女性在產(chǎn)后由于身體變化較大，而且身體處于虛弱狀態(tài)，因此在生活護(hù)理方面需要特別小心，護(hù)理不當(dāng)就容易患病，那么產(chǎn)后發(fā)熱怎么辦？產(chǎn)后發(fā)熱怎么處理？產(chǎn)后發(fā)熱也是一種極為常見的病癥，需要及時(shí)治療并且做好護(hù)理工作，下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。

1、正常發(fā)熱

產(chǎn)婦因產(chǎn)程過長而導(dǎo)致疲勞或精神緊張，或進(jìn)食飲水量不足者，在產(chǎn)后1天內(nèi)體溫可能輕度升高，但一般不超過38℃。這時(shí)只要保持良好休息，恢復(fù)正常進(jìn)食、飲水后，一般在24小時(shí)內(nèi)，體溫就會恢復(fù)正常。

2、乳脹發(fā)熱

產(chǎn)后3-4天，產(chǎn)婦開始分泌乳汁，由于乳房的血管和淋巴管擴(kuò)張充盈，乳房膨脹，體溫可略有升高，乳房過脹時(shí)，體溫可接近39℃，但一般僅持續(xù)數(shù)小時(shí)就會下降。乳脹發(fā)熱時(shí)，可讓嬰兒多吸吮，如果嬰兒不能吸吮，則可先進(jìn)行熱敷，再將乳汁擠出，乳汁淤積解除后，產(chǎn)婦的體溫自然會回降。

3、產(chǎn)褥感染發(fā)熱

產(chǎn)后第2-10天，若產(chǎn)婦體溫有2次升高達(dá)到或超過38℃，而這2次體溫升高的間隔在24小時(shí)以上者，應(yīng)考慮是不是發(fā)生了產(chǎn)褥感染，需及時(shí)就醫(yī)診治。

4、感冒發(fā)熱

產(chǎn)婦發(fā)熱并伴有頭痛、鼻塞、咳嗽、流涕等癥狀，是感冒引起的發(fā)熱。這時(shí)可先喝些生姜紅糖水祛寒，如果沒有好轉(zhuǎn)，則需要用感冒藥治療。具體用藥需遵醫(yī)囑。

5、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛?、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。