皮膚是個很脆弱的東西，如果你不用心呵護的話就會出現(xiàn)各種問題。比如皮膚過敏啊等等，但其實皮膚過敏是皮膚免疫力低下造成的。如果你的皮膚免疫力低下就會出現(xiàn)各種皮膚病，那么皮膚免疫力為什么會低下呢？造成皮膚免疫力低下的原因是什么？如何提升皮膚免疫力呢？

一、如何提升皮膚免疫力

1、堅持用溫水洗臉

寒冷天氣已經(jīng)來了，很多美眉怕冷，已經(jīng)開始用熱水來洗臉了，這對于肌膚的保護可不利哦，尤其是角質(zhì)層太薄的皮膚，用熱水洗臉會刺激到皮膚，加重肌膚的干燥脫皮現(xiàn)象。你需要堅持用溫水來洗臉，溫水不但具有較小的刺激性，而且清潔能力也更好，搭配質(zhì)地溫和的洗面奶和爽膚水，堅持用溫水洗臉，是提升肌膚免疫力的根本方法之一。

2、隔離霜用起來

你的肌膚角質(zhì)層太薄，很容易受到刺激，不妨經(jīng)常使用隔離霜來保護皮膚。無論化妝還是不化妝，都可以在涂抹爽膚水和面霜之后，涂抹上一層隔離霜，可有效保護皮膚免受粉塵污垢的侵襲，將肌膚有效隔離保護起來，從而提高免疫力和對抗外界刺激的能力。

3、拒絕辛辣刺激的食物

肌膚的角質(zhì)層過薄的美眉們，在飲食上也需要有所注意，很多的辛辣刺激食物，會令腸道系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而引起皮膚的汗腺分泌異常，令肌膚嚴重缺水，導致干燥脫皮現(xiàn)象。所以，保護脆弱肌膚、提升免疫力，在飲食上，應拒絕辛辣刺激的食物，令肌膚免受損傷。

4、選擇含水量較高的護膚品使用

進入了秋冬季節(jié)，天氣日益變得干燥寒冷，皮膚角質(zhì)層太薄的美眉們，膚質(zhì)敏感，在護膚品的選擇上要多下功夫了，可選擇含水量較高的護膚品，這樣可以幫助皮膚的角質(zhì)層補水保濕，從而擺脫過敏煩惱。此時應避開頻繁使用面膜，因為面膜也會帶走皮膚表面的小部分水分，使用不當就會令皮膚產(chǎn)生干燥過敏反應，所以，肌膚角質(zhì)層太薄的美眉們更要注重補水，通過充分的水分滋潤來提高肌膚的免疫力。

5、少化妝

角質(zhì)層太薄的肌膚，應盡量不要使用含有重金屬或化學成分的護膚品和化妝品，美眉們盡量別化妝或少化妝，因為化妝品多多少少都會刺激到皮膚，而產(chǎn)生色素沉淀，令毒素堆積在皮膚表皮，從而滋生各種肌膚問題。所以，若非特殊情況，還是少化妝的好，要知道，肌膚越是受化妝品的刺激，免疫力就會越差。

二、皮膚免疫力為何低下

1、不經(jīng)常運動

不經(jīng)常運動的人一般免疫力都比較差。每天堅持做有氧運動，可以增強體質(zhì)，從而會使人的免疫力提高，也可促進血液循環(huán)，加快代謝，是堆積在面目的毒素排除。

2、體內(nèi)缺乏維持免疫力系統(tǒng)的營養(yǎng)

蛋白質(zhì)是維持免疫系統(tǒng)的主要營養(yǎng)物質(zhì)，當提內(nèi)缺少蛋白質(zhì)，就會導致皮膚抵抗外來細菌和病毒的能力下降，皮膚受到細菌和病毒的入侵，就會引發(fā)一些皮膚疾病。

3、皮膚不清潔

肌膚不清潔，就會導致細菌和病毒殘留在皮膚表面，這些細菌和病毒最后會直接進入皮膚深層，然后引起一些皮膚病。可通過多補充維生素B2和維生素B6來增加肌膚的抵抗力；另外，油性的皮膚建議用弱堿的潔面肥皂洗，因為堿過多就不能抵抗過敏。

4、情緒低落

當人的情緒比較高漲時，人的免疫力就會提高，當人出現(xiàn)憂愁、悲傷等消極的情緒，就會導致免疫力下降，所以一定要注意減輕自己的心里壓力，保持一個良好的心情。