枸杞子一起放入保溫杯中，加入500毫升滾水，悶泡20分鐘即可。

飲用方法：每次月經(jīng)結(jié)束后，連續(xù)服用3天，每天喝一劑。

功效：克增強(qiáng)抵抗力，恢復(fù)氣色。

6、經(jīng)期禁忌

1、不能捶腰

在經(jīng)期的時(shí)候你可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，但是不要捶腰，如果你是隨意的用力捶打你的腰背，那么往往就會(huì)加強(qiáng)你的腰背酸痛的感覺(jué)。對(duì)于腰背的捶打就會(huì)使盆腔的充血而加重和血流的加快，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的過(guò)多，和經(jīng)期的延長(zhǎng)。

2、不能?chē)娤闼?

聞香識(shí)女人。女人愛(ài)香水，天經(jīng)地義的事情，但是香氣過(guò)濃的話也是會(huì)致病的。香氣是善于竄走的，還加入了人工的芳香劑，雖這些化學(xué)的香精物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體得呼吸道和皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生一些不良的作用。

3、不穿尖頭鞋

是個(gè)女人的話應(yīng)該都會(huì)有那么幾雙尖頭鞋吧！但是長(zhǎng)期的穿著尖頭的鞋是可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)出雞眼的，甚至是導(dǎo)致足部的畸形，尖頭鞋得鞋頭是又窄又扁的，在設(shè)計(jì)是上面是存在傷腳得危害的，長(zhǎng)期穿著容易磨損的腳部鞋子的話。就會(huì)造成腳趾的互相擠壓，而變形。在月經(jīng)的時(shí)候不妨穿上一雙休閑的鞋子吧！

4、不穿緊身褲

在月經(jīng)期的時(shí)候最好是穿透氣性比較好、吸濕性強(qiáng)得棉織內(nèi)褲，還要注意的是要穿稍寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲和褲子，不要穿緊身褲因?yàn)闀?huì)使局部的毛細(xì)血管受到擠壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰的摩擦，會(huì)容易造成會(huì)陰充血的水腫。

5、不能拔牙

婦女經(jīng)期，唾液中纖維蛋白酶原的前體激活物增加，達(dá)到最大值，當(dāng)拔牙傷口與唾液接觸時(shí)，可破壞傷口的凝血塊，并引起出血或出血時(shí)間延長(zhǎng)，病菌易乘虛侵入，引起干糟癥。這種病常常發(fā)生在拔牙后3至4天拔牙側(cè)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，可放射至半側(cè)頭面部，局部頜下淋巴結(jié)腫大，低熱、全身不適，出現(xiàn)張口困難，創(chuàng)口出現(xiàn)黃白色或黃綠色腐敗物，嗅之有臭味；牙槽窩凝血塊溶解，牙槽骨暴露及壞死等。

6、不宜飲濃茶

濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。

7、不宜高聲唱歌

婦女在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合，聲音嘶啞。

8、不宜多吃鹽

吃鹽過(guò)多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物。

9、不宜坐浴

在月經(jīng)期，子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。