長斑是每一位女性都深惡痛絕的事情,然而很多女性在長斑的初期都不夠謹(jǐn)慎,沒有弄清楚原因就盲目的買一些祛斑產(chǎn)品,這樣做的結(jié)果就是斑點(diǎn)依然存在,并沒有離去。所以在長斑初期,我們該做的是弄清楚為什么會(huì)長斑?然后再針對性的行動(dòng)起來,這樣祛斑才會(huì)事半功倍。那么到底怎么做才能有效的美白祛斑呢?
水果敷面是女人美白祛斑的方法之一,但不是每種水果都合適敷面,果皮內(nèi)的果酸及色素會(huì)讓肌膚變黑。正確的敷面方法是用果肉及瓜肉,按不同性質(zhì)皮膚選水果敷面。以下介紹幾種水果面膜:
1、西瓜面膜
做法及用法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜,之后直接敷面約25分鐘清洗。
2、桃子面膜
做法及用法:將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻,直至看不到顆粒。用手掌將這個(gè)混合物輕拍于整個(gè)面部。休息放松,大約30分鐘后,用冷水沖洗干凈。
3、草莓面膜
做法及用法:將草莓汁同玉米淀粉混合后,直至弄成糊狀,然后將其涂抹于整個(gè)面部,注意不要弄進(jìn)眼睛里。保持大約30分鐘后,用冷水沖洗干凈。
4、香蕉面膜
做法及用法:將香蕉弄成糊狀,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉,美白的肌膚水潤有光澤美極了。
5、蘋果面膜
做法及用法:將4塊蘋果一起放進(jìn)食物攪拌器中攪碎成汁,加入蜂蜜打勻后,放入冰箱冷藏,約10分鐘后取出。用手將混合物,輕拍于整個(gè)面部,直至面部感覺有點(diǎn)粘為止。保持約30分鐘后,用水沖洗干凈。
1、薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
(1)、薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。
(2)、蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
(3)、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。
(4)、然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
2、西芹牛肉羹
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個(gè),料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
制作程序:
(1)、將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。
(2)、鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香。
(3)、再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸。
(4)之后下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
1、長斑的原因
長斑的原因主要可見:紫外線照射,一般人曬太陽所引起的黑色素沉積,會(huì)隨人體新陳代謝而排掉,但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大,而留下黑色素,形成黑斑;使用過期或劣質(zhì)化妝品導(dǎo)致的金屬物質(zhì)中毒,如鉛、汞、砷中毒等;皮膚外傷時(shí),有粉塵、墨水等異物嵌入傷口;使用碘酒、紫藥水;或過食含色素的食物,如醬油、黑木耳等,都會(huì)造成色素沉積,形成黑斑;生活習(xí)慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。
2、斑點(diǎn)的防護(hù)措施
防斑工作需要長期化、習(xí)慣化、意識化。護(hù)膚品、藥品甚至激光的祛斑方法都不是一勞永逸的,還是需要在日常生活中注意防護(hù)。日曬會(huì)誘發(fā)各種色斑的早期產(chǎn)生,且對已出現(xiàn)的皮疹,會(huì)使得其顏色進(jìn)一步加深,面積加大;這就需要科學(xué)地使用防曬霜。吸煙會(huì)明顯加速女性皮膚的老化,這已是公認(rèn)的現(xiàn)象。因此少吸煙,并少吸二手煙,也是預(yù)防包括老人斑在內(nèi)的一些色斑的重要措施之一。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起