除了臉部的美白之外，身體的其他美白也要兼顧到，全身美白是人人都?jí)裘乱郧蟮睦硐氲拿腊鬃罴褷顟B(tài)，那在日常生活中，平時(shí)的全身美白習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)有效果，如果再加上美白小竅門，效果會(huì)更好，肌膚美白的技巧有哪些？怎么能做到全身美白呢？

一.肌膚美白的技巧

1.防曬指數(shù)要適合

大部分黑色素都是由陽(yáng)光中的紫外線引起，如果不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)物都無(wú)補(bǔ)于事。以天天平均接觸陽(yáng)光八小時(shí)計(jì)，起碼要涂SPF24PA 或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數(shù)過(guò)高的防曬霜，SPF度數(shù)愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數(shù)高的防曬霜如SPF50PA 只適宜暴曬和持久處于戶外時(shí)利用。

2.外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎(chǔ)，尤其是外出回家后，一定要使用潔面乳洗臉！這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

3.先保濕再美白

保濕可以提高皮膚角質(zhì)層的含水量，讓皮膚表層細(xì)胞更健康，而且能夠避免使用美白產(chǎn)品干燥時(shí)所產(chǎn)生的敏感。尤其適用于敏感和干性皮膚，以及混合偏干性的皮膚。角質(zhì)層過(guò)薄的皮膚，就更應(yīng)該注意這一點(diǎn)了，在使用美白產(chǎn)品之前，先用保濕精華素護(hù)理皮膚。

3.敷面膜不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認(rèn)為面膜敷的時(shí)候愈長(zhǎng)便愈有用。敷面膜時(shí)候過(guò)長(zhǎng)，面部細(xì)胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養(yǎng)分亦無(wú)法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應(yīng)有功能。

4.多喝開水

喝開水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性。

5.多吃美白的食物

含有維生素C、E的食物，尤其是熟的西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯(cuò)的抗氧化和美白食物。

6.多食豆類食物及成品

要皮膚白其實(shí)好簡(jiǎn)單，只要爭(zhēng)奪機(jī)遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì)，對(duì)肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價(jià)又自然的美白補(bǔ)品。

二.全身美白的方法

a.全身美白的方法一：肌膚去角質(zhì)

老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。但全身去角質(zhì)的方法并不是都一樣的哦。不同部位應(yīng)該區(qū)分去角質(zhì)。

Tips 1：臉部去角質(zhì)

臉部油脂分泌，加上附著在臉上的一些灰塵，就容易使我們的皮膚堆積老舊的角質(zhì)，所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)，油性皮膚可用磨砂型的去角質(zhì)產(chǎn)品，但對(duì)于干性皮膚就要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。

Tips 2：身體去角質(zhì)

對(duì)于身體肌膚去角質(zhì)，可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

b.全身美白的方法二：保濕美白

‖肌膚有要水滋潤(rùn)才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個(gè)秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。

Tips 1：臉部美白

潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)哦。

Tips 2：身體美白

趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。

c.全身美白的方法三：番茄美白

這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。

d.全身美白的方法四：牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

e.全身美白的方法五：綠茶沐浴

將喝過(guò)的綠茶渣或喝過(guò)的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時(shí)間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過(guò)酸或過(guò)堿都會(huì)對(duì)肌膚不利。綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對(duì)身體虛寒的人尤為適宜。長(zhǎng)期堅(jiān)持也可以達(dá)到美白的功效。（圖片來(lái)源：視覺中國(guó))