隨著年齡的增長，臉上難免會出現(xiàn)一些皺紋，尤其是魚尾紋，經(jīng)常笑會產(chǎn)生很多魚尾紋，還有一些抬頭紋等各種皺紋，讓我們煩心，皺紋的產(chǎn)生會讓人看起來有點老，很多人想快點解決這個問題，臉上有很多皺紋怎么辦？吃什么能去皺紋呢？

1.去除皺紋的食物

葡萄——阻斷游離基，延緩衰老

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

檸檬——多種維生素和酸，抗氧化去皺紋效果好

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

黃瓜去皺

黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

柚子——含有的一種檸檬酸

已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

2.去皺的按摩步驟

1、將兩手同時呈圓錐狀，逐步上移，達到雙眼下方時，改向兩側(cè)面頰移動；

2、用兩手食指、中指分別沿兩側(cè)向上移，到前額處時再用全部手指輕輕按壓；

3、用雙手食指，無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側(cè)移動，在顴骨時用所有手指輕輕按壓；

4、用雙手中指在鼻孔兩側(cè)上下輕輕按摩；

5、用雙手食指及無名指分別由兩眼內(nèi)眥(內(nèi)眼角)開始向外眥移動，到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫；

6、用一只手的掌心根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發(fā)際，再換另一只手同樣方法進行，重復(fù)3—4次；

7、將面部用溫水沖洗干凈后，再用冷水洗一遍，還能有效的縮小毛孔呢